10 ВАЖНИ ЗДРАВНИ СРЕЩИ, КОИТО ДА НАСРОЧИТЕ ПРЕЗ 40-ТЕ И 50-ТЕ СИ ГОДИНИ

Не отлагайте тези важни медицински прегледи и прегледи.

Хората имат своите индивидуални причини да избягват лекарския кабинет – от претъпкани графици до страх от неизвестното. Но медицинските експерти повтарят, че вашето здраве е най-големият ви актив, особено с напредването на възрастта, и че една среща може да докаже разликата между живота и смъртта.

„С течение на времето могат да дойдат допълнителни проблеми и нужди за здравето. Следването на медицинските посещения може да ви помогне да следите и да се справите с промените в тялото, като минимизирате рисковете или усложненията от хронично, изтощително заболяване“, казва Джанин Дарби , доктор по медицина, двоен сертифициран лекар по семейна медицина и медицина за затлъстяване.

Добрата новина е, че все още има време да поемете контрол върху здравето си. Тук експертите ни помагат да разбием най-важните срещи, които трябва да направите – и да запазите – като започнете от 40-те и 50-те си години, какво да очаквате, как да накарате това да се брои и колко често да посещавате лекаря.

Една бърза забележка: Следните препоръки са извлечени от медицински проучвания, насоки и мнения въз основа на момента на публикуване. Предлагаме да се консултирате с вашата здравноосигурителна и медицински мрежи, за да прецените кои доставчици и лечения са подходящи за вас.

СВЪРЗАНИ: 8 важни здравни срещи, които не трябва да пропускате през 20-те и 30-те си години

подобни продукти

един Обща физическа

Какво включва: По време на общо физическо изследване, лекарят обикновено ще премине през списък от субективни въпроси, отнасящи се до вашето семейство, медицинска и хирургична история, заедно с лекарства, алергии, поведение и всякакви въпроси, които искате да зададете. „Проверката на психичното състояние на индивида също е много важна“, казва д-р Дарби.

След това лекарят ще извърши физическа оценка на сърцето, белите дробове, корема, очите, ушите, устата, мускулната система, теглото, кръвното налягане и кръвните изследвания. „Това ще даде представа за неща като кръвна картина, бъбречна функция, чернодробна функция, електролити и нива на глюкоза, докато липидният панел също ще предостави картина на добрия и лошия холестерол“, казва тя. Тя отбелязва, че физическият преглед може да се състои и от допълнителни проверки на червата, като зрение, слух и щитовидна жлеза, в зависимост от индивида.

Кога да отидете: Планирайте физически преглед с лекар от първичната медицинска помощ всяка година, включително преглед на простатата за мъже, започващи на 40, съветва д-р Дарби. Мъже, обърнете внимание: „Посетете по-рано, ако изпитвате проблеми, които може да са свързани с рак на простатата, като например намаляване на потока на уриниране. Лекарят може да работи с вас относно честотата на посещенията и плана за лечение въз основа на вашата лична история и здраве.'

две Ваксинации

Защо е важно: Повечето от вашите снимки ще бъдат направени преди 18-годишна възраст, но д-р Дарби казва, че все още не сте извън гората, когато става въпрос за определени предпазни мерки. „Усилвателят за тетанус ще ви помогне да избегнете затягане на челюстта, което може да бъде резултат от пробивания или ожулвания от ръждясали пирони, дърво и подобни предмети.“

За тези на 50 и повече години тя също така препоръчва ваксинация срещу херпес зостер (известен също като херпес зостер или вируса на варицела), което може да помогне в борбата с повишената тежест на симптомите, които идват със стареенето. „Имунитетът ни намалява с напредването на възрастта и болката се влошава“, казва тя.

Кога да отидете: Планирайте да посещавате основния си лекар за усилване на тетанус на всеки 10 години, като се консултирате с медицински специалист, когато имате чистка с бактериални метали или други материали.

„Ваксината срещу херпес зостер е еднократна ваксина с две дози, приложена с интервал от два до шест месеца. Като се има предвид, че това е жив вирус, не бих го препоръчал на всеки, който може да е с отслабен имунитет, като например някой, който е бременна или е диагностициран с ХИВ“, казва д-р Дарби.

