Вероятно всеки родител, когото попитате, ще признае, че получава по-малко сън, отколкото иска и има нужда, независимо на колко години са децата им. Осезаемата им умора не е единствената причина - много проучвания и проучвания са доказали, че родителите с деца на всички етапи не получават предписаните им осем часа всяка вечер. ( Едно проучване на бебешка марка Hatch Baby установи, че 25 процента от родителите спят само три до пет часа на нощ!).

Заинтригувани от привидно повсеместното лишаване от сън, опит на американските родители, екологична компания за матраци Америспим анализираха данните за поведението на съня за две години от Американското проучване на използването на времето. Данните разкриха някои интересни модели и взаимовръзки между това колко сън получават родителите и възрастта на детето им.

СВЪРЗАНИ: Ето защо не можете да спите през нощта, според това глобално проучване

Мога ли да заменя кондензирано мляко с половин и половина

Кои са най-лошите спящи (вероятно не по тяхна вина)? Разбити от бащи и майки: Бащи с дъщеря на възраст под 1 година, бащи с дъщеря на възраст между 3 и 5 години и татковци със син на възраст между 13 и 17 години, всички вписват най-малкото часове (8.3) сън - свързана дейност за 24-часов период; от друга страна, майките с дъщеря на възраст 2 години и по-млади и майки със син на възраст под 1 година са били най-недоспали (получавайки 8,6 часа, в сравнение с майки с деца от други възрастови категории). Не е изненадващо, че както майките, така и бащите с бебе под 1-годишна възраст съблюдават най-малкото сън като цяло.

вече не ми се прави нищо, просто искам да ме оставят на мира

Кърмачета & apos; и малки деца & apos; поведението на съня изглежда най-разрушителното за родителите, които вероятно се отказват от съня, докато се приспособяват към нуждите на своето мъниче и се справят с отговорности като хранене в средата на нощта, смяна на памперса и общи грижи. Една точка от данни обаче изпъкваше като неочаквана находка: бащите със синове на възраст между 13 и 17 години са също толкова малко сън, колкото тези с бебета и малки деца. Можем само да спекулираме, но е възможно стресът от отглеждането на тийнейджър - и натискът да ги отгледаме правилно - тежат някои върху поведението на сън при сън, особено като бащите сами остаряват .

СВЪРЗАНИ: Развеждането по време на сън е най-доброто нещо, което някога съм правил за брака си - и здравето си