ЗИМНА ГРИЖА ЗА КОЖАТА: СЪВЕТИ И ПРОДУКТИ, ПРЕПОРЪЧАНИ ОТ ДЕРМАТОЛОГ

„Сезонът е... да промените грижата за кожата си.

зимна грижа за кожата: жена в пуловер с хидратирана кожа Кредит: Getty Images

Може да се окаже малко клише да се каже, че гардеробът ви не е единственото нещо, което трябва да смените през зимата – но хей, това не го прави по-малко вярно. Тези леки гел овлажнители и почистващи препарати с въглен, които работеха добре през септември, може и да не го намалят през декември. С наближаването на по-ниските температури сухият въздух, студените ветрове и постоянното излагане на вътрешни нагреватели изсмукват влагата от кожата ви и я лишават от масла, необходими за здравата бариерна функция на кожата. Тези елементарни условия също могат да предизвикат чувствителност на кожата, зачервяване и дразнене. В крайна сметка: Предстои промяна на режима.

Но все още не планирайте цялостен ремонт. Всичко, от което може да се нуждаете, са няколко прости размяна и допълнения, според Дорис Дей, д-р, сертифициран дерматолог в Ню Йорк. „Вижте как се променя кожата ви и съответно коригирайте или сменете продуктите“, съветва тя. „Като цяло трябва да внимавате да използвате по-нежни почистващи препарати и по-богати овлажнители.“ За да поддържате кожата щастлива и хидратирана – и лющещите се лущи далеч – следвайте тези препоръчани от дерматологите превключватели за грижа за кожата, за да извършите безпроблемен преход.

подобни продукти

Прехвърлете почистващия препарат към почистващ препарат с балсам, масло или крем

Докато пенещите се почистващи препарати с мехурчета са много забавни за нанасяне върху лицето ви, те не правят никаква услуга на кожата ви, казва Джошуа Зейхнер, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Ню Йорк. „Почистващите препарати на базата на пяна или салицилова киселина са чудесни за премахване на мръсотия и масло, но съдържат сулфати, които могат да изсушават повече от другите видове почистващи препарати. Почистващите кремове, балсами и масла могат ефективно да измият кожата, като същевременно поддържат кожата хидратирана и не нарушават кожната бариера.'

Ако страдате от пъпки, постъпете леко с грижа за кожата, насочена към акне, съдържаща салицилова киселина и бензоил пероксид. Тези сурови съставки могат да влошат сухата кожа, когато се използват в излишък. Ако сте редовен потребител, използвайте тези продукти в тандем с pH-оптимизирана грижа за кожата които могат да помогнат за регулиране на кожните бариери, изхвърлени извън равновесие.

Добавете добър ексфолиант

Ползите от ексфолирането - когато се извършва правилно - не са тайна. Нежно (повтарям, лек ) ексфолирането може да помогне за премахване на мъртвите кожни клетки, натрупани от сухия зимен въздух, оставяйки кожата да изглежда по-блестяща и помага на вашия овлажнител след почистване да се абсорбира по-добре, според Хадли Кинг, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Ню Йорк.

Като се има предвид това, не прекалявайте! „Живеем в общество на свръхексфолианти“, казва д-р Цайхнер. „Докато ексфолирането може да помогне за озаряване на кожата чрез премахване на мъртвите клетки, прекаляването с него може да наруши външния слой на кожата, което води до сухота и дразнене. Ексфолирайте веднъж седмично и преминете към два пъти седмично, ако можете да го понесете.

Намалете времето и температурата за душ

Въпреки че зимното време може да звучи като оптималното време за дълга гореща вана, опитайте се да устоите на желанието. Според д-р Кинг, продължителният контакт с гореща вода може да лиши кожата от естествената й влага, оставяйки ви дори по-сухи, отколкото сте били преди. „Вземете кратки хладки душове не повече от веднъж на ден“, казва тя. И веднага след душ, докато кожата ви е влажна, нанесете богати овлажнители, за да заключите хидратацията. Трябва да използвате достатъчно, за да оставите кожата да се чувства добре хидратирана, което означава, че може да се наложи да нанасяте повече, отколкото през летните месеци.'

