Трудно е да се повярва, но в тази ера на бързи тен и почти изсъхнал лак за нокти, все още няма начин да расте косата по-бързо (удължаването настрана). Подстрижете и почистете всичко, което искате, но косата ви ... предпочита ... да отдели ... времето си.
Колко точно време зависи от генетиката. Средно всяка нишка нараства с около половин инч за месец. Но косата не расте така непрекъснато; расте на цикли. Във всеки един момент около 85 процента от космените фоликули са във фаза анаген (растеж). Останалите фоликули са в катагенна (преходна) фаза или в телогенна (почиваща) фаза. За някои щастливи индивиди фазата на растеж продължава цели седем години; за други е само две. В края на този етап нишката пада и фоликулът й остава в латентно състояние и обезкосмен за около три месеца. След това накрая пониква клонка коса и процесът на растеж на косата започва отново. Ако косата ви никога не минава през раменете ви, шансовете са, че имате по-кратък анаген цикъл от другите, казва Франческа Фуско, дерматолог в Ню Йорк.
Какво забавя растежа на косата
Ако сте от семейство на жени с брави, подобни на Рапунцел, но вашите не са, проблемът може да е външен. Ето някои фактори, влияещи върху растежа на косата (и начините за тяхното противодействие).
колко трябва да похарча за ремонт на кухня
Сплит завършва: Оказва се, че старата поговорка е отчасти вярна: Ако подстрижете косата си, тя няма да расте по-дълго, но е по-вероятно да постигнете пълния си потенциал. Защо? Краищата, които са оформени и оцветени най-много (тъй като колкото по-далеч е нишката от корена си, толкова по-стара е), са уязвими на цепене. Когато не подстригвате редовно, космите могат да се разделят точно по валовете и да се отчупят, въпреки че фоликулите са все още във фаза на растеж. Имал съм клиенти с толкова лоши разцепени краища, че косата всъщност се е скъсявала, докато е израствала, казва Марк Таунсенд, фризьор в Лос Анджелис. Четвърт инчов подстригване на всеки 8 до 12 седмици трябва да държи краищата ви на едно парче. Фината, къдрава коса, която има тенденция да се цепи по-лесно от останалите текстури, е най-добре да се подстригва направо; бръсненето, което създава изтънени слоеве, може да утаи изтъркани краища.
Разширения: С течение на времето и типовете, които са залепени, и тези, които са зашити в стегнати плитки, могат да изтеглят фоликулите, да ги нараняват и да забавят растежа на косата. Помислете за временни парчета, за да получите по-дълъг вид, ако косата ви лесно се къса.
колко време е годен тиквеният пай в хладилника
Избелване: Пероксидът, амонякът и други окислители, използвани за повдигане на кожичките на косата и премахване на пигмента, също могат да позволят на естествената влага да излезе, оставяйки нишките чупливи. Така че подгответе поне три пъти седмично, за да бъдете здрави и да помогнете на косата да расте по-бързо.
Стрес: Тревожността повишава нивото на хормона на стреса кортизол. Това може да накара нервните клетки да отделят химикали, които в случай на хроничен стрес (който засяга хранителните и спалните навици) могат да изместят фоликулите от фазата на растеж към фазата на покой.
Лекарства: Някои антидепресанти, като Zoloft, могат да съкратят анагенната фаза, казва д-р Алън Бауман, лекар за възстановяване на косата в Бока Ратон, Флорида. Други лекарства, като някои контрацептиви и лекарства за щитовидната жлеза или холестерола, също могат да компрометират растежа на косата. Посъветвайте се с Вашия лекар за алтернативи.
Как да расте по-бързо косата
Косата расте по-бързо, когато е здрава. Обмислете тези фактори и се научете как да направите косата ви да расте по-бързо.
Диета: Косата е направена от протеин, изграден от ензими, които се активират от желязото, казва Паради Мирмирани, дерматолог във Валехо, Калифорния. Затова яжте балансирана диета, която включва 46 грама протеин и 18 милиграма желязо на ден. (Пържолите, пуйката и черният боб предлагат щедри дози и за двете.) Косменият фоликул е сред най-добрите места за обмен на клетки в тялото и изисква много хранителни вещества и хормони, за да функционира адекватно, казва Вилма Бергфелд, старши дерматолог в клиниката в Кливланд .
Добавки: Няма научно доказателство, че косата расте по-бързо, когато приемате повече хранителни вещества от това, което е във и без това здравословната диета. Получавате повече от достатъчно определени витамини - например биотин, витамин В, който се съдържа в добавките за растеж на косата - просто като се храните добре. (Биотинът се намира в такива често срещани храни като яйца, авокадо и сьомга.) Все пак някои потребители са убедени, че добавките за растеж на косата действат (една за изпробване: Viviscal Extra Strength Extra Strength таблетки за хранителни вещества за коса ($ 40; ulta.com ). Ако се храните зле, казва Фуско, допълнителният тласък, взет според указанията, може да помогне на косата ви да расте по-бързо.
Лечение на скалпа: Косата изглежда по-обемна, когато фоликулите не са блокирани от мръсотия, мъртви кожни клетки и натрупване на продукти. Веднъж седмично, лекувайте скалпа си с избистрящ шампоан, който също хидратира. Две процедури, които харесваме, са избистрящ шампоан Moroccanoil ($ 26; sephora.com ) и Redken Daily стимулиращо лечение на скалпа ($ 12; walmart.com ).
как да почистите мазна печка
