Elegance Blossom

Математиката е проста: Много време навън плюс добри приятели, минус твърде много Facebook и бърза храна, добавят към сериозна радост.

Да бъдеш самоосъзнат е изключително ценна сила. Ето какво означава да бъдете осъзнати и как да подобрите самосъзнанието във всеки един момент от живота.

Ако настроението ви пада толкова бързо, колкото термометъра, тези малки промени в начина на живот могат да ви помогнат да повишите настроението си.

От епични сривове до мълчаливо отчаяние, появата на сълзи някога се е смятало за любопитна черта на природата. Сега учените осъзнават, че плачът е доста сложен и дори може да ни помогне да процъфтяваме като хора. Прочетете, за да разберете защо плачем и как да се чувстваме по-добре, правейки го.

Придържането към емоциите ви може да помогне за повишаване на устойчивостта, намаляване на тревожността и насочване към дейности, които носят радост. Направете самостоятелна регистрация на новия си здравословен навик.

Всяка неделя около 16:00, голяма част от развития свят издава колективни стонове. Уикендът бързо се отдалечава, понеделникът бързо наближава и блусът (законно нещо - попитайте експертите) настъпи. Но можете да ги надхитрите - и да запазите настроението си в режим уикенд, докато часовникът удари полунощ - с няколко лесни стратегии . Понеделник може да почака.

Има много ползи от чай от лайка, за които вероятно сте чували. Тук разбиваме ползите за здравето и за какво би могъл да бъде полезен чаят от лайка.

Колко си щастлив всъщност? Ако има място за подобрение, тогава Гретхен Рубин има някои предложения как да бъде щастлива. Няколко начина да бъдете щастливи не могат веднага да оправят всичко, но те могат да дадат тласък на вашето щастие и да ви помогнат да се приближите до щастлив живот. Най-малкото можете да бъдете спокойни, че поне работите за това как да направите себе си щастливи.

Тревожността е естествена емоция, но когато симптомите на тревожност станат непреодолими или възпрепятстващи ежедневното щастие, това са най-добрите начини за справяне с тревожността, според психолози и изследвания.

Подсказка: Това е свързано с увереност.

Кабината треска е реална. Ето значението на кабината треска, симптомите на кабина треска и начините за намаляване на кабината треска, докато прекарвате по-голямата част от времето си у дома.

Участвайте в теста, за да разберете дали вашата работна етика е станала проблематична.

И защо толкова много експерти може да използват остарели критерии, за да диагностицират тези в риск.

Всеки от нас е загубил или ще загуби нещо скъпо. И скръбта, която следва, не идва с пътна карта. Но точно това неизвестно може да ви помогне да видите.

Ново изследване показва как песните могат да манипулират чувствата ни.

От спиране на плача до приближаване до плачещ непознат, потърсете съвет от експертите относно често срещаните загадки.

Неохотна спортистка, Холи Робинсън, започна да джогира, за да влезе във форма - и по пътя тя откри спокойствието и яснотата, за които жадуваше. Вижте как този бегач намери яснота и спокойствие в бягането.

Денонощната природа на социалните медии може да причини повече вреда, отколкото предполагахме.

Приложенията за терапия не могат да заменят говоренето с професионалист, но могат да помогнат за справяне с депресията и безпокойството, когато професионалистът не е опция. Тези приложения за тревожност и депресия ще ви помогнат да управлявате чувствата си, за да можете да водите по-балансиран живот.

Изненадващи изследвания показват, че следродилната депресия не се ограничава само до майките.