7 ИЗНЕНАДВАЩИ НЕЩА, КОИТО ВЛОШАВАТ ЕКЗЕМАТА

Не винаги са очевидните. Всеки продукт, който представяме, е независимо избран и прегледан от нашия редакционен екип. Ако направите покупка, използвайки включените връзки, може да спечелим комисионна.

Екземата е загадка. Прекарах целия си живот в хаотично мазане на гъсти лосиони за тяло, елиминиране на определени храни и почистване на бедните си килими до смърт, но сърбящите петна винаги се появяват отново като досаден бивш, който просто не иска да се откаже. Очевидно и аз не съм сам — повече от три милиона души страдат от възпаление и зачервена сърбяща кожа поради редица фактори. Всички знаем често срещаните виновници – драскащи се тъкани, изсушаващи сапуни и ароматна грижа за кожата – но тъй като тригерите варират от човек на човек, е невъзможно да се определи точната причина за вашето обостряне. За да ви помогна да идентифицирате какво може да ядоса чувствителната ви кожа, събрах някои от по-рядко срещаните виновници, които открих, че провокират моите петна, и докоснах някои топ дерматолози, за да обясня защо това може да е така. Ето какво научих.

подобни продукти

един Екстремни горещини или ниски температури

Едно от любимите ми забавления е да къкри в гореща сауна, но макар да си тръгна, чувствайки се по-спокойна, бих си тръгнала и с по-влошена кожа. Според Дан Белкин, д-р, сертифициран дерматолог в Ню Йорк, топлината не е непременно спусък, но ефектите от нея могат да се отразят значително върху кожата ви. „Ако е суха топлина, това може да допринесе за загуба на вода и сухота. Получената пот може също да действа като дразнител, който засяга микрофлората на кожата и се захранва в цикъла на екзема“, казва той.

Същото важи и за ниските температури. Според Жанет Граф, доктор по медицина, сертифициран дерматолог и асистент по клинична медицина в Медицинския факултет на планината Синай, екстремният студ намалява относителната влажност на въздуха, влошава сухата кожа и предизвиква екзема. Опитайте се да избягвате зони или процедури, които излагат тялото ви на топлина или студ за продължителни периоди от време (включително сауни, за съжаление) и ограничете упражненията до по-хладно време на деня.

две Климатик

Сякаш топлината, която предизвиква екзема, не е достатъчно досадна, стоенето пред климатик също няма да направи никаква услуга на кожата ви. Годината в колежа, която прекарах с вентилационния отвор на климатика точно над леглото в общежитието, беше може би най-лошата екзема на лицето, която имах в живота си. Защо? Според Шийла Фарханг, д-р, сертифициран дерматолог и основател на Avant Dermatology & Aesthetics, климатикът може не само да създаде суха среда, което води до трансепидермална загуба на вода в кожата ви, но може да има и по-високи прахови частици, ако A /C филтрите не се сменят редовно. Ако също нямате друг избор, освен да спите директно на пътя на климатика, Paru Chaudhari, MD, сертифициран дерматолог в Калифорния, препоръчва да настроите овлажнител до леглото, за да противодействате на влагата, която се изсмуква от кожата ви.

3 Душове

Като повечето хора предпочитам да вземам дълги, горещи душове (парата ми помага за премахване на стреса, нали?). За съжаление, ще трябва да пожертвате сесията си за душ с пара, ако искате да запазите кожната си бариера. „Представете си, ако вали всеки ден в къщата ви и не поддържате боята. Боята ще се износи и ще се отлепи и изолацията ще намалее. Освен това ще се развият ръжда и ерозии. Това е кожата ви с твърде много вода – особено ако гореща вода се блъска ежедневно,” казва д-р Граф. Тъй като горещата вода лишава кожата от естествените й овлажняващи масла, всички дерми препоръчват кратки, хладки душове. „Ако се нанесе овлажнител в рамките на няколко минути след излагане на хладка вода, душът всъщност може да подобри влажността и да помогне при екзема“, добавя д-р Белкин.

4 Въздушен прах

„Прахът във въздуха се състои от частици в околната среда като цветен прашец, акари и пърхот на домашни любимци, които действат като алергени и причиняват избухване на екзема“, казва д-р Граф. Това е може би най-трудният задействащ фактор за екзема, защото е буквално невъзможно да се избегне прах. Въпреки това, използването на калъфи за матраци и възглавници, почистването на килими (или пълното им премахване) и честото почистване с прахосмукачка ще помогнат. И добър пречиствател на въздуха - любимият ми е Coway Airmega AP-1512HHS пречиствател на въздух ($272; amazon.com )—също прави чудеса.

5 Стрес

Изпитна седмица, натоварен работен ден, голямо представяне: всичко, което предизвиква стрес, също означаваше, че мога да очаквам сърбящи петна. Този модел не е случаен. Както се случва с почти всичко, стресът наистина може да влоши екземата. „Ефектът, който това има върху кожата, е многократен“, казва д-р Фарханг. „Стресът повишава кортизола (хормоните на стреса), което от своя страна причинява нарастване на възпалението в тялото. Тъй като глюкокортикоидите (друг хормон на стреса) причиняват нарушаване на функцията на кожната бариера, стресът също води до отслабена кожна бариера. За да влоша нещата, благодарение на моето разстройство на екскориацията, кожата ме сърбя повече, когато съм под стрес, което само ще вбеси екземата. Опитайте да се промъкнете в практиките за внимание през целия си ден и измислете изчерпателен план с техники за намаляване на стреса, за да помогнете за управлението на настъпващата тревожност.

6 Определени храни

На първо място, важно е да се прави разлика между хранителни алергии и екзема. Ако установите, че кожен обрив се появява само при консумация на определена храна (и отшумява бързо след това), може да искате да се консултирате с Вашия лекар относно възможна хранителна алергия. От друга страна, изследвания е открил, че дори храна, към която не сте алергични, може да изостри съществуващата екзема. Ако забележите, че екземата ви се влошава с определени храни, Джъстин Гордън, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Калифорния, препоръчва да водите дневник на храните, за да проследявате как кожата ви реагира с различни неща.

7 Химически слънцезащитен крем

Според д-р Фарханг химическият слънцезащитен крем може да влоши екземата поради съставки, които играят роля в UV защитата. Но НЕ приемайте това, че трябва да избягвате SPF. Физическите слънцезащитни продукти не са склонни да задействат кожата ми, а пазарът е пълен с марки слънцезащитни продукти, специално насочени към страдащите от екзема и чувствителна кожа. Просто ще трябва да направите малко експерименти, за да намерите кое работи най-добре за вас (това ръководство може да ви помогне).