Elegance Blossom

За да ви помогнем да разберете по-добре личните и емоционалните граници, включително как да ги зададете и да се придържате към тях, ето някои (поискани) съвети от обучени професионалисти.

Умората е истинска.

Специалистите по психично здраве помагат да се демистифицира често срещания емоционален махмурлук, който може да дойде след сесия на терапия, и как да се декомпресира след това.

Има различни категории травми, но няма нищо дребно за малкото „т“ травма – ето какво всъщност означава това.

Експертите по психология споделят откъде обикновено идва ревността, защо я чувстваме и как да спрем (или избегнем) да ревнуваме за

Как трябва да поискате от шефа си почивен ден за психично здраве? За да ви помогнем, ние разбиваме стъпките, за да поискате — и да получите — това важно време за вас, включително няколко примера за това какво да кажете.

Да бъдеш самосъзнание е изключително ценна сила. Ето какво означава да осъзнаваш себе си и как да подобриш самосъзнанието във всеки един момент от живота.

Много принципи на древногръцката философия на стоицизма са актуални и днес. Ето как стоицизмът може да държи ключа към по-щастлив модерен живот без стрес.

Уелнес събота у дома ви позволява да натиснете бутона за нулиране и да се пренастроите с вашите нужди за здраве и уелнес - без напълно да се изключвате от света.

Отхвърлянето е трудно за преглъщане, но е неизбежно и в крайна сметка може да ви направи по-силни и по-добри. Ето четири начина, по които експертите казват за справяне с личното и професионалното отхвърляне.

Научете значението на устойчивостта, плюс как да бъдете по-устойчиви, как да изградите устойчивост и др. Вижте шест експертни съвета за изграждане на устойчивост, плюс определението за устойчивост и повече информация за справянето с това, което животът ви поднася.

Има една щастлива среда между токсичната позитивност и това да си така наречената „Деби даунър“.

В момента изглежда, че гневът се разлива навсякъде. Ако ви се струва, че настроението ви винаги е горещо в наши дни, не сте сами. Отдалечете се от компютъра си и потърсете по-здравословни начини да насочите гнева си, като започнете с нашите идеи за насочване на гнева към нещо положително.

Да останете съобразени с емоциите си може да помогне за повишаване на устойчивостта, намаляване на тревожността и да ви насочи към дейности, които носят радост. Направете самопроверка на вашия нов здравословен навик.