3 Скрининг за диабет

Защо е важно: ' Докато Превантивна оперативна група на САЩ предполага скрининг за диабет още на 35 години, това е особено важно за тези на 40 и 50 години, тъй като рискът от диабет тип 2, по-специално, нараства с възрастта започвайки на 45-годишна възраст“, казва д-р Дарби. Както диабет тип 1, така и тип 2 могат да бъдат наследствени, като тип 2 често се свързва с лоши хранителни навици или определени състояния като синдром на поликистозните яйчници (PCOS). Според CDC, това също е по-голяма заплаха за афро-американците, латиноамериканците/латиноамериканците, американските индианци и местните жители на Аляска.

Какво включва: Според д-р Дарби, преддиабетът и диабетът могат да бъдат тествани с обикновен кръвен тест (наричан хемоглобин A1C), който измерва нивата на кръвната Ви захар. „След това лекарят може да даде насоки за диета и упражнения, заедно с лекарства и лечения, които помагат за управлението или стимулирането на инсулина.“

Кога да отидете: Д-р Дарби предлага да добавите този скрининг към годишното си физическо изследване. „Посетете своя първичен лекар по-рано, ако почувствате повишена жажда или апетит, засилено уриниране, промени в теглото, намалено зрение или обща умора.“

4 Скрининг на ППИ

Защо има значение: Въпреки че често се счита за по-голяма заплаха за по-младите поколения, изследвания показва драматично увеличение на полово предаваните инфекции при възрастни хора през последните няколко години, като тези от 40 до 44 попадат във втората най-голяма категория за нови ХИВ инфекции

5 Гинекологичен преглед

Защо има значение: „Ракът на гърдата, ракът на маточната шийка, автоимунните заболявания и хипертонията нарастват в разпространението си през 40-те и 50-те години“, казва Фелис Герш, д-р, акушер/гинеколог и основател и директор на Интегративна медицинска група на Ървайн , в Ървайн, Калифорния. „Плодородието също остава основен проблем за много жени на тази възраст и често са необходими напреднали интервенции за плодовитост. Освен това менопаузата ще засегне всяка една жена и почти всички ще преминат в менопауза през тези две десетилетия.

Какво включва: Според Алиса Дуек , д-р, акушер/гинеколог и главен лекар на Истински , гинекологичният преглед на тази възраст трябва да включва клиничен преглед на гърдата (CBE) — „ръчен преглед за проверка на гърдите за бучки, кожни промени, секреция от зърната или подути лимфни възли в аксилата — заедно с цитонамазка, скрининг тест за рак и предрак на шийката на матката.

За тези, които искат да забременеят, могат да се направят тестове, за да се оцени ефектът от стареенето върху плодовитостта. „Трябва да се проверят антителата на щитовидната жлеза и щитовидната жлеза, както и различни хранителни вещества като омега 3, феритин (желязо) и B12 и други, както е посочено“, казва д-р Герш. Тя добавя, че когато жените навлизат в прехода на менопаузата, лабораториите могат да оценят степента на системно възпаление, липиди, хранителни вещества, щитовидна жлеза и други тестове, свързани с отделните симптоми.

Кога да отидете: Д-р Дуек препоръчва CBE за лица със среден риск на 40 и повече години всяка година, извършвани от интернист, акушер/гинеколог или доставчик на семейна практика, като между тях се извършва самооценка.

„Докато насоките варират за жени на възраст от 30 до 65 години със среден риск, скринингите за рак на маточната шийка обикновено се предлагат на всеки три години с цитонамазка, на всеки пет години с цитонамазка/HPV съвместно тестване или на всеки пет години само с HPV тестване,“ тя добавя, като отбелязва, че цитонамазката обикновено се извършва като част от гинекологичния тазов преглед.

