През последните няколко месеца търгувахме в кабинки за домашни офиси (или дивани), заменихме салатите с закваска и разчитахме на Zoom повече, отколкото някога сме предполагали. С всички тези смени не е изненадващо, че това, което носим ежедневно, също се е променило: Отминаха дните на бизнес ежедневни или подходящи за офиса дрехи. Сега всички намираме много утеха в спортните панталони и в обрат, който всеки с гърди е виждал да идва, много жени са избрали да се откажат от сутиен.
Има много смисъл. Кой иска да бъде напъхан и подтикван от косъм, когато е облечен в най-уютните си дрехи и няма къде да отиде? Но докато зарязването на сутиен може да предложи някакъв временен комфорт, вероятно не сте мислили за дългосрочните ефекти от липсата на сутиен. И така, каква е сделката? Какво наистина се случва с гърдите ви, когато спрете да носите сутиен?
Оказва се, че е малко сложно. Разговаряхме с шепа експерти и все още няма решение за това дали носенето на сутиен е вредно за гърдите (или за вас). В края на деня (или в началото, в този случай), дали искате да облечете сутиен, зависи изцяло от вас, но познаването на всички потенциални рискове и последствия може да ви помогне да вземете най-доброто решение за вас.
Какво да знаете за липсата на сутиен
От зората на времето - ОК, 1889 г. - сутиените се считат за най-добрият начин да подкрепите вашите, ъ-ъ, активи. Според д-р Вакас Ахмад, лекар по семейна медицина и ръководител на медицинския консултативен съвет в Застраховка, отказването от сутиена може да доведе до по-малко подкрепа.
Има връзка, наречена връзка на Купър, която се закрепва около гръдната тъкан, казва той. Това причинява повече движение и подскачане наоколо. Според мен гърдите ще увиснат и ще се разхлабят, ако сутиенът не се носи дълго време.
Докато д-р Ахмад вижда някаква полза от носенето на сутиен, той казва, че не трябва да носите такъв през целия ден, всеки ден.
Носенето на сутиен през цялото време също не е полезно за вашето здраве, казва той. Това ще доведе до повишено изпотяване, което ще запуши порите на кожата и ще предизвика дразнене и сърбеж.
Означава ли това, че трябва да тичаш до скрина си и да си каиш сутиен, стат? Не толкова бързо. 15-годишно проучване заключението през 2013 г. предполага, че отказването от сутиен всъщност може да намали всяко увисване. Според проучването, опората на сутиен може да отслаби тъканта, заобикаляща гърдите, като ги накара да увиснат.
Това, което се случва, когато изхвърлите сутиен, е, че гърдите ви визуално изглеждат като увиснали, тъй като са без подкрепата, която са използвали преди, казва д-р Лина Великова, медицински съветник в Добавки101. След като започнете да използвате тези мускули, тонусът ще се подобри и ще поеме подкрепата на вашата по-мека тъкан, която прави гърдите ви. Ако искате да помогнете на процеса, можете да правите целенасочени упражнения за гърди, за да развиете мускулите и да укрепите връзките по-бързо.
Гърдите ще увиснат поради гравитацията и възрастта - два фактора, които са извън нашия контрол. Но ако искате да запазите циците си по-закръглени и приветливи за момента, може да е във ваш интерес да държите сутиена си в чекмеджето.
Още едно предимство за запазване на сутиена? Той може да подобри кръвообращението на тялото ви. Според 15-годишно проучване, има достатъчно доказателства, които предполагат, че носенето на сутиени за продължителни периоди от време може да прекъсне кръвообращението от вашия среден сегмент и гръдния кош.
Това има много смисъл: Всеки, който е носил сутиен, знае необяснимо успокояващото усещане, което се появява, когато го свалите, което се случва, защото носенето на стегнат сутиен за продължителни периоди от време може да ограничи кръвообращението ви.
Разбира се, сутиенът може да въздейства повече от гърдите ви. Според Добре + добре, липсата на подкрепа на сутиен може да натовари гърба ви и да причини хаос на стойката ви - дори когато правите упражнения с ниско въздействие. Независимо дали ще ходите на социално дистанцирана разходка или ще тренирате, може да искате да закачите сутиен. (Доверете ни се, гърбът ви ще ви благодари.)
как да предпазим ризите от намачкване
Ако носенето на официален, жичен сутиен е изключено, все пак можете да намерите щастлив носител със спортен сутиен или бралета . Ако все пак искате да инвестирате в няколко спортни сутиени, помислете за разглеждане на стилове с регулируемо затваряне. По този начин можете да помогнете за създаването на нападение, което да поддържа, а не да ограничава.
И така, въпросът за милион долара: Какво се случва, когато не носите сутиен? Оказва се, че последиците не са толкова лоши, колкото си мислехме. (Не е нужно да се страхувате, че гърдите ви ще остареят за 30 години за една нощ.) Ако не искате да носите сутиен, вие и гърдите ви ще бъдете добре - макар че ако забележите болки в гърба или болезненост в гърдите си, помислете за носене на бралетка или удобен сутиен, за да предложите поне малко подкрепа. И ако носенето на сутиен ви дава увереност, непременно продължете да пристягате по една всяка сутрин.
Независимо от предпочитанията ви за носене на сутиени, важно е да останете удобни. В крайна сметка много малко неща могат да спазят стила ви, като да носите твърд, свиващ сутиен. Добрият сутиен трябва да има добра подкрепа, за да е удобен, казва Дора Лау, основател на DLI, компания, която разработва сутиени за световни марки. Опората е в лентата и крилата, а не през раменете.
Ключът е да се уверите, че лентата е плътно и удобна. Ако сте с размер C или по-голям, Lau препоръчва да увеличите размера на чашата и да намалите размера на лентата, за да намерите вашия перфектен, удобен размер сутиен. Научете как да измервате размера на сутиена, за да получите сутиен, който действително пасва, и след това проверете най-добрите места за закупуване на сутиени за да намерите любимия си нов сутиен. И ако сте решили, че сутиенът не е начинът, не са необходими корекции: Продължете свободно.
