Ако четете тази статия, има вероятност да искате носа си обратно. След като опитахте почти всяко хапче, естествен лек и устройство с надеждата да изчистите тези задръстени носни проходи, може да сте се натъкнали на инструмент, подобен на чайник, който буквално ви принуждава да пръскате вода в носа си. Промиването на носа звучи по-скоро като практика на изтезание, отколкото като метод за облекчаване на алергиите, но ние напълно разбираме вашето любопитство, особено през зимния/пролетния сезон, когато ще опитате буквално всичко, за да запушите запушен канал.

Нети гърнето (известно също като система за напояване с физиологичен разтвор на носа) е деконгестантна техника, която датира от векове, с корени в аюрведичната медицина. И макар че стана доста популярен метод през последните години благодарение на своята същност без наркотици, забиването на чучур в ноздрата ви може да звучи... неприятно.

Ако успеете да преодолеете странното усещане за вода, която се качва в носа ви, алерголозите казват, че това може да бъде полезно допълнение към лекарствата – както отпускани без рецепта, така и с рецепта – за борба със сезонните симптоми на алергия. „Някои от моите пациенти с ринит и синузит (и неалергични, и алергични) наистина са се възползвали от промиването на носа, използвано във връзка с други терапии, когато са налице алергии, настинки или състояния на синусите“, казва Клифърд Басет, доктор по медицина, сертифициран от борда алерголог и автор на Новото решение за алергии . Тази препоръка е в съответствие с препоръка от 2002 г Проучване на университета в Уисконсин които установиха, че промиването на носа значително подобрява качеството на живот, свързано със синусите, и намалява симптомите при хора с чести синузити.

Заинтригуван? Ето какво трябва да знаете за безопасното използване на нети гърне – независимо дали е през сезона на алергии, студената седмица или целогодишно.

Какво е нети пот?

„Това домашно лечение обикновено е направено от пластмасов или керамичен материал и се използва за изплакване на носните проходи, като се поставя вода в едната ноздра и се източва през другата“, казва д-р Басет. Класически нети пот (; amazon.com ) е само един от начините, по които можете да извършвате напояване на носа с физиологичен разтвор. Има и метод със спринцовка или бутилка (; amazon.com ). Тъй като притискащата бутилка осигурява повече сила и е по-лесна за боравене от класическата нети пота, д-р Басет казва, че може да бъде по-добър вариант за начинаещи в нети.

Ето как работи: Когато прашецът се поглъща, той седи върху вътрешната лигавица на носа. По-късно се разгражда и влиза в контакт с „мастоцитите“ на тялото (част от имунната система). Този контакт кара тялото да отделя хистамин, което води до подобни на алергия симптоми, като запушен, хрема. Назалното промиване позволява на водата да тече в едната ноздра, през носната кухина и навън през другата ноздра, изплаквайки инкриминиращия прашец в процеса – нещо, което хората не могат да направят само чрез насилствено издишване.

Как използвате нети тенджера?

Картината в пакета с инструкции може да изглежда страшна, но бъдете сигурни, че е по-лесно (и по-малко болезнено), отколкото изглежда. Според д-р Басет, първото — и най-важно нещо — е да се уверите, че използвате най-безопасния воден разтвор в нети гърнето. „Ако нямате предварително смесен физиологичен разтвор за изплакване (; amazon.com ), трябва да създадете подходящ разтвор, като използвате дестилирана, стерилизирана или предварително преварена вода.'

След като имате вода, която е безопасна за използване, д-р Басет казва да наклоните леко главата си над мивката и внимателно да поставите устройството в ноздрата. Дишайки през отворената си уста (не през носа!), внимателно излейте разтвора на солена вода в горната си ноздра, така че течността да се отцеди през долната ноздра. Повторете от другата страна, като сменете наклона на главата си, така че водата да се оттича по правилния начин. „Някои предпочитат да правят това под душа“, казва Басет, отбелязвайки, че това осигурява по-чисто изживяване и добавената пара може да помогне за разхлабване на задръстванията на синусите.

Има ли рискове?

Нети саксиите не са опасни, но неправилното им използване може да бъде.

„Първо и най-важно, цялата вода, която влиза в носа ви, трябва да бъде дестилирана, стерилна или преварена чешмяна вода, която е охладена. Можете също да използвате вода, филтрирана с филтри с надпис „NSF 53“, „NSF 58“ или „абсолютен размер на порите от 1 микрон или по-малък“, казва д-р Басет. Според Администрацията по храните и лекарствата на САЩ, използването на чешмяна вода, която не е филтрирана, обработена или обработена по специфични начини, може да увеличи риска от инфекция на човек. В един скорошен случай , жена дори почина, след като използва вода, която не е била правилно обработена и в крайна сметка съдържа инфекциозни амеби.

Тъй като устройството почиства носа ви, не забравяйте да отделите време за почистване на устройството. След всяка употреба трябва да миете старателно вашата нети тенджера със сапун и вода, като я оставяте да изсъхне напълно, преди да използвате отново. В противен случай това е идеалната среда за процъфтяване и размножаване на бактериите.

И не прекалявайте! Според д-р Басет трябва да използвате нети пот не повече от веднъж на ден. „Прекомерното напояване може да остави остатъци от сол в носа, причинявайки сухота в носа, а в някои случаи и риносинуит (инфекция в лигавицата на синусите) и кървене от носа“, казва д-р Басет. „Ако не сте сигурни, консултирайте се с вашия доставчик на здравеопазване или специалист за това кога да направите назално напояване, за колко време и предпочитаното устройство. Някои разтвори могат да бъдат обикновена солена вода, докато други трябва да са „хипертонични“ за по-голяма ефективност – по-специално, когато имате инфекция по време на настинка и се нуждаете от максимална сила за елиминиране на слуз.“

В крайна сметка: Изплакнете, ако трябва, но го направете безопасно.

колко бакшиш даваш за доставка на пица

СВЪРЗАНИ : Алергичен съм към прах — това са продуктите, в които се кълна

• От SJ McShane