6 Мамография

Защо има значение: Освен рак на кожата, рак на гърдата остава най-много често срещан рак за американските жени : всяка жена с един от осем шанс да развие рак на гърдата през живота си. Според CDC , че рискът нараства с възрастта (особено след 50), както и някои гени (като BRCA1 и BRCA2) и други здравни и поведенчески фактори. „Целта на скрининга е да се идентифицират аномалиите на гърдата, включително рак на гърдата, на ранен етап. Изходното ниво е 40 (някои започват от 50) за индивиди със среден риск“, казва д-р Дуек.

Какво включва: Според д-р Дуек, „мамограмата е радиологичен тест (или рентгенова снимка) за оценка на гърдите, извършен от рентгенолог в радиологично заведение.“

Кога да отидете: Д-р Дуек посочва, че мамографите обикновено се препоръчват на годишна база за лица със среден риск. „Има различни мнения относно тези протоколи за скрининг (вижте ги тук ), което може да бъде оценено с помощта на медицински специалист въз основа на вашето лично здраве и комфорт.'

7 Дерматологичен преглед

Защо има значение: „Най-важната причина да посетите вашия дерматолог е да направите преглед на кожата на цялото тяло за скрининг за ранно откриване на рак на кожата“, казва Кели М. Бикъл , доктор по медицина, сертифициран дерматолог и обучен в стипендии специалист по микрографска хирургия на Mohs. „Базалноклетъчният карцином е най-честият вид рак на кожата, следван от плоскоклетъчния карциноми и след това злокачествените меланоми, които са най-агресивните от тези видове рак и могат да се разпространят в тялото, ако не бъдат хванати навреме. Базалноклетъчните и плоскоклетъчните карциноми се наблюдават най-често след 50-годишна възраст. Средната възраст на диагностициране на меланома е 65 години.'

Какво включва: За да осигури задълбочена проверка, д-р Бикъл казва, че това е един изпит, при който е най-добре да се събличате. „Вашият дерматолог ще ви даде рокля за преглед и ще ви провери от главата до петите, като ще прегледа всяка зона за нещо нетипично.“ Когато става въпрос за бенки, те ще се погрижат за ABCDE: асиметрия, граници (негладки, не кръгли или овални, назъбени ръбове или прорези), цвят, диаметър и еволюция (всичко, което се променя или расте).

Д-р Бикъл казва, че вашият дерматолог също ще търси предракови заболявания (като актинични кератози) и често срещани ракови заболявания на кожата (базално-клетъчни карциноми и плоскоклетъчни карциноми). „Те имат определени характеристики, които дерматолозите могат лесно да идентифицират. Ако забележат нещо подозрително, вероятно ще препоръчат кожна биопсия, по време на която малка тъкан от кожата ще бъде отстранена и изпратена в лаборатория за по-нататъшно изследване.

Кога да отидете: Д-р Бикъл препоръчва да посещавате сертифициран дерматолог за проверка на кожата на цялото тяло веднъж годишно. „Ако имате лична анамнеза за рак на кожата, вашият дерматолог вероятно ще иска да ви вижда по-често – от два до четири пъти годишно, в зависимост от вида рак на кожата, който сте имали.

Тя повтаря, че ракът на кожата може да се появи по всяко време и често е лечим, така че ранното откриване (с изчерпателни проверки на кожата, започващи на 20-те години) и старанието с напредването на възрастта са ключови.

8 Стоматологичен преглед

Защо има значение: „Правилното почистване на зъбите и прегледите са важни за поддържането на зъбите и венците здрави и за предотвратяване на възпаление, което може да ви направи по-податливи на други състояния като сърдечни заболявания“, обяснява Робърт Раймонди, DDS, протезист в Една стоматологична клиника в Манхатън . Докато д-р Раймонди подчертава, че оралното здраве трябва да бъде ангажимент през целия живот, като притесненията възникват във всички възрасти, той казва, че обикновено е през 40-те и 50-те години, когато вижда клиентите, които изпитват най-много проблеми.

„Около тази възраст хората са склонни да наблюдават намаляване на производството на слюнка. Естеството и способността на тази слюнка също се променят, което затруднява борбата с бактериите“, обяснява д-р Раймонди. Той също така посочва, че тези от тази възрастова категория са изложени на по-висок риск от остеопороза, по време на която костите губят силата си и фрактурите стават по-чести.

