Ниацинамидът може да не получи толкова шум, колкото съставки като ретинол и витамин С, но суперзвездата за грижа за кожата е невъзпетен герой, който заслужава еднаква похвала. Това е самото определение за многозадачност, предлагащо набор от различни предимства, които го правят чудесен избор за голямо разнообразие от типове кожа и проблеми с тена. Но включването му във вашата вече съществуваща рутина за грижа за кожата не е лесно. Можете ли да използвате ниацинамид с витамин С и/или ретинол? Ами хиалуроновата киселина? Помолихме експертите да преценят всичко, което трябва да знаете за това как да използвате ниацинамид, и да споделят своите любими продукти.

Какво е ниацинамид?

Просто казано, това е витамин B, една от двете форми на витамин B3, който участва в много важни клетъчни функции на кожата, обяснява Гретхен Фрилинг , MD, троен борд сертифициран дерматопатолог в района на Бостън.

Какви ползи има за кожата?

Закопчайте се, защото това е дълъг списък. Ниацинамидът е чудесен избор за тези с кожа, склонна към акне. Ниацинамидът намалява производството на себум, което може както да помогне за предотвратяване на акне, така и да намали блясъка, казва Кенет Хоу , доктор по медицина, сертифициран дерматолог на Wexler Dermatology в Ню Йорк. Витаминът е известен и със своите противовъзпалителни ефекти, които са полезни както за лечение на акне, така и за състояния като екзема, добавя д-р Фрилинг.

Според двамата експерти ниацинамидът помага за укрепване на кожната бариера, друго голямо предимство за тези с екзематична и чувствителна кожа. Това също е избрана изсветляваща съставка, която се бори с хиперпигментацията, като блокира прехвърлянето на пигмент от клетките, произвеждащи пигмент (меланоцити) към клетките на кожата на повърхността, където се вижда обезцветяването, казва д-р Хау.

прическа за първия учебен ден

Сякаш всичко това не е достатъчно, има и някои данни, показващи, че ниацинамидът може да помогне за намаляване на бръчките и фотостареенето, като гарантира правилното функциониране на клетките и подпомага възстановяването на увреждането на ДНК, казва д-р Хау. Накратко, наистина няма много неща, които ниацинамидът не може да направи.

как да почистите пари с оцет

Можете ли да използвате ниацинамде с ретинол?

Да! Всъщност дерматолозите казват, че ретинол и ниацинамид са препоръчителна комбинация за постигане на по-бързи резултати. Успокояващите ползи на ниацинамида могат също да се борят с отрицателните странични ефекти и дразненето, които често идват заедно с магията на ретинола за борба с бръчките.

Работи ли добре с други съставки?

Като общо правило, да, поради което се намира в много продукти за грижа за кожата и защо е доста лесно да се включи в съществуващата ви рутина. Според тези ползи за борба с акнето, ниацинамидът често се комбинира със салицилова киселина, бета-хидрокси киселина, която е в основата на продуктите за акне, казва д-р Фрилинг. Комбинирането на способностите на niacinimadie за намаляване на маслото със способността на салициловата киселина да разтваря излишното масло е чудесен начин да помогнете за поддържането на порите чисти и пробивите в залива.

Противовъзпалителните и укрепващи кожната бариера ефекти на ниацинамид също го правят добър вариант за съчетаване с алфа-хидрокси киселини, химически ексфолианти, които имат потенциал да причинят известно кожно дразнене. Комбинирането им също повишава ефикасността на ниацинамида, тъй като AHAs ексфолират мъртвите кожни клетки, които иначе биха затруднили ефективното проникване на ниацинамида, казва д-р Фрилинг. И накрая, ниацинамидът често се комбинира с хиалуронова киселина, като се има предвид, че и двете могат да помогнат за облекчаване на сухотата, добавя тя.

