Това звучи ли познато? Остъргвате коляното си и накуцвате към аптечката, само за да намерите изсъхнала туба с антибиотичен крем, срокът на годност на който е изписан с йероглифите на една отдавнашна цивилизация. Редовното опресняване на съдържанието на вашата аптечка може да поддържа вас и вашето семейство подготвени за малки спешни ситуации в живота. И когато вашите обстоятелства се променят, трябва да се променят и вашите скрити. (Ако бебето ви вече е първокурсник, време е да хвърлите тази крушка.) Лекарите споделят най-важното, което всеки трябва да има, плюс артикули за три вида семейства – спортен екип в движение, домакинства с малки деца и празни гнезда – така че винаги ще бъдете добре снабдени.
СВЪРЗАНИ: Наистина ли имате нужда от всички тези лекарства, отпускани с рецепта? Ето как да спрете да приемате толкова много хапчета (да, дори с възрастта)
Абсолютните основни неща за всяка аптечка
Започни тук. Всеки дом трябва да има тези основни неща под ръка.
подобни продукти
един ацетаминофен
Добър първи избор за лечение на главоболие, болка и треска, защото е по-нежен за стомаха от ибупрофен. Tylenol е добре познатата марка.
две ибупрофен
Продава се под марки като Motrin и Advil, може да се използва от членове на семейството 6 месеца
на възраст и повече. „Това е нестероидно противовъзпалително лекарство или НСПВС, така че може да бъде по-добър вариант, когато има подуване, като например след изкълчване или никнене на зъби“, казва Катрин Уилямсън, д-р, педиатър в Ladera Ranch, Калифорния.
3 Физиологичен разтвор капки за нос, изплакнете или спрей
За назална конгестия нашите експерти харесват солена вода от медицински клас. „Най-добрият начин да почистите проходите е като ги напоите с физиологичен разтвор“, казва Уилямсън.
4 Пчелен мед
За да се преборите с кашлицата при хора на възраст над 2 години, нашите лекари съветват да се обръщат към килера вместо към аптечката. „Медът покрива гърлото“, казва Уилямсън. Ако яденето направо от лъжица е твърде много, разбъркайте го в топла вода и отпийте. Сюзън Дъфи, MD, MPH, професор по спешна медицина и педиатрия в Медицинското училище Уорън Алпърт към университета Браун, казва, че много семейства харесват опция за аптека: Zarbee's Naturals, която включва мед като основна съставка.
СВЪРЗАНИ: 7 естествени лека за успокояване на разстроен стомах
5 Дифенхидрамин (като Бенадрил)
„Това буквално може да бъде спасение, ако някой има алергична реакция към храна или ужилване“, казва Дъфи. „Никой дом не трябва да е без него.“ Въпреки че течността действа най-бързо, можете също да държите под ръка хапчета или таблетки за дъвчене за успокояване на копривната треска или за възстановяване след посещение в двореца за коса за домашни любимци на приятел. Ако продължаващите сезонни алергии са проблем, изберете 24-часова формулировка без сънливост, съдържаща лоратадин (като Claritin), казва Инду С. Партха, доктор по медицина, клиничен асистент по вътрешни болести в Медицинския колеж на Университета на Аризона.
6 1 процент хидрокортизон крем
От решаващо значение за средата на нощта ухапвания от комари , този мек противовъзпалителен стероиден крем е полезен за лечение на всички видове сърбеж, както и екзема.
как да получите естествено изглеждаща червена коса от тъмно кестенява
7 Каламинов лосион
Уилямсън е фен на класическите розови неща за обриви и ухапвания. „Това е някак старомодно, но работи чудесно, особено когато трябва да покриете голяма част от повърхността, както правите с отровен дъб или бръшлян“, казва тя.
8 Вазелин
Използвайте тази надеждна универсална мазилка (вазелинът е популярна марка), за да предотвратите и лекувате триене, успокоите сухата кожа, излекувате напукани устни и облекчавате залепналия пръстен. Суха, сърбяща краста? Намажете малко, казва Уилямсън.
9 Антибиотичен мехлем на петролна основа
Нашите експерти са съгласни, че най-добрият начин за почистване на разрез е с добрия стар сапун и течаща вода. За допълнителна защита срещу инфекция можете да разтриете широкоспектърен антибиотичен крем, като Polysporin. (Внимавайте за дразнене: При някои хора антибиотичните кремове могат да причинят локална алергична реакция, отбелязва Дъфи.)
10 Физиологичен разтвор
Дръжте голяма бутилка наоколо, за да промиете пясък и други чужди частици от очите.
единадесет Пинцети
За да извлечете кърлежи и трески, снабдете се с чифт с остър връх, казва Дъфи. (Нейният любим чифт има прикрепена лупа и светлина.) Преди всяка употреба почиствайте пинсетите, като ги накиснете в спирт за 30 секунди и ги оставите да изсъхнат на въздух.
