Всички схеми за грижа за кожата са забавления и игри... докато не прекалите с една от любимите си съставки. Както повечето неща в живота, нашият подход към грижата за кожата изисква известна умереност.

Въпреки че има място за нюанси (не на всички кожата е еднаква), като цяло е важно да се постигне перфектният баланс между хидратация, овлажняване и ексфолиране. С прозрението на дерматолога, ние съставихме списък с често използвани съставки за грижа за кожата, за да можете да подобрите практиката си.

подобни продукти

един Алфа хидрокси киселини (AHA)

Сиянието, което получавате от AHA лечение е истински . Толкова реално, всъщност, че може дори да ви изкуши да прилагате по-често, отколкото трябва. Докато някои продукти, формулирани с AHAs – като напр гликолова , млечна и ябълчна киселини — са предназначени за ежедневна употреба, не всички са създадени еднакво.

„Препоръчителната честота на употреба зависи от концентрацията на киселините и от това колко е свикнала кожата ви с киселините или с ексфолиантите като цяло“, казва Блеър Мърфи-Роуз , MD, сертифициран дерматолог със седалище в Ню Йорк.

Нейният съвет? Вземете препоръчителната честота на употреба, посочена на опаковката, и започнете с наполовина тази сума за първите две седмици. След това слушайте кожата си и коригирайте, ако е необходимо. Освен това, ако сте многоетапна грижа за кожата, имайте предвид активните съставки в целия си режим. В идеалния случай трябва да прилагате само един продукт, който съдържа AHA на сесия.

две Бета хидрокси киселини (BHAs)

Както е в случая с AHAs, важно е да следите използването на BHA. Основната BHA съставка, която ще намерите във формулировките за грижа за кожата, е салициловата киселина, която се използва за лечение на мазна и склонна към акне типове кожа.

Твърде много от тази ексфолираща съставка може да има обратен ефект върху вас, така че следвайте инструкциите за употреба на етикета до T. Например, ако е точкова терапия, не я използвайте върху цялото си лице. Ако пише да го оставите да стегне 15 минути преди изплакване, гледайте часовника. И разбира се, спазвайте препоръката за честота, посочена на опаковката.

бикини, които не се повдигат

3 ретиноиди

Нека отделим секунда, за да се откажем от ретиноидите, свещеният продукт, обичан от експерти по грижа за кожата и гурута по целия свят. Научно е доказано, че възстановява и предотвратява признаците на стареене, но в същото време има малък недостатък: ретинизация . Това е процесът на пилинг, лющене, зачервяване и чувствителност, през който преминава кожата ви, когато свикне с ретинола.

Въпреки че се очакват леки случаи на тези симптоми, важно е да изградите толерантност, така че кожата ви да не откачи също много.

никога не ми се прави нещо

„Ретинолът е съставка, която трябва да бъде облекчена. Започнете с по-нисък процент и след това увеличете с времето“, съветва Тина Алстер , MD, сертифициран дерматолог във Вашингтон.

„Може да се наложи да направите и сезонни корекции“, добавя д-р Мърфи-Роуз. „Например, през по-сухите месеци, може да понасяте продукт, съдържащ ретинол, по-рядко, отколкото през по-влажно време на годината.“

4 трихлороцетна киселина (TCA)

TCA пилингът е мощно лечение за грижа за кожата, което може да помогне при проблеми като фини линии, бръчки и обезцветяване. Спомнете си тази сцена от Сексът и градът където Саманта получава пилинг и има смущаващо червено лице? Че вероятно беше TCA пилинг.

„TCA разтваря хоросана, който държи епидермалните клетки заедно и помага за отделянето на мъртвите кожни клетки“, обяснява д-р Алстер. „Този ​​химически ексфолиант, ако се използва твърде често, може да причини зачервяване и дразнене на кожата.“

Докато по-голямата част от TCA пилингите се прилагат в офиса под грижите на професионалист, съществуват и TCA пилинги без рецепта. Те са далеч по-малко мощни, но все пак трябва да ги използвате внимателно. Както винаги, следвайте инструкциите на етикета и улеснете употребата.

5 Средно до тежки масла

Кожата ни се възползва значително от ежедневното овлажняване, но намирането на правилната честота и формулировка е ключът към блестящ, здрав тен. Средно до тежки масла за лице – като авокадо, зехтин и кокосово масло – са овлажняващи съставки, с които наистина може да се прекалява – напр. специално ако имате мазна или склонна към акне кожа.

„[Твърде много масло] може да запуши порите, да причини отворени комедони (черни точки) и да доведе до хипертрофия на мастните жлези [известни още като разширени пори]“, обяснява Stefani Kappel , MD, сертифициран дерматолог в Корона дел Мар, Калифорния.

Въпреки че не е нужно да се отказвате изцяло от маслото, слушайте кожата си и използвайте най-добрата си преценка. И когато можете, сменете с по-леки „сухи“ масла, като шипка и камелия.

6 Хидрохинон

Хидрохинонът е провъзгласен за способността си да се насочва към обезцветяване и области на хиперпигментация. Мислете за него като за криптонит за слънчеви петна, мелазма и пост-възпалителна хиперпигментация (PIH).

най-доброто приложение за планиране на хранене за семейства

Възхваляваме, тази съставка е супер мощна и трябва да се използва пестеливо. Освен това е напълно забранено, ако сте бременна или кърмите.

„Има страничен ефект, наречен „охроноза“, който може да възникне при хронична употреба на хидрохинон“, предупреждава д-р Мърфи-Роуз. „За тези, които изберат да използват хидрохинон, използвайте максимум два пъти дневно в продължение на не повече от пет месеца.“

Ако предпочитате да използвате алтернативна съставка, помислете за витамин С, ниацинамид койева киселина и глутатион.