Известията постоянно светват нашите телефони и компютри, карайки всеки да се чувства така, сякаш постоянно трябва да е „включен“ и да отговаря на приятели & apos; онлайн съобщения, коментари и въпроси. Но сега ново изследване от Университета в Глазлоу, което ще бъде представено в Британско психологическо общество конференция, показва, че тийнейджърите, които изпитват натиск да прекарат цял ​​ден в социалните медии, в крайна сметка са депресирани, тревожни и изпитват по-ниско качество на съня.

Най-лошото време за ангажиране със социалните медии беше през нощта - от проучване сред 467 тийнейджъри, тези, които сърфират по сметките си, докато са в леглото, имат по-ниско самочувствие, по-висока тревожност и депресия и лоши нива на сън. Като се има предвид това повече тийнейджъри от всякога създават и поддържат приятелства чрез интернет, те почти трябва социалните медии да останат, добре, социални. Проблемът, казват изследователите, е когато тревожността се задейства, защото не реагира незабавно на всяка публикация.

„Докато цялостното използване на социалните медии влияе върху качеството на съня, тези, които влизат през нощта, изглежда са особено засегнати“, казва водещият автор д-р Cleland Woods в изявление . „Това може да се отнася най-вече за хора, които са силно емоционално инвестирани. Това означава, че трябва да помислим как децата ни използват социалните медии във връзка с времето за изключване.

Това не е първият път, когато изследванията сочат негативни ефекти на социалните медии върху подрастващите. По-ранен проучване от Американския университет показа, че превъртането през приятели & apos; Снимките във Facebook могат да имат отрицателен ефект върху тийнейджърки & apos; изображения на тялото. The Американска психологическа асоциация също така предполага, че социалните медии не правят тийнейджърите по-здрави - тийнейджърите стават склонни към безпокойство и имат проблеми с успеха в училище. Но тъй като има малък шанс да накараме тийнейджърите да се откъснат напълно от Facebook и Instagram, най-добрият залог е да се уверите, че те се изключват през нощта и да останат в присъствието си по време, което е от значение - като клас по математика и семейство вечеря.

Пристрастени ли сте към мобилния си телефон? Участвайте в този тест, за да разберете.