Единствената съставка, където журито все още е навън? Витамин С. Нашите експерти бяха разделени по този въпрос. Д-р Хау казва, че витамин С може да инактивира ниацинамид и предлага да разделите приложението с 15 минути. Докато д-р Фрилинг отбелязва, че има дебат по темата, тя казва, че за да могат двете да взаимодействат негативно, те трябва да бъдат нагрявани и че все повече и повече продукти всъщност комбинират двата в формулировки за изсветляване на кожата. Изводът: Ако използвате продукт, който съдържа както витамин С, така и ниацинамид, той вероятно е специално формулиран, така че да могат да работят заедно. Но ако използвате два различни продукта с тези съставки, изчакайте 15 минути между приложенията или запазете единия за сутрешна употреба, а другия за вечерна употреба.

Трябва ли да използвам ниацинамид?

С една дума, да. Едно от страхотните неща за ниацинамида е не само множеството ползи, които предоставя, но и фактът, че се понася сравнително добре, дори и от тези с чувствителна кожа, казва д-р Хау. Това го прави добра алтернатива за тези, чиято кожа може да не може да се справи с по-традиционните акне или изсветляващи съставки, като бензоил пероксид или ретиноиди.

нуждаят ли се от паяк растения пълно слънце

Не сте сигурни откъде да започнете? Напред, шест одобрени от дерматологите ниацинамидни продукта, които си струва да опитате.

подобни продукти

Маска за спасяване на кожата: маска за лице с електролит F-Balm на пияния слон

Сменете стандартния си нощен крем за тази нощна маска всеки път, когато кожата ви се нуждае от малко допълнителен TLC. Тази ултра-успокояваща, овлажняваща маска включва ниацинамид в сместа за дълбоки, противовъзпалителни ефекти, казва д-р Хау.

Серум за избледняване на петна: Серум за коригиране на пигмента Lytera 2.0 на SkinMedica

Да, скъпо е, но за избледняване на обезцветяването, д-р Хоу казва, че тази мощна опция си заслужава цената. Ниацинамидът не само работи синергично с транексамова киселина, най-съвременна изсветляваща съставка, но също така помага за успокояване и успокояване на кожата едновременно, казва той.

Универсален овлажнител: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Д-р Фрилинг казва, че това е универсален страхотен овлажнител, който разчита на ниацинамид, за да помогне за хидратиране, укрепване и възстановяване на кожата. Той е особено подходящ за тези с чувствителна кожа, като се има предвид, че не съдържа потенциално дразнещи съставки като синтетични аромати и консерванти, добавя тя.

Лечение за премахване на петна: обикновеният ниацинамид 10% + цинк 1%

Борба с пробивите? Посегнете към това мощно лечение. Тази формула с висока якост помага за насочване на производството на себум за контролиране на омазняването и минимизиране на порите, казва д-р Фрилинг (кредит и двете съименни съставки). Тя добавя, че има и допълнителното предимство да помага за избледняване на цвета, добър вариант, ако се справяте с тъмни петна от стари пъпки.

как да направите нормална плитка

Хидратиращ серум: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ Serum

Ако кожата ви е матова и/или суха и/или само овлажнител не изглежда да прави много, д-р Фрилинг предлага да добавите този серум към рутината си. Тя го хвали за комбинирането на репаративен ниацинамид с хиалуронова киселина и глицерин, и двата овлажнители, които привличат вода и я задържат в кожата. Придава много хидратация почти мигновено, а също така можете да се възползвате от другите предимства на ниацинамида, а именно тези избледняващи и противовъзпалителни ефекти.

Многофункционален слънцезащитен крем: Elta MD UV Clear широкоспектърен слънцезащитен крем SPF 46

Както спомена д-р Хау, ниацинамидът може да помогне за възстановяване на увреждането на ДНК в кожните клетки, така че е напълно логично, че често се добавя към слънцезащитни формули (в края на краищата, излагането на UV лъчи е една от основните причини за споменатото увреждане на ДНК). Това е един от най-добрите му избори, опция за чувствителна кожа, която разчита на цинков оксид за защита от слънцето и включва както ниацинамид, така и антиоксиданти за втори слой на защита.