Ако установите, че кожата ви се лющи повече от обикновено, опитайте сухо четкане, ритуал, който включва триене на кожата с четка с леко кръгово движение. Механичното действие може да направи чудеса за ексфолиране на суха зимна кожа и насърчаване лимфен дренаж . Освен това, това е един дяволски самомасаж.

подобни продукти

Преминете от овлажнител на базата на лосион към крем

Ако вземете едно нещо от тази статия, то е следното: Основното правило на зимната грижа за кожата е поддържането на кожата хидратирана. По-лек лосион може да е бил достатъчен, за да задоволи кожата ви през кучешките дни на лятото, но това не е разширена гаранция в по-студено време. „Докато овлажнителите може да са били достатъчни, за да поддържат кожата хидратирана през влажните месеци, омекотителите и оклузивите ще бъдат по-важни при условия на ниска влажност“, казва д-р Кинг.

Но първо, нека да го подкрепим малко. В случай, че не сте наясно, овлажнителите (т.е. хиалуроновата киселина и глицеринът) са вещества с ниско молекулно тегло, които извличат вода от въздуха и в кожата. Емолиентите обикновено се предлагат под формата на кремове и лосиони, които помагат за функцията на кожната бариера. А оклузивите са масла и восъци, които образуват слой върху кожата и физически блокират изтичането на водата. Според д-р Кинг идеалният зимен овлажнител съдържа и трите компонента. Но не се притеснявайте – тези по-тежки овлажнители все още могат да бъдат некомедогенни (прочетете: няма да ви развалят).

Наслоете вашата грижа за кожата

Да не сравнявам грижата за кожата с облеклото, но това наистина е най-добрата метафора тук. Мислете за приложението си за грижа за кожата като връхно облекло за вашата кожа: Точно както трябва да наслоите дрехите си, за да поддържате тялото си топло през по-хладните месеци, кожата ви се нуждае от същото, за да предотврати пресушаване. „Наслояването ви позволява да се справите с множество проблеми с кожата с различни продукти по едно и също време“, казва д-р Цайхнер. Ако имате нужда от бързо обяснение как да нанесете грижата за кожата, добро правило е да нанасяте най-лекия към най-тежкия слой (т.е. първо воднист тонер, втори серум и трети овлажнител).

Според д-р Кинг някои горещи съставки, за които трябва да внимавате в студа, са керамиди, хиалуронова киселина, ниацинамид, бакучиол и ботанически масла. Когато се използват заедно, те могат да успокоят възпалението, да възстановят хидратацията и да укрепят кожната бариера. И не забравяйте SPF, който да, ви е необходим през зимата. „Дори случайното излагане на слънчева светлина се увеличава през целия живот“, казва д-р Цайхнер. „Докато ефектът на слънцето може да е по-силен през лятото, вие не сте имунизирани от потенциални UV щети през зимата. Всъщност UV светлината се отразява от снега, така че можете да получите тежко слънчево изгаряне дори в разгара на зимата.

Включете маска за една нощ

Не че ни трябваше някакво извинение, за да нанесем маска за лице, но ако все още не сте започнали, зимата е най-доброто време да го направите. Светът на маските за грижа за кожата е доста обширен, но не спете или не спете маски за една нощ . Създадени да бъдат последната стъпка от вашия нощен режим на кожата, маските за една нощ помагат да заключите всички онези серуми, кремове и масла, които са били прилагани преди. „Вашата кожа претърпява циркадни ритми“, казва д-р Цайхнер. „Нивата на хидратация на кожата започват да намаляват следобед и продължават през нощта, така че следобед. маскирането е изключително полезно за поддържане на кожата хидратирана.' Ако спите в стая с особено суха топлина, сдвоете нощната си маска с a нощен овлажнител за допълнително запечатване на влага.

Забележка: Това също е чудесна възможност да включите по-целенасочени лечения към кожата си. Например, тези с екзема могат да се възползват от съставки като керамиди и алое, докато тези, които търсят ползи против стареене може да избере нощна маска, инфузирана с ретинол или бакучиол.