Elegance Blossom

Всички от време на време подбираме краста или подутина, но за тези с нарушение на бране на кожата (SPD), това обсесивно-компулсивно желание се засилва до степен, че е почти невъзможно да се контролират.

Ново проучване предполага, че може да искате да си вземете почивка.

Има наистина лесно решение.

Ново изследване от университета в Мелбърн предполага, че разглеждането на зеленината може да повиши концентрацията

Ако идеята да купувате и опитвате продукти от марихуана е напълно нова за вас, не се притеснявайте. Подслушахме д-р Джонатан Ваут, основател и главен изпълнителен директор на Front Range Biosciences, водеща платформа за генетика на коноп и канабис, за вътрешни съвети какво да търсите, когато навлизате в света на легалния канабис за отдих.

Все по-голям брой научни изследвания демонстрират ефикасността на техниките за внимание, като помагат за лечение или намаляване на симптомите на физическо и психическо здраве. Прочетете 12 научни ползи от вниманието.

Оказва се, че това може да подобри важна мозъчна функция, според нови открития.

Техники за дишане, основани на вниманието, ви карат да използвате дъха си, за да се чувствате по-спокойни и контролирани. Направете стрес, повишете фокуса и повишете настроението си с тези пет прости аудио-ръководени дихателни упражнения от приложението за медитация MyLife.

Работата от разстояние може да влоши синдрома на вашия самозванец. Психолозите обясняват защо и предлагат съвети за управление на синдрома на измамника, докато работите от вкъщи.

Благодарение на феномен, наречен невропластичност, няколко минути внимателност всеки ден могат да променят начина, по който мислите, чувствате и действате, защото буквално може да промени мозъка ви. Ето науката, която да го докаже.

Ново изследване показва, че вашата подпора може да има силата да ви развесели или изгони.

Внимателността не е толкова тежка за асансьора, колкото си мислите. Експертите за внимателност обясняват как да използвате пет рутинни части от деня си като начин да се упражнявате да бъдете по-внимателни и присъстващи.

Специалистите по психично здраве споделят своите предпочитани техники за прекъсване на цикъла на тревожни, състезателни мисли.

Един Real Simple редактор има добра идея да премине под светлините на настроението.

Три малки думи, подсказва ново проучване: Пусни го.

Непоклатимата майка, приветливият приятел, колегата, който плава през тежки проекти, няма пот. Как поддържат спокойствие, докато продължаваш като маниак? Вземете научните тайни, за да останете хладни.

Има милиони причини да се чувствате благодарни. Признайте ги всички, големи и малки, в Деня на благодарността и всеки ден и просто може да се поставите на пътя към по-добро здраве.

Ново проучване свързва сайта за социални мрежи с депресията. Ето защо - и какво да направим по въпроса.

Психичното благополучие се влияе от няколко фактора на начина на живот, но не всички са създадени еднакво.

Тъй като вземането на душ и медитацията са едновременно успокояващи навици за самообслужване, защо да не използвате час за душ, за да се чистите и да практикувате внимателност? Ето четири причини, поради които клиничен психолог препоръчва медитация под душа.