Elegance Blossom

Няколко Zz през деня могат да доведат до понижаване на кръвното налягане.

Според ново проучване, тези носими устройства може да не са трикът за добър нощен сън в края на краищата.

Попитахме д-р Оз какво може да причини нощното изпотяване и какво може да се направи, за да се охлади.

Ключът към по-добрия сън е способността да се оставят нещата? Това научно проучване има за цел да разбере.

Ако ви отнема 15 минути, за да станете от леглото, след като алармата ви излезе, време е да се научите как да спрете да натискате бутона за отлагане веднъж завинаги.

Винаги ли причинява хъркането или какво можете да направите, за да го спрете? Real Simple отговаря на вашите въпроси.

Приемането на топла вана или душ толкова дълго преди лягане може да ви помогне да заспите и да останете заспали, се казва в ново проучване. Ето какво трябва да знаете.

Не можете да спите толкова добре или толкова дълго, колкото сте били като дете? Лекар и експерт по съня обясняват защо е толкова важно да спите достатъчно, плюс споделят съвети за заспиване и задържане през нощта.

Това проучване на съня доказва ползите от четенето преди лягане далеч отвъд релаксацията. Прочетете всички невероятни ползи от четенето преди лягане тук.

Наличен на Walmart, Smart Clock на Lenovo ще ви събуди по-бързо, ще ви даде прогноза за времето и ще пусне любимия ви подкаст.

Вентилаторът на Dreamweaver на Honeywell използва розов шум, за да ви помогне да спите по-добре и ние го подложихме на тест.

Достъпен ъпгрейд за възглавница за по-добър сън, персонализиращият се MyPillow на Amazon разполага с четири различни нива на твърдост на запълване, така че да можете да намерите най-доброто съответствие за вашите навици за сън.

Новите супер удобни възглавници на Casper се оформят в позицията ви за сън, което го прави чудесна възможност за всички видове траверси.

Механизираните чаршафи от микрофибър Mellanni бързо превзеха интернет, превръщайки се в най-продаваните чаршафи на Amazon. Сега Мелани продава копринени калъфки за възглавници, които незабавно ще подобрят леглото ви.

Имате проблеми със съня? Ето как дневникът на съня или дневникът на съня може да ви помогне да определите точно какво ви държи будно през нощта.

Защо някои хора се нуждаят само от четири или пет часа сън, за да бъдат фокусирани, функциониращи хора през деня? Изследване посочва генетичната причина зад него.

Обсебването на указанията за здравословен сън може да доведе до безпокойство и да саботира съня ви. Тук специалистите по сън споделят как да се освободите и да се наспите по-добре.

Тийнейджърите не са сами в молбите си да спят.

Според ново проучване щастливите двойки отлагат в синхрон.

Дрямката в умерени количества е свързана с намален риск от сърдечно-съдови заболявания, според ново публикувано проучване на съня.