12 Термометър
„Изумен съм колко много хора нямат такъв у дома“, казва Дъфи. Електронен модел на челото е добър универсален избор, въпреки че бебетата все още се нуждаят от ректален термометър.
СВЪРЗАНИ: Как правилно да измервате температурата на някого и как да разберете кога е треска
Какво да добавите, ако сте активно, супер-спортно семейство
подобни продукти
един Допълнителни бинтове и марля
Всяка къща се нуждае от превръзки, но активните ще намерят забавни и креативни начини за кървене, така че запасете по-широк асортимент, казва Жана Доперак, лекар по спортна медицина в Медицинския център на Университета в Питсбърг. „Може да имате нужда от голяма подложка, ако някой от вашите спортисти се плъзне и получи голямо изгаряне на трева.“ (Можете да изрежете големи подложки, за да паснете на по-малки рани.) За резени, превръзките с пеперуда могат да затворят раната и да ускорят заздравяването. „Целта е да запазим краищата на кожата заедно, така че тялото да може да се самовъзстановява“, казва Дъфи.
две Самозалепваща се обвивка
Раздадена от обучи и използвана в спешните отделения, тази превръзка от следващо поколение е еластична еластична ролка, която се придържа към себе си – няма нужда от тези старинни малки метални зъбци. „Навивате го около крайника и той държи голяма превръзка или марля на място“, казва Доперак. Coban е популярна марка.
3 Нети Пот
„Раздавам ги през цялото време на атлетите преди мач, за да им помогна с дишането. Също така предлагам на пациентите да ги използват първо сутрин, за да изчистят задръстванията през нощта“, казва Доперак. „Шегувам се, че ще измъкнат неща от преди три години!“ Напълнете го с топъл физиологичен разтвор и изплакнете синусите си. (Урок за YouTube може да ви помогне да се овладеете – или разгледайте нашия ръководство за безопасно използване на neti pot .)
4 Стероиден спрей за нос
Ако страдате от сезонни алергии, Doperak съветва да получите облекчение от назален спрей като флутиказон (например Flonase). „Не ви прави сънливи и ми харесва, че няма странични ефекти върху цялото тяло, както пероралните лекарства. Като активно семейство с алергии, ние използваме много от него.
5 Instant Ice Pack
Когато няма готов ледогенератор, чупете и разклащайте ледени пакети, които не изискват охлаждане, могат да бъдат полезни при наранявания и ужилвания. „Просто се уверете, че проверявате срока на годност от време на време“, казва Доперак. „Ако е престоял в чантата ви от една година, може да не се активира.“
6 Диклофенак
Доперак обича това НСПВС. За разлика от хапчетата, той насочва противовъзпалителното си действие към мястото на болката. Марката Voltaren стана достъпна без рецепта миналата година, след повече от десетилетие като лечение само с рецепта за артритна болка. „Предлага голямо облекчение при изкълчени глезени, мускулни болки и други“, казва Доперак.
СВЪРЗАНИ: 4 полезни употреби на английската сол – и една, която винаги трябва да избягвате
7 Противогъбичен спрей
За да избегнете досадния сърбеж на стъпалото на атлет, поддържайте краката сухи и чисти. „Предлагам винаги да имате готов допълнителен чифт сухи чорапи“, казва Доперак. За да го лекувате, потърсете активната съставка миконазол нитрат. „Харесвам спрея за крака, който се усеща по-малко в чорап, отколкото в крема“, добавя Доперак.
8 Спортен (устойчив на пот) слънцезащитен крем
Изберете широкоспектърен продукт (което означава, че предпазва както от стареене UVA, така и от изгаряне на UVB лъчи) със SPF най-малко 30. „За лица харесвам един от слънцезащитните кремове без масла, като Neutrogena“, казва Доперак. „Не оставя този мазен слой.“ И нанасяйте отново често, дори ако формулата ви е устойчива на вода или пот. Доперак препоръчва да започнете с лосион, който осигурява оптимално покритие, и след това да докоснете със спрей с течение на деня.
Какво да добавите, ако имате малки деца или деца в училищна възраст
подобни продукти
един Назална крушка
За малки, които не са усвоили издухването на носа, нанесете шприц с физиологичен разтвор, след което го изсмучете със спринцовка за носна луковица. „Влажността също помага за изчистването на пасажите, така че е страхотно да направите това в топла вана“, казва Уилямсън. Несклонните болногледачи могат да изберат назалния аспиратор NoseFrida, наречен Snotsucker, казва Дъфи.
две Колоидна овесена каша
Намерен в марки като Aveeno, „той е много ефективен при лечение на детска екзема и суха, сърбяща кожа“, казва Дъфи. Колоидната овесена каша се предлага в мехлеми, кремове и пакети за баня.
