Не съм добре обучен по начините на канабис - да разбера какво е CBD отне известно време. Доскоро не познавах конопа си от плевелите си. THC, CBD ... IDK. Това е като да се опитваш да получиш квадратния корен от число: Ако се концентрирам за минута, мога да го разбера, но наистина просто не ме интересува, нали знаеш?
Тогава моят приятел започна да продава CBD масло. Тя е инструкторка по йога, която се е настанила вкъщи и е пълна здравословна ядка. Помислих си, че ако тя се занимава с това, може би трябва да науча повече. Така открих, че CBD означава канабидиол, естествен екстракт от цветята и листата на растението канабис. Това е не химичното вещество в марихуаната, което носи високото - това е THC или тетрахидроканабинолът.
Има още много изследвания, които трябва да се направят, но засега науката е показала че CBD изглежда е насочена към повече от 65 области в мозъка и тялото, които участват в регулирането на болката, настроението и съня. Забележително е, че CBD взаимодейства с нашата ендоканабиноидна система, подобрявайки и балансирайки съобщенията, изпратени чрез ендоканабиноиди и невротрансмитери. По този начин той има потенциала да намали възпалението, да облекчи болката, да внесе чувство на спокойствие, да помогне на тези справяне с безпокойството , и подобряване на съня.
какво да използвате за почистване на бели маратонки
Искам всички тези неща. Възпалението може да доведе до болки, болки и акне и - да, на 47-годишна възраст - с удоволствие бих се отървал от тях. Като се има предвид, че съпругът ми и синът ми ме наричат Yelly Melly, предполагам, че бих могъл да се справя и с по-дълбоко чувство на спокойствие. И аз съм заета работеща майка, така че със сигурност ще поспя по-добре!
Възпалението може да доведе до болки, болки и акне и - да, на 47-годишна възраст - с удоволствие бих се отървал от тях.
Има много CBD масла и балсами (и смеси за напитки и соли за вана и лакомства за кучета), но аз гравитирах към масло от Лъч поради няколко причини: Той е без THC (научих, че някои компании не филтрират следи от THC - не съм тук, за да ме убиват с камъни, хора) и е с широк спектър, което означава полезни растителни съединения , като терпени и флавоноиди, остават в екстракта.
СВЪРЗАНИ: CBD е във всичко тези дни - но работи ли? Попитахме лекари
Започнах да приемам едно милилитрово капчице масло, съдържащо 66,7 милиграма CBD, сутрин и вечер. Няма препоръчителна за индустрията доза, затова започнах с най-ниската сила на марката. Задържах капката под езика си за около минута, за да може канабидиолът да проникне в кръвта ми, вместо да се усвои (което също е добра система за доставка - само не толкова директно). Вкусът беше фин, някак неутрален, с нотка на растителен живот.
Няколко дни по-късно взех първия си курс по баре. Не бях тренирал от една година, благодарение на нараняване на рамото и бях нервен, че след това ще имам сериозни болки. Не беше лошо. След час натърках малко рамо от CBD на рамото си. Идеята зад балсами и лосиони е, че CBD се абсорбира през кожата, без да се пътува под езика и през кръвта, така че отива направо към рецепторите, които се нуждаят най-много от него. На следващия ден взех занимание по йога (всички градушки, Groupon!), Което също не ме накара да ме болезнено или напрегнато.
как да извадите торта от тиган
Възможно ли е цялото това безболезнено движение да е резултат от плацебо ефекта? Сигурен. Но обичам да мисля, че възпалението ми беше контролирано от новия ми режим на CBD. И все пак аз не съм медицински експерт, затова се свързах със ст. Д-р Стачи Грубер, доцент по психиатрия в Медицинско училище в Харвард и директор на Когнитивно и клинично невроизобразяващо ядро и Програма за разследване на марихуана за невронаучно откритие в болница McLean в Белмонт, Масачузетс. Тя ми каза, че анекдотични доказателства и предклинични проучвания предполагат, че CBD помага при болка и възпаление, но нямаме данни от клинични проучвания.
СВЪРЗАНИ: Здравните тенденции, които си заслужава да се изпробват - и няколко, които трябва да пропуснете
Освен това спрях да сънувам кошмари. Странно, получавам ги много - например, карам се по пътя и изведнъж съм в океана. Това нещо. Но откакто започнах да приемам CBD масло, кошмарите не дойдоха. Ежедневните ми стресори остават същите, но моите симптоми на стрес са намалели, така че напълно давам кредит на CBD масло. Говорих и с Дейвид Л. Нейтън, доктор по медицина, клиничен доцент по психиатрия в Rutgers Medical Robert Johnson Medical School в Ню Брънзуик, Ню Джърси и основател на Лекари за регулиране на канабиса . Той се съгласи, че може да има връзка: Всички лекарства, които могат да помогнат при съня - и CBD може да е един от тях - няма да повлияят само на настъпването и продължителността на съня, но и на качеството на съня, обясни той.
как да подредите двуслойна торта
Вдъхновен от намалената си хронична болка и безтресов сън, аз също започнах да ставам в 5:50 сутринта за оживена 2-километрова разходка със съседа си всяка сутрин. И да, все още ходя на уроци по баре и йога. Имам енергия за всичко!
Но най-конкретното доказателство, че CBD маслото прави добри неща за мен, се появи около две седмици след като започнах да го приемам. Не бях споменавала новата си рутина на CBD на съпруга си, отчасти защото исках сама да преценя дали това е повлияло. Но изведнъж една нощ, докато гледах телевизия, той се обърна към мен и каза: Хей, бих искал да ти благодаря, че напоследък не си толкова разочарован от мен и момчето. Оценявам го.
Йели Мели е напуснала сградата.
