Дори да имате късмета да нямате буниони на крака, вероятно сте чували за тях. Те са онези болезнени, костни подутини, които се образуват точно на ставата на големия пръст. Те не само са болезнени, но с влошаването им стават по-забележими и ограничават видовете обувки, които можете да носите. По принцип те са просто най-лошите. За да разберете какво причинява бънитите и как да ги лекувате (или да ги избягвате), Истински просто говорих на Алън Бас , DPM, FACFAOM, сертифициран от борда подиатрист и говорител на Американска подиатрична медицинска асоциация .

Какво причинява Bunions?

Д-р Бас обяснява, че голяма част от причините за появата на зъби се свежда до биомеханиката. Може би вървите по определен начин, който причинява напрежение в стъпалото, което причинява появата, обяснява той. Обувките, които носите, може да поставят биомеханичен дисбаланс на стъпалото, причинявайки появата на бунион. Или може да имате тип стъпало - най-вероятно плоско, пронирано стъпало, което кара първата метатарзална кост (дългата, средната част на стъпалото от страната на палеца) да се измести навън, докато палецът се измества навътре.

СВЪРЗАНИ: 5 разтягания с ръце и китки, които можете да правите навсякъде

Може би не е изненадващо, д-р Бас обяснява, че бунионите са по-чести при жените поради тесните видове обувки, които могат да накарат палеца да се измести навътре и по този начин да изложи главата на метатарзалната кост и да направи буниона по-забележим. Въпреки това, някои мъже също страдат от буниони.

Как да се лекува Bunions и облекчаване на болката

Очевидно това не звучи като добра новина. Веднага разбрах, че ако бунионите са резултат от движение на краката, вероятно няма много хора, които могат да направят. Но не се притеснявайте - има няколко решения за лечение на буниони. Всеки, който се притеснява дали има бунион или не, трябва да бъде прегледан от лекар-ортопед, казва д-р Бас. Ако е рано, използването на персонализирани функционални ортопедични стъпала може да помогне да се контролира биомеханиката на краката и да се предотврати появата на буниони.

Ако задължително трябва да ги носите разкошни високи токчета със заострени пръсти, опитайте се поне да се уверите, че са достатъчно широки, за да предотвратите оказване на повече натиск от необходимото отстрани на краката и външните пръсти. Като цяло, ако един бунион е нещо, с което се борите, д-р Бас съветва, че носенето на обувки, достатъчно широки, за да побере буниони, е единственото нещо, което пациентите могат да направят, за да облекчат болката.

След като бънионите са достатъчно лоши, основният вариант е операцията. Тези операции могат да варират от хирурга, който пренарежда ставата на палеца на крака, до пълното възстановяване на увредената става. Има и някои обстоятелства, при които хирургът е в състояние да премахне буниона без пренастройка.

След хирургична корекция на бунион, пациентите трябва да помнят, че биомеханиката и начинът, по който ходят, не са се променили, казва д-р Бас. Използването на функционална ортопедия за крака ще помогне за уравновесяване на биомеханичните сили, които първо са създали буниона.

СВЪРЗАНИ: 3 разтягания на краката, които трябва да правите всеки ден, според подиатрите

странични ефекти от носенето на спортен сутиен