Какво включва: ' Зъболекар ще извърши правилно почистване, ще прецени всички потенциални опасения като сухота в устата или имунни проблеми и ще ви помогне да се справите с всякакви проблемни навици“, казва д-р Раймонди. Те също така могат да предложат медицински лечения и да посъветват, когато става въпрос за козметика, като изправяне на зъби, по-дълбоко почистване, корони или фасети.

Кога да отидете: Докато зъболекарският преглед обикновено се препоръчва на всеки шест месеца до една година, д-р Раймонди казва, че предложената честота може да варира в зависимост от нечии домашни грижи и рискови фактори.

9 Колоноскопия

Защо има значение: С изключение на рак на кожата, Американско дружество за борба с рака поставя колоректален рак като третия най-често срещан рак, диагностициран при жени и мъже в САЩ. „Рисковете се увеличават с напредването на възрастта, като последните насоки предполагат скрининг за колоректален рак, започващ на 45 години“, казва д-р Дарби. Че рискът може да нарасне поради редица генетични, физически фактори и фактори на начина на живот, както и расов и етнически произход“. Афроамериканските мъже са изложени на особено по-голям риск да получат и да умрат от рак“, добавя тя.

Какво включва: Най-често срещаният начин за тестване за колоректален рак е колоноскопия, казва д-р Дарби, „по време на която сте упоени и лекарят използва инструмент и микроскопска камера, за да скринира за лезии или полипи. Има и тестове, които сканират за кръв в изпражненията. Ако бъдат открити, след това се проследяват с колоноскопия.

Кога да отидете: Д-р Дарби, трябва да планирате колоноскопия, прилагана от гастроентеролог или общ хирург на всеки 10 години. „Може да е по-често, ако има лична или фамилна анамнеза за колоректален рак.“ Вие също трябва да потърсите медицинска помощ, ако имате някакви симптоми на колоректален рак (повече, за които да внимавате тук ).

прави ли afterpay кредитна проверка

10 Скрининг за рак на белия дроб

Защо има значение: Според Американско дружество за борба с рака , ракът на белия дроб е водещата причина за смърт от рак както при мъжете, така и при жените, съставлявайки почти 25 процента от всички смъртни случаи от рак. „Има силна корелация между тютюнопушенето и рака на белия дроб, като процентът нараства с възрастта (и повече време пушенето), заедно с други фактори като затлъстяване или фамилна анамнеза“, обяснява д-р Дарби. 'The Работна група за превантивни услуги на САЩ препоръчва скрининг за рак на белия дроб за тези на възраст от 50 до 80, които пушат в момента, отказали се от тютюнопушенето през последните 15 години или имат история на тютюнопушене от 20 пакета години (така че 20 години по една кутия на ден, 10 години по две кутии на ден, и така нататък).'

Какво включва: Д-р Дарби казва, че типичният скрининг ще се състои от CT или CAT сканиране (форма на рентгенова снимка) на белите дробове, за да се търсят проблемни възли.

Кога да отидете: „Започвайки от 50, обсъдете скрининг за рак на белия дроб с вашия общ лекар, който може да ви насочи към амбулаторен рентгенолог“, съветва д-р Дарби. Въпреки че Американското дружество за борба с рака предупреждава, че повечето видове рак на белия дроб са тихи, може също да искате да потърсите медицинска помощ, ако изпитват симптоми като загуба на апетит, чувство на умора или слабост, хрипове или инфекции като бронхит и пневмония, които няма да изчезнат.

Какво да носите на здравните си срещи:

документ за самоличност
Здравноосигурителна карта
Медицински досиета (ако отивате при повтарящ се лекар, те трябва да ги съхраняват)
Семейна история (ако е приложимо/налично)
Списък на лекарствата (носете бутилки с хапчета, ако не сте сигурни в подробностите)
Всички бележки или снимки, проследяващи симптоми или промени
Основни въпроси, които искате да разгледате
Начин на плащане (попитайте за премии и други разходи предварително)

СВЪРЗАНИ: 12 здравни статистики, които абсолютно трябва да знаете за себе си