Първият път, когато чух за „Сух януари“, бях в колеж - дори на 21. Приятел в средата на 20-те години публикува във Facebook, за да уведоми приятелите и колегите си, че няма да пие през този месец. Тя беше част от импровизираната общност в Чикаго - субкултура с прословутата репутация за пиене - което направи това особено трудна задача. Повечето комедийни актьори не можеха да управляват собствената си тревожност от представянето (да не говорим за смущение от втора ръка за други изпълнители) напълно трезво, дори за един месец.
Спомням си, четох публикацията й, произнасях присъда и си мислех: Ако пиете достатъчно, за да почувствате, че трябва да намалите, не трябва ли да го правите повече от един месец?
вземане на вана с ябълков оцет
СВЪРЗАНИ: Жените и тяхната сложна връзка с алкохола
Това, което не знаех, беше, че Сухият януари всъщност е кампания, стартирана от Загриженост за алкохола , Великобритания с нестопанска цел, насочена към намаляване на смъртните случаи, свързани с алкохола, през 2011 г. Хората участват, като се въздържат от пиене, за да повишат осведомеността за питейната култура. Уебсайтът на кампанията изброява загуба на тегло, по-добър сън, повече енергия, по-чиста кожа, повече време и спестяване на пари като някои от ползите от участието. Хората могат да изберат да набират средства за благотворителност със спонсорство от приятели или семейство, подобно на тези, които участват в Movember . Тази идея за въздържане от алкохол през новата година също стана популярна в държавата през последните няколко години. Тук обаче фокусът често е повече върху индивидуалното уелнес.
Сега, когато и аз съм на средата на 20-те си години, разбирам как не пиенето през целия месец може да бъде труден, но потенциално ценен ангажимент. Въпреки че не пия много (в количествено отношение), сега откривам, че пия по-често, отколкото някога в колежа. „Излизане с приятели“ често означава споделяне на бутилка вино или посещение на бар. Дори се озовавам да гледам телевизия със съквартирантите със студена, хрупкава бира в ръка. Обикновено пия по две напитки на седмица, макар че този брой пълзи до около шест, ако има празник или друго събитие през уикенда.
Така че, макар да знаех за Сухия януари, не навлизах в месеца, мислейки, че ще изляза трезвен. Но бях домакин на новогодишно парти. Всички пиеха малко прекалено. И се събудих на следващата сутрин, като се зарекох да не вкарвам повече алкохол в системата си, поне до уикенда.
Но този уикенд идваше и си отиваше, а аз все още се оказвах, че не искам да пия. Вместо да седна да гледам любимото си риалити шоу за срещи с клише чаша вино, аз се озовах да избера друга чаша вода. Около 9 януари разбрах, че вече не съм пил почти една трета от месеца. Защо не се опитате да го направите докрай?
колко време мога да осребря чек
СВЪРЗАНИ: 5 съвета как да пиете по-малко алкохол
След като се ангажирах да не пия, януари забави до пълзене. По-трудно ми беше да кажа „не“ на среща с приятели в бар или от време на време празничен тост с шампанско на работа. За щастие хората ме подкрепяха и мисията ми, но ми омръзваше. Не знаех колко голяма част от социалния ми живот беше преплетен с пиене. Без патерицата с алкохол се озовах на загуба, когато кроях планове с приятели - какво друго трябва да се направи всъщност? Изключих един порок за друг: гледах толкова много телевизия!
колко често да почиствате бюти блендер
С напредването на месеца осъзнах, че ще трябва да пропусна отворения бар на нашето закъсняло празнично фирмено парти. И един от моите добри приятели планираше да дойде в града за рождения си ден следващия уикенд. Дори да изскоча на открития бар по-рано тази седмица, със сигурност ще трябва да пия с моя приятел. Затова реших да завърша Сухия януари малко по-рано от мен.
Но ето обратът: в деня на празничното парти установих, че ставам все по-задръстен. Дойде ужасен студ и ме задържа в леглото за последната седмица на януари (имах NyQuil през това време, но не мисля, че това се брои). По времето, когато се почувствах достатъчно добре, за да се социализирам отново, оставаха само три дни през януари. Защо да не го залепим?
И така, ето ме - случаен Сух януари. На 1 февруари празнувах с приятел след работа с чаши вино с половин цена. Наздравихме за моята постигната трезвост и, докато наваксахме, открих, че забелязвам и се наслаждавам на Пино Гриджо повече, отколкото предишния път, когато пиех - отпих го по-бавно, наслаждавайки се на питието си, вместо да го свалям като вода.
СВЪРЗАНИ: 5 неща, които бестселърът научи, когато спря да пие
Въпреки че не планирах месеца на отрезвяване, радвам се, че така или иначе се случи. Не чувствам, че съм отслабнал или имам по-чиста кожа и всъщност имам проблеми със заспиването повече от обикновено. Но като цяло беше страхотно изживяване. Чувствам се щастлив, че имам добри отношения с алкохола, но досега не осъзнавах доколко това е част от живота ми. Мисля, че почивката от един месец може да бъде добра практика за всеки, който пие, за да отстъпи и да си поеме въздух. Може да се изненадате от това, което виждате.
