Някои хора вярват, че някои чайове съдържат магически свойства и когато става въпрос за лайка, не е задължително да грешат. Ползите от чая от лайка варират от помощ при сън до подпомагане на храносмилането, а напитката може дори да играе роля за здравето на сърцето. И така, какво точно е чай от лайка? Цветята на лайка съдържат флавоноиди, сесквитерпени и антиоксиданти и след като изсъхнат, те могат да се използват за билкови и природни средства.

Докато чаят от лайка е полезен за много неща и е чудесна опция за напитки без кофеин, важно е да знаете, че не е за всеки. Ето някои от най-известните ползи за чай от лайка за възрастни.

как да разберете дали сте в добра връзка

Безпокойство

Според Медицински новини днес , 40 милиона американци страдат от тревожни разстройства, което го прави най-често срещаното психично заболяване в САЩ. За някои хора лечението с лекарства не винаги е най-подходящото, но има много естествени алтернативи, които си заслужава да се опитат. Известно е, че чаят от лайка благоприятства симптомите на тревожност, като помага за облекчаване на безсънието и осигурява спокойствие. Много хора, които използват лайка като редуктор на стреса, или ще я пият като чай, или ще я използват под формата на капсули за удобство. Имайте предвид, че чайът от лайка може да не работи по един и същи начин за всички. Ако страдате от тревожност или депресия, трябва да се консултирате с лекар.

Спете

Наслаждаването на чаша чай от лайка преди лягане не е нищо ново за повечето хора. Всъщност на него отдавна се гледа като на нежен стимулатор на съня. Успокояващият ефект на чая от лайка е благодарение на антиоксидант, наречен апигенин , който се свързва с определени рецептори в мозъка ви, които помагат за намаляване на безпокойството и иницииране на сън. A 2016 проучване от връзките между чая от лайка и качеството на съня и депресията при жените установиха, че тези, които пият чай от лайка всяка вечер в продължение на две седмици, имат по-добро качество на съня от тези, които не го правят - и ефектите са обърнати, когато спрат да пият чая.

Проблеми със стомаха

Чаят от лайка съдържа противовъзпалителни, спазмолитични и карминативни свойства , които помагат за успокояване на стомашната линия. Пиенето на чаша чай от лайка може да облекчи разстроен стомах, менструални спазми, синдром на раздразнените черва, лошо храносмилане и коремни газове. Въпреки че трябва да се проведат повече изследвания, чай от лайка също може да помогне намаляване на киселинния рефлукс .

Сърдечно здраве

Антиоксидантите в чая от лайка, като флавони, може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания . През годините са изследвани флавони за измерване на техните ефективност при понижаване на кръвното налягане и холестерола , включително триглицериди и лош LDL холестерол. Редовното пиене на чай от лайка може да помогне за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане, защото помага за намаляване на стреса, насърчаване на съня и отпускане на кръвоносните съдове и артериите. Въпреки че чайът от лайка е полезен за здравето на сърцето по много начини, той може да увеличи риска от кървене за хора с разредители на кръвта. Ето защо е важно също да се консултирате с лекар преди консумация.

Кръвна захар

Изследвания от Университета по медицински науки в Тебриз в Иран показват, че пиенето на чай от лайка може да помогне за понижаване на кръвната захар, което е от полза за хората с диабет Лайката съдържа антиоксидант, наречен кверцетин, който оказва влияние върху определени ензими, които са част от диабетичния отговор. Въпреки че предстоят още изследвания, малкото изследване от университета в Тебриз наблюдават 64 участници с диабет тип 2, всички на възраст между 30-60 години. Половината от групата консумира чай от лайка всеки ден с всяко хранене в продължение на осем седмици, докато другата половина пие вода по време на хранене. В края на двумесечния период групата от лайка имаше значително по-ниски средни нива на кръвната захар от тези, които пиеха само вода.

След като прочетете всички възможни ползи от чая от лайка, не е изненада, че много хора обичат да завършват вечерите си с чаша чай от лайка. Но, подобно на много други билкови чайове, има някои странични ефекти, за които трябва да сте наясно. Ако консумирате лайка под формата на чай, течност или капсула, най-честите нежелани реакции включват: тежка алергична реакция, дразнене на очите, реакции на свръхчувствителност и повръщане. Шансовете са, че пиенето на чаша чай от лайка няма да навреди на вашето здраве, но е важно да се консултирате с Вашия лекар, ако планирате да го включите в ежедневието си.