Има много неща, които пандемията на коронавируса е задържала: пътувания, празници, състезания по пътищата, заведения за хранене, напускане на къщата по каквато и да е причина без намек за безпокойство . Трябва ли да продължа? Беше тежка година поради толкова много причини, за толкова много хора. Определено съм един от късметлиите - успях да запазя работата си и здравето си. Но за мен една от по-трудните части на придвижването през тази нова норма се чувстваше заседнала, сякаш не мога да продължа напред. И много от това е свързано с моите финанси - и дългът ми.

Ще си го призная: Това вероятно ми е много трудно, защото съм малко превъзхождащ. Предполагам, че един добър начин да го кажа е, че съм много ориентиран към целите. През януари 2020 г. аз си постави голяма финансова цел : да удвоя дохода си на свободна практика, освен за почивка на плажа със семейството ми за сватбата на моята бебешка сестра и за моето мечтано пътуване до екскурзия до водопада Хавасу. Но разбира се, когато пандемията удари, тези мечти се изпариха. Прекарах по-голямата част от годината, загледан с ужас в телефона си (както се случва в средата на глобална криза).

Този януари се зарекох да направя 2021 година по-различна. Разбира се, във въздуха все още има много несигурност. Но аз се ангажирах да се пренасоча към целите си: Тази година вече съм на път да удвоя доходите си на свободна практика - и смятам да използвам тези пари, за да ги направя в действителност на моите бебешки сестри (много по-малки, на открито) сватба по-късно тази година и да изплати поне половината от моята заем за кола .

твърде много пари в банковата сметка

Как съм толкова уверен, особено (както всички научихме тази година), когато всеки момент нещата могат да се объркат? Убеден съм, че мога да постигна тези цели поради едно нещо: бюджетна таблица. Да, направих проста електронна таблица на Google и в допълнение към това, че ме организира и ме държи в крак с моя парични цели за 2021 г. тази електронна таблица (която можете лесно да пресъздадете за себе си) върши чудеса, за да ми помогне да се чувствам контролирана засега. И това е безценно.

Моята електронна таблица за финансови цели следва много проста формула. Имам четири основни колони:

През 2021 г. ще ...

В тази колона изписвам целта си за голяма картина, като „Изплатете поне половината от заема за кола до края на годината“.

Как ще го направя ...

Тук излагам плана си за голяма снимка. Например за целта си за доходите си зададох месечна цел за това колко игри на свободна практика искам да изпращам всеки месец.

Понастоящем…

В тази колона описвам къде съм в напредъка на целта.

коя марка боя е най-добра

Сега трябва да ...

Тук описвам най-непосредствената си следваща стъпка. След това имам графа за всеки месец, където мога да отбележа какво съм постигнал (или какво се е объркало). В деня на заплатата се регистрирам с електронната си таблица. Актуализирам своя напредък, който според мен е супер мотивиращ.

„Хубаво е да проследявате напредъка на целта си, за да видите, че всички малки стъпки, които предприемате, се събират с времето“, казва Риса Уилямс , LMFT, терапевт и треньор по производителност, базиран в Калифорния. „Ще откриете, че започвате да чувствате мотивация и увереност с всяка по-малка стъпка, която правите напред.“

как се чувства интернет

Моят подход съвпада с Уилямс & apos; работа с нейните клиенти. „Карам ги да разбият целите си на по-малки стъпки с микроцел“, казва Уилямс. „Това намалява преобладаването, което много хора изпитват, когато си въобразяват цел.“

Моята електронна таблица е прост, но мощен инструмент. Но разбира се, това не е единственият начин да се справят с целите и бъдете по-продуктивни ; можете да използвате дневник, приложението за бележки на телефона си, каквото ви върши работа.

Ще откриете, че започвате да чувствате мотивация и увереност с всяка по-малка стъпка, която правите напред. -Риса Уилямс

на колко години ще бъде д-р Сюс през 2018 г

Какво е още по-важно от проследяването? Как първо поставяте целите си, обяснява La Keita D. Carter, PsyD. „Изследванията показват, че когато целите ни са твърде неясни, ние не ги постигаме“, казва тя. Картър препоръчва SMART метод за поставяне на цели , което изисква целта ви да е: Конкретна, измерима, постижима, реалистична и ориентирана към времето. Разликите между SMART цел и хм, не толкова умна, са фини, но мощни.

Слушайте подкаста на Real Simple 'Money Confidential', за да получите експертни съвети за стартиране на бизнес, как да спрете да бъдете & apos; лоши с парите, & apos; обсъждане на таен дълг с партньора си и още!

„Например,„ искам да отслабна “ не е цел, това е мечта “, казва д-р Картър. За разлика от това, да си кажете „като се присъедините към Weight Watchers, искам да отслабна 10 килограма за два месеца“, би било УМНА цел. В едно изречение тя излага конкретна, измерима цел с краен срок и внимание към „как“. Можете да използвате този подход и с финансовите си цели; вместо да го правите неясна мечта „да печелите повече пари“, опитайте се да намерите реалистична и конкретна цел. След това премислете препятствията си, за да създадете план за действие.

За мен най-голямата ми пречка е времето. Трябва да намеря времето (и енергията), които да отделя на страничната си суматоха, за да мога да увелича доходите си и в крайна сметка изплати дълга ми . Така че аз си поставих за задача да прекарвам по един час на ден (часът, който използвах за пътуване до работа), работейки върху идеи и терени за повече бизнес. Не винаги мога да постигна дори този час. Всъщност, няколко седмици не го правя повече дни, отколкото правя. Но независимо от това, когато денят на заплата се появи, се регистрирам с електронната си таблица и ми напомнят за целите ми за голяма картина. След като проследих какво успях да постигна, се мотивирах да се справя още по-добре следващия месец.