подстригването на косата ви помага ли да расте
3 Превръзки, подходящи за деца
Когато оценявате легиона от цветове, размери и супергерои на рафтовете на аптеките, потърсете превръзки с надпис „гъвкави“. „Вашето дете ще тича около две секунди по-късно и искате да остане“, казва Уилямсън. Тя препоръчва да получите разнообразна опаковка с различни размери.
4 Чанти с цип
За да намалите отока и болката (удари по главата, зъбобол, навяхвания), направете свой собствен пакет с лед. „Дръжте под ръка чанти с размер на литър и галон“, казва Уилямсън. „Хвърлете малко лед и достатъчно вода, така че да се разпръсне по цялата площ на чантата, след това я закопчайте здраво и я покрийте с кърпа.“ Вашият DIY пакет ще мухляса на нараняването и ще ви спаси от жертването на тази торба за с органичен грах.
5 Контролен номер за отравяне
Запазете 800-222-1222 в телефона си и публикувайте номера на хладилника си. „Не препоръчвам да държите сироп от ипекака или други продукти, за да предизвикате повръщане“, казва Уилямсън. „Склонни сте да направите повече вреда, отколкото полза, ако детето в крайна сметка аспирира това, което току-що е погълнало.“
6 Подмяна на електролит
Барфянето и диарията, които идват със стомашните насекоми, норовируса и други неразположения в началното училище, са усилията на тялото да изчисти насекомото. В повечето случаи е по-добре да оставите симптомите да се развиват, отколкото да ги лекувате с лекарства против диария или гадене. Най-голямото притеснение е дехидратацията. Съберете бутилка с заместител на електролита, като Pedialyte, в килера, за да попълните електролитите. (Възрастните също могат да го използват.)
7 Слънцезащитен крем
Потърсете широкоспектърен продукт с минимален SPF 30, казва Уилямсън. „Колкото по-дебел, толкова по-добре – ако детето ви стане бяло, тогава е много ефективно“, казва Уилямсън. „Харесвам марката Babyganics. Има добро покритие, но се отмива лесно в края на деня.
СВЪРЗАНИ: Това са 10-те най-безопасни слънцезащитни крема за бебета и деца
Какво да добавите, ако сте празни гнезда
подобни продукти
един Антиациди
Възрастните хора стават по-податливи на киселини и лошо храносмилане . Ако прекалите с пеперони, Partha съветва да посегнете към антиациди, които съдържат или калциев карбонат (Tums), или магнезиев хидроксид (Mylanta), за да неутрализират стомашната киселина. „Ако страдате от киселини ден след ден, говорете с Вашия лекар относно опитайте ежедневно лекарство, което да помогне за блокиране на производството на стомашна киселина, като инхибитор на протонната помпа без рецепта или H2 блокер, като Pepcid или Zantac“, казва Партха. .
две Напълващи агенти
Най-доброто лекарство за запек е превенцията - упражняване , ядене на плодове и зеленчуци, пиене на вода. Но за случайна помощ, Partha предлага агент с високо съдържание на фибри като Metamucil, който включва люспи от псилиум като активна съставка.
СВЪРЗАНИ: Как да се отървете от подуване
3 Крем за суха кожа
„Започнете отвътре навън, като пиете много вода“, казва Партха. След душ или вана нанесете овлажняващ крем върху влажна кожа. „Потърсете продукти без силни парфюми, тъй като тези добавки може да са дразнещи“, казва Партха. „Харесвам Vanicream, защото е добър за чувствителна кожа.“ Не забравяйте SPF 30
(или по-висок) дневен слънцезащитен крем. „Практикувайки в Аризона, виждам много увреждания от слънцето и рак на кожата“, казва Парта.
как се наричат телешки гърди в магазина
4 Болкоуспокояващи пластири
Адхезивните пластири са целенасочен начин за лечение на болезнени зони. „Салонпас пластирите са чудесни за мускулни болки и болки в гърба“, казва Партха. „Ментолът е активна съставка и действа противовъзпалително.“
5 Капки за очи
Те са удобни за успокояване на очите на екрана. „Когато очите ми изсъхнат, усещам, че се нуждая от очилата си за четене по-често“, казва Партха.
6 Зъборемонтна восък
Загубата на зъб, когато зъболекарят е затворен, е кошмар. „Ако парче пломба падне, зъбният восък може временно да защити нерва или да изглади остри ъгли“, казва Дъфи.
7 Топлинни компреси
За болки в кръста, артрит и разтежения на воините през уикенда, Партха харесва оформящ се компрес с ориз, който може да се постави в микровълновата печка. „Можете да направите своя собствена от малка калъфка за възглавници, пълна с ориз“, казва тя.
СВЪРЗАНИ: 12 здравни статистики, които абсолютно трябва да знаете за себе си
