Представете си: Лек нощен сън, който ви оставя презаредени и енергизирани. (Вече звучи успокояващо, нали?) Шансовете са, че имате претеглено одеяло , супер плюшена възглавница , удобна охлаждаща пижама и може би дори звукова машина, която да ви принуждава да спите. Но сутиен? Независимо дали искате допълнителна подкрепа, докато вкарвате няколко Zzz-а или случайно заспите със закопчан сутиен, много хора се навиват да носят сутиен в леглото. На пръв поглед носенето на сутиен през нощта изглежда неудобно - никой не иска да бъде напъван и подбуждан, докато мечтае, нали? Но в действителност някои хора всъщност го предпочитат.

„Дали носите сутиен през нощта наистина е предпочитание за комфорт“, обяснява Jené Luciani Sena , експерт по сутиени и автор на Книгата за сутиена . 'На някои жени им е по-удобно да ги носят.'

Във време, когато повечето от нас едва излизат от къщата, носенето на сутиен като цяло може да се почувства, добре, ненужно (ако просто спря да носи сутиени напоследък , вие не сте сами). Всъщност има дори проучване, което предполага, че носенето на сутиен твърде често може да доведе до увисване. Luciani Sena обаче ви насърчава да вземете това краткотрайно проучване със зърно сол.

СВЪРЗАНИ: 9 Признаци Време е да замените сутиена си възможно най-скоро

как да настроите сервиз за вечеря

подобни продукти

Носенето на сутиен има дневни предимства, но какво ще кажете през нощта?

Гърдите са направени от тъкан и връзки. Има многобройни проучвания, които показват, че при разхождането и изпълнението на поръчките гърдите ни могат да подскачат нагоре и надолу, казва Сена. Това не само причинява разтягане на връзките с течение на времето, но също така може да допринесе за болка в [раменете, врата и гърба] - всичко това поради липсата на подходяща опора. Не забравяйте, че гравитацията не е наш приятел.

Ако сте с малки гърди и имате малко тъкан на гърдите, може да успеете да се измъкнете, ако не носите сутиен. Но тъй като средният размер на сутиена в Америка е 34DD, в най-добрия интерес на повечето хора е да носят такъв през деня. Създаден за борба с гравитацията, висококачественият, добре прилепнал сутиен може да предотврати увисване, да запази стойката ви непокътната и да ви накара да се чувствате по-комфортно и уверено. И така, защо да не донесете всички тези предимства в рутината си за лягане?

колко време да размразявате пържола в хладилника

СВЪРЗАНИ: Как да намерите най-добрия сутиен за вашата форма на гърдите

Най-лошите сутиени за спане

Всичко твърде стегнато или ограничаващо.

Това, което определено ще искате да избягвате да спите, е стегнат, компресионен спортен сутиен или нещо с долна тел. Когато се носи продължително време, компресионният сутиен може да притисне вашия лимфна система , което не прави услуга на циците или тялото ви. Що се отнася до стиловете на бельо, един грешен ход и може да се сблъскате с някакъв голям дискомфорт (и защо да саботирате собствения си сън така?).

Освен факторите, свързани с комфорта и подкрепата на гърдите, носенето на която и да е плътно прилепнала дреха за дълго време може също така да увеличи вероятността от кожни раздразнения като обриви, пробиви на тялото или гъбична инфекция, предупреждава John Paul Guardianship , Доктор по медицина, сертифициран пластичен хирург. Още повече причината да се пазите от нещо твърде малко или твърде стесняващо.

Технически няма недостатък да носите по-свободен, по-малко ограничаващ спортен сутиен през нощта, стига да не е супер стегнат. Носенето на допълнителния слой докато спите няма да направи циците ви по-жизнени или да ги предпази от увисване, но също така няма да забави растежа (често срещано погрешно схващане). Единственият недостатък, ако има такъв, би бил, че задържането на сутиен през нощта може да доведе до физически дискомфорт, но има много добри решения, ако все пак предпочитате добавената поддръжка.

СВЪРЗАНИ: Какво се случва, когато носите спортен сутиен през целия ден

Най-добрите сутиени за сън

Нещо ултра-удобно.

мога ли да използвам оцет върху дървени подове

Що се отнася до носенето на сутиен в леглото, удобството е от ключово значение. Лучани Сена казва да търси дреха, която е по-предназначена за отпускане и сън. Докато стиловете за кърмене и майчинство някога бяха златният стандарт за сутиените за една нощ, има цяла категория - красивият свят на сутиените за почивка - проектирана изцяло с мисъл за комфорт: прости силуети, минимална опора, мека, дишаща материя и никакъв хардуер. Ако изберете нещо, което е еластични, безшевни и всички едно цяло , можете да намерите нещо с размер на алфа, казва Лучани Сена. Ще ви пасва, дори и да е така това време на месеца . Вие сте приятно прегърнати - не сте в капан - така че те са идеалното съответствие за вашите нужди за сън. (Ето нашите любими безжични сутиени за пазаруване точно сега.)

СВЪРЗАНИ: Супер удобният кабриолет с триъгълник True & Co. е на Amazon

Нещо, което пасва правилно.

Без значение какъв тип сутиен носите през нощта, Luciani Sena казва, че е важно да овладеете прилепването. Всеки сутиен, който е стегнат в гърдите, гръдния кош или показва белези на вдлъбнатините на раменете, не трябва да се носи продължително време - особено, когато (надявам се) прекарвате осем ценни часа сън. За да сте сигурни, че носите удобен слой по време на събуждане и сън, Luciani Sena препоръчва да си слагате сутиен веднъж годишно, за да преоцените активите си. (Междувременно ето как да измервате правилния си размер сутиен у дома.)

Нещо скърцащо чисто.

Ако ще спите по сутиен, има едно голямо нещо, което трябва да направите, преди да се качите в леглото, да изключите осветлението и да отплавате към страната на мечтите: Облечете си нов сутиен. Носенето на мръсен сутиен - особено такъв, който е покрит с пот за един ден - може да доведе до обриви, дразнене и гъбична инфекция. Сутиенът, който носите в леглото трябва да е чист , а не тази, която носите цял ден. Направете услуга на кожата си и нахлузете чист сутиен преди лягане, след това се превърнете в свеж, когато се събудите.

СВЪРЗАНИ: Стандартните скринингови прегледи за рак на гърдата, за които всяка жена трябва да знае

как да почистите дървения ламиниран паркет