В. Защо хъркащият събужда всички в къщата, освен себе си?
Микарен Тран
Аркадия, Калифорния

ДА СЕ. Защото той е свикнал с хъркането, но семейството му не е. Експертите смятат, че хъркането не се развива за една нощ, като възпалено гърло или дефект. Той еволюира постепенно, нараствайки по-силно, тъй като меките тъкани в гърлото с времето стават по-флопи, казва д-р Радж Какар, медицински директор на Центъра за нарушения на съня в Далас в Плано, Тексас. По времето, когато хъркането процъфтява достатъчно, за да наруши партньора в леглото - или дори дете, което дреме по коридора, - хъркащият вероятно вече е свикнал с шума. Какофонната му тръба не е по-обезпокоителна за него, отколкото щурците пред прозореца. Всъщност той почти не може да го чуе. Най-упоритото хъркане обикновено се случва по време на най-дълбокия сън, когато е най-малко вероятно да се събудим от звук, казва Нанси Колоп, доктор по медицина, президент на Американската академия по медицина на съня, в Дариен, Илинойс. Причината: Когато потъвате по-дълбоко в съня, тъканта в горните дихателни пътища (задната част на гърлото) става постепенно по-спокойна, като понякога затруднява преминаването на въздуха. Ако сте в сън от първа фаза, което е лека дрямка, а човекът на съседната възглавница изсвири на четвърти етап от хриптене, има голяма вероятност да се разбудите.

Collop препоръчва терапия с лакти, известна още като бутане на хъркащия настрани, където той ще може да диша по-лесно. Ударът също може да го стресне, което ще накара мускулите на гърлото му да се стегнат и пиленето да спре. (Вижте още начини за спиране на хъркането.)


Още въпроси и отговори

• Кой е най-добрият начин за почистване на обемист утешител?
• Как да разбера дали възпроизвеждам MP3 плейъра си твърде силно?
• Електронното четене причинява ли напрежение на очите?
• Вижте повече Попитайте Истински просто въпроси

Задай въпрос
Какво трябва да направя, ако кракът ми заспи? Каква е разликата между твърда и мека вода? Изпратете вашите запитвания до askrealsimple@realsimple.com.

Вашето представяне в RealSimple.com, включително информация за контакт, ни дава правото да модифицираме, използваме, разпространяваме, възпроизвеждаме, публикуваме и показваме подаването за неопределено време във всички медии, средства и формуляри, без да ви плащаме. С настоящото заявявате, че не сте копирали съдържанието от книга, списание, вестник или друг търговски източник. Вашето представяне на RealSimple.com и използването на уебсайта са предмет на Истински просто 's Политика за поверителност и Условия за ползване .

(За въпроси относно абонамента си, моля, посетете Служба за обслужване на клиенти .)