Всяка зима се подготвяме за сезона на настинка и грип, но тъй като случаите на COVID-19 все още се увеличават, ние сме още по-наясно със здравето си тази година. Измерването на температурите беше случайна дейност, когато се чувствахме под времето, но сега много училища и фирми го изискват при влизане. Може би си мислите колко трудно е всъщност измерването на температура? А скорошно проучване от Braun Thermometers и Wakefield Research разкриха, че 73 процента от родителите вярват, че всяка температура над 98,6 е проблем, значително повече от 47 процента от възрастните без деца, които казват същото. Истината е, че температурата е 100,4 или по-висока.

Измерването на температурите не е ракетна наука, но има няколко неща, които трябва да знаете, за да получите възможно най-точното отчитане.

Вземете базова температура за цялото семейство

Истинската треска е 100,4 или по-висока, но трябва да знаете, че всички имаме различна базова температура. Разбира се, 98,6 може да е средно, но това не означава, че е единственото нормално отчитане на температурата. Генетиката, времето на деня, физическата активност, дори храната и напитките могат да повлияят на температурата.

Запознаването с базовата температура всеки ден е добра идея. Ако детето ви работи с 98,9 постоянно всеки ден и 99,8 на следващия ден, може да е разумно да го наблюдавате за един час, за да видите дали се увеличава, казва Таня Алтман, доктор по медицина, FAAP, педиатър и основател на Calabasas Pediatrics & Wellness Center. Температурата на всички се повишава следобед, така че не е лоша идея да правите отчитане два пъти на ден.

Особено с COVID-19 е важно да бъдете свръхбдителни за скокове в температурата. USC направи проучване и установи, че симптомите на COVID-19 обикновено се проявяват в определен ред, с треска първо, казва д-р Алтман. Въпреки че много хора все още са безсимптомни, това със сигурност може да помогне за ранното идентифициране на много случаи на COVID-19.

Когато се съмнявате, изчакайте и се обадете на Вашия лекар с всякакви притеснения.

Знаейки кой термометър да използвате

Орално, ректално, ухо, чело, под мишницата, без докосване - има толкова много начини да измерите температурата си. Всички те работят, в различна степен.

Д-р Алтман казва, че ушните термометри са най-точното средство за измерване на температурата на някого. Барабанът на ухото отразява най-точно основната телесна температура, защото е същото кръвоснабдяване като хипоталамуса, който регулира температурата в тялото, казва тя. Поради тази причина лекарите често измерват температурата в ухото, но внимавайте у дома да не натискате твърде далеч и да не повредите тъпанчето.

За малки бебета много лекари все още препоръчват измерване на температурата ректално.

Това, което преди бяха най-популярните методи - под езика и под мишницата - станаха по-малко използвани с по-добрата технология. Това обаче може да е най-лесният начин за измерване на температурата при някои възрастни или деца. При орално приемане е важно да имате предвид, че яденето на всичко горещо или студено може значително да повлияе на четенето. Препоръката е да изчакате 30 минути до един час след хранене, когато измервате орална температура, казва д-р Моник Дьовил, специалист по семейна медицина в Orlando Health Physician Associates.

Измерването на температурата на челото също е станало нещо обичайно, но понякога ще получите различни показания три пъти подред. Често е най-лесно да се направи за хвърчащо дете (или спящо!). Въпреки това, ако децата и бебетата носят шапки, в столчето за кола или са наистина активни преди да четат, изчакайте 15 до 20 минути, преди да си измерите температурата.

По-нова технология, която наистина се радва на популярност по време на COVID, е безконтактният инфрачервен термометър за чело. Уилям Йейтс, доктор по медицина, бивш хирург-травматолог и настоящ собственик на Yates Enterprises, която предоставя решения за сигурност и безопасност на училища и други места, е голям фен на тях, особено ако ги използвате на няколко души или в училищна среда.

„Измерването на температурата на около един инч от областта на челото или слепоочието върху лицето на индивида с помощта на инфрачервен термометър осигурява най-точното отчитане на температурата“, казва д-р Йейтс. „Имайте предвид, че термометрите за чело обикновено отчитат температура приблизително с един градус по-ниска от основната телесна температура, като орална или ректална.“

И ако все още притежавате живачен термометър, време е да го изхвърлите. Те вече не се препоръчват в никакви ситуации.

С всеки от термометрите, които може да използвате, е важно да кажете на Вашия лекар показанията, които виждате на термометъра, и вида, който сте използвали. Толкова много родители се обаждат в кабинета ми и сами коригират показанията на температурата един или два градуса, казва д-р Алтман. Просто прочетете на лекаря си какво точно пише и го оставете да вземе нещата от там.

колко често трябва да купувате нови сутиени

Какво да направите, ако има температура

Повишената температура при възрастни или по-големи деца със сигурност си струва да се обадите на лекар, особено сега, и е добра причина да останете вкъщи от училище или работа. Въпреки това, няма нужда от паника. Оценете другите симптоми и как те действат.

Въпреки това, при бебета на възраст под 3 месеца всичко над 100,4 често може да бъде тревожно, така че незабавно се обадете на Вашия лекар.