1. Вземете йога.

2. Възлагайте на децата си редовни домакински задължения и ги карайте да следват!

3. Четете за удоволствие.

4. Ходете малко по-бавно и поемете в обкръжението си.

5. Усмихвайте се поне на един човек всеки ден.

как да настроите таблица правилно диаграма

6. Избирайте стълбите няколко пъти всяка седмица.

7. Изключете Netflix до 23:00.

8. Вземете ново хоби.

9. Гответе вечерята по-често .

10. Спрете да натискате дрямка.

11. Правете по едно ново нещо всяка седмица. Не е задължително да е основно.

12. Излезте от зоната си на комфорт и изследвайте повече.

13. Направете iPad изключение, а не навик за нощно забавление.

14. Направете храна за всеки приятел или съсед, когато е болен или е закъсал у дома.

15. Давайте повече - дори ако това е нещо, което искате за себе си.

16. Продължавайте да учите децата си да имат благодарност и да ги давате с пример.

17. Практикувайте повече инструмент (или вземете нов).

18. Спрете да използвате телефона си като патерица. Вместо това гледайте хората.

19. Бъдете по-скоро отборен играч.

20. Живейте по-минималистично.

21. Опитайте максимално да останете в момента и да се насладите на онзи сладък (но потенциално стресиращ) час между пристигането у дома от работа и приспиването на бебето.

22. Засилете сутрешната си игра. Събудете се достатъчно рано, за да закусите спокойно и да се насладите на чаша кафе.

23. Публикувайте по-нефилтрирани и реалистични изображения във вашите социални емисии.

24. Кажете не понякога.

25. Накрая дарете неносено облекло на хора, които биха могли да го използват.

26. Научете се как да готвите повече от любимите си храни - няма повече изнасяне!

как да измерим пръст за пръстен

27. Станете умен купувач на хранителни стоки (ние говорим за списъци и инвентар на килера, преди да тръгнете).

28. Бягайте по няколко мили всеки ден.

29. Планирайте редовно посещение на разширено семейство.

30. Вземете по-малко коли и кабини. Използвайте краката си.

31. Прекарвайте качествено време един на един с приятелите си всяка седмица.

32. Говорете по-често с хората по телефона.

33. Спрете да връзвате обувките на 7-годишното си дете. Те трябва да се обвържат!

34. Отидете сами на кино или отидете сами в ресторант, само за да докажете, че можете да се справите с времето за мен.

35. Планирайте поне едно уикенд еднодневно пътуване всеки месец.

36. Провеждайте нощна среща поне веднъж седмично.

37. Отидете на среща на сляпо.

38. Вземете тези купища снимки в албуми.

39. Спестете пари и си пригответе кафе у дома.

40. Започнете да използвате SPF всеки ден. Дори и през зимата.

41. Бъдете по-малко аргументирани.

42. Стремете се да се отстоявате по-често.

43. Справете се с три проекта „направи си сам“, които сте закрепили през последните три месеца.

44. Медитирайте по пет минути всеки ден.

45. Изберете чай вместо кафе.

46. ​​Спрете да пиете сода.

47. Постарайте се да реагирате бързо на имейли, за да не пропаднат през пукнатините.

48. Научете как да правите основни, лесни неща, които обикновено купувате, защото домашното е по-вкусно - и то е по-добро за вас! Започнете с хумус, гуакамоле, сос от маринара или страхотен дресинг за винегрет.

49. Спрете да се биете заради грешки. Учете се от тях и продължете напред.

50. Решете да работите напред. Купете подаръци за рожден ден по-рано, попълнете училищните формуляри в деня, в който пристигнат, и спрете да чакате до последната секунда.

51. Дръжте здравословните закуски в хладилника последователно, не само на всеки толкова често.

52. Прочетете всички книги, събиращи прах по вашите лавици, до които не сте стигнали.

53. Напишете още писма. Върнете обратно поща за охлюви.

54. Запишете по едно нещо, за което сте благодарни всеки ден.

е тежка сметана, същата като тежката сметана за разбиване

55. Организирайте всичките си чекмеджета за боклуци.

56. Вземете уроци по изкуство.

57. Вземете допълнителен час сън всяка нощ.

58. Запомнете всички важни телефонни номера в живота си.

59. Вземете нов печат в паспорта си.

60. Дръжте телефона си далеч от масата за вечеря.

61. Нека ваканционните дни да се броят - това означава, че няма имейл!

62. Съберете семейни рецепти и си направете книга.

63. Яжте пресни плодове веднъж на ден.

64. Вземете всичките си домашни видеоклипове, прехвърлени на DVD, които можете да гледате от дивана.

65. Вземете клас по импровизация.

66. Стартирайте клуб за книги.

67. Почистете гаража си.

68. Печете по-често от нулата.

69. Опитайте с дръзка прическа (тя пораства отново!).

70. Почистете дълбоко банята си.

71. Намалете захарта .

72. Прекрасете вашата кабина.

73. Следвайте работата, която искате - или следвайте това, което искате на текущата си работа.

74. Намерете начин да върнете на вашата общност.

75. Направи си сам домашен офис.

на колко години трябва да си, за да спреш да се занимаваш с лакомства

76. Направете нов приятел.

77. Бъдете в течение на световните новини.

78. Започнете (и завършете) пъзел от 1000 части.

79. Напишете кратка история.

80. Пригответе ястие от четири ястия (само за да кажа, че сте го направили!).

81. Вземете курс за дегустация на вино.

82. Велосипед до работа.

83. Оправяйте леглото си пет от седем дни всяка седмица.

84. Избягвайте кафенето и вместо това опаковайте обяда си.

85. Спрете да клюкарствате.

86. Станете и се разходете повече.

87. Планирайте повече изненадващи посещения на вашето семейство.

88. Изчистете списъка си с приятели във Facebook.

89. Изпращайте благодарствени бележки в момента, в който отворите подаръка.

90. Оплаквайте се по-малко.

91. Създайте изправено бюро по време на работа.

92. Отдайте се на нещо за себе си веднъж месечно.

93. Обадете се вместо текст.

94. Позволете си пет минути да се спрете на грешка, след което продължете напред.

95. Преустройте стая в дома си.

96. Създайте календар на рождените дни и големите събития на приятели, така че никога да не пропускате нищо.

97. Изключвайте телефона си за един час всеки уикенд.

98. Бъдете старателни с пиенето на вода всеки ден.

99. Разработете месечен бюджет и се придържайте към него.

как да направим соса по-малко солен

100. Пийте повече горещ шоколад.