Ако искате да опитате нещо ново, освен обичайното лате със зелен чай матча, може да помислите за чай от хибискус. Сервиран горещ или студен и пълен с комбинация от ползи за здравето, този тръпчив и ароматен билков чай ​​е перфектната естествена напитка без кофеин и захар, която да ви помогне да останете хидратирани през целия ден.

какво да използваме вместо розмарин

СВЪРЗАНИ : Ползи за здравето на студения чай

Ползите от чая от хибискус

Според Роксана Ехсани, RDN, говорител на Академията по хранене и диететика, проучванията показаха че пиенето на три чаши от 8 унции чай от хибискус в продължение на шест седмици понижава систоличното кръвно налягане на участника със 7,2 mmHg, докато участниците, които пият плацебо, имат спад от 1,3 mmHg.

В допълнение към ефектите си за намаляване на кръвното налягане, Ehsani отбелязва, че когато се консумира без добавени захари или млечни продукти, чаят от хибискус (направен от венчелистчетата на цветето) може да действа като перфектен мотиватор за хидратация за тези, които се борят да достигнат дневната си квота на прием на вода всеки ден.

Най-хубавото от всичко е, че този тръпчив, наситено червен чай, подобен на червена боровинка, е пълен с имуностимулиращ витамин С и богати на антиоксиданти антоцианини които помагат за неутрализиране на свободните радикали и намаляване на оксидативния стрес, който е свързан с признаци на стареене, сърдечно-съдови заболявания и възпаления. За да бъдете внимателни, Ehsani препоръчва да се пият две до четири чаши на ден и да се консултирате с вашия първичен доставчик на здравни услуги или регистриран диетолог за индивидуална подкрепа, особено за тези, които са бременни или кърмят или приемат някакви лекарства, които потенциално могат да взаимодействат с ефектите от консумацията на това растение.

как да направите изкуствени клони на дърво

Освен по-популярната си форма на чай, това тропическо растение може да се консумира и като екстракт, дехидратиран или в прахообразна форма. Ако търсите вдъхновение за това как да използвате хибискус, добавете аромат към всяка напитка или ястие, като го накиснете, за да приготвите популярната мексиканска напитка agua de jamaica, дехидратирайте я, за да гарнирате лате от хибискус, или дори смесете в смути от плодове от хибискус. Прочетете за още страхотни рецепти как да извлечете максимума от това впечатляващо растение, което просто продължава да дава.

СВЪРЗАНИ : 11 лесни рецепти за студен чай, които ще искате да пиете през цялото лято

подобни продукти

Ликьор от хибискус

Преобразете настройката на вашия домашен бар с този изискан (но невероятно лесен) ликьор от хибискус, който да добавите към пенливо вино за лесен шприцър или да се използва като заместител на Campari за нов поглед върху класическото негрони. Ние също така няма да ви спрем да правите шоколадови бонбони, пълни с ликьор от хибискус, за да влюбите своя специален човек – или себе си.

Лимонада от хибискус и мента

Направена само от три прости съставки (чай от хибискус, мента и лимонада), тази освежаваща напитка ще се превърне в основна храна в хладилника през цялата година. Сервирайте го в стъклена кана с резенчета пресен лимон за красива централна част на напитката, която според вашите приятели ще отнеме часове.

как мога да проверя размера на пръстена си

Италиански лед с лимон и хибискус

Донесете държавния панаир във вашата кухня с този забавен и лесен домашен италиански лед, на който децата и възрастните ще се насладят еднакво. Най-хубавото е, че не е необходимо фантастично оборудване, за да направите това освежаващо лакомство от три съставки, което ще ви държи хладни и хидратирани в горещ ден. За да направите, просто сварете водата и захарта заедно, докато се разтопят, след което добавете лимонов сок. Изсипете половината от сместа в тава за печене и стръмни пакетчета чай от хибискус в останалата захарна вода до ярко розово. Накрая замразете, докато стегне и пасирайте в кухненски робот до кашиста консистенция и се насладете.

Леден чай с лимон и хибискус

Ако искате да получите тласък от антиоксиданти, тази напитка е за вас. Направено от изсушени цветя на хибискус, които придават жив цвят на фуксия, и лимонов сок и кори, които придават ярък вкус, ще искате да отпивате от тази освежаваща напитка през целия ден. За по-здравословна алтернатива, намалете количеството захар и добавете малко газирана вода, за да оживите нещата.