Натовареният живот може да примами и най-добрите от нас да пестят ежедневието си. В крайна сметка има само толкова часове през деня, за да изградите кариерата си, да видите приятелите си, да укрепите връзката си и, знаете ли ... душ. Въпреки това кожата ви заслужава TLC, особено ако искате борба срещу стареенето и поддържайте кожата си здрава и щастлива. Въпреки че повечето от нас знаят колко е важно да си измием лицето, ексфолирането е една от онези стъпки, които много хора прескачат, разбират погрешно или по-лошо, прекаляват с тях. Когато обаче ексфолирате по правилния начин и с правилната честота, ще откриете подобрен блясък и текстура, които само измиването не осигурява.

Ето как да ексфолирате, направо от доверени дерматолози, които знаят най-добре.

Какво е ексфолиране?

Ексфолирането е процес на премахване на мъртвите клетки от най-външния слой на повърхността на кожата ни, казва Мариса Гаршик, д-р, FAAD , сертифициран от борда дерматолог и асистент клиничен професор в Cornell. Въпреки че е важно да се отбележи, че кожата естествено се отделя сама, този цикъл може да варира значително в зависимост от вашия тип кожа и възраст. За повечето хора прилагането на ексфолираща рутина може да създаде по-ярък, гладък тен и да намали вероятността от натрупване на мръсотия, бактерии, пот и остатъци продукти за грижа за кожата . Използвайки различни съставки и различни методи, ексфолирането навлиза по-дълбоко в кожата ни, разкривайки по-здрави слоеве с всеки скраб.

Защо трябва да ексфолираме?

Знаете ли онова лепкаво, плътно усещане, когато сте прекарали деня, лежайки на слънце или се потите на открито? Или след като сте предприели полет с червено око и порите ви се чувстват тежки и застояли? Когато продължим твърде дълго, без да ексфолираме, или не почистим достатъчно старателно, кожата ни страда. Има многобройни ползи от ексфолирането, но едно от най-убедителните е просто: кожата ви ще се почувства по-свежа. И това води до по-ярък и изчистен тен, който позволява на продуктите да проникват по-лесно в порите. Той също така запазва онзи извор на младостта, който всички ние гоним. С течение на времето стимулирането на процеса на обновяване на кожата чрез премахване на мъртвите кожни клетки помага да се насърчи производството на колаген, което е полезно за свеждане до минимум на появата на фини линии и бръчки, казва д-р Гаршик.

Въпреки че повечето типове кожа могат да се ексфолират, важно е да имате предвид интензивността и честотата, ако страдате от някакви кожни проблеми, казва д-р Гаршик. Тези с чувствителна кожа трябва да избягват агресивни химикали или всякакъв вид скраб, който може да причини микро наранявания на повърхността на порите им. И докато д-р Гаршик казва, че хората с мазна кожа ще се възползват от намалени пробиви и опитомени възпаления, когато се ексфолират, важно е да не прекалявате, което може да доведе до изсушаване на кожата и да доведе до други проблеми. Ключът е да намерите най-добрия ексфолиант за вашия тип кожа и да намерите подходящата честота за вашата кожа. Ако даден продукт изглежда дразнещ, препоръчва се да се намали честотата. Също така е важно да се знае, че с ексфолирането малко се изминава много и често се препоръчва да се включи няколко пъти седмично, казва тя.

трябва ли да взема таблет за колежа

Единственото изключение от правилото за ексфолиране са тези, които имат псориазис, розацея или страдат от слънчево изгаряне или инфекция. Дорис Дей, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк, казва, че тези видове състояния могат да бъдат допълнително раздразнени, когато ексфолирате, и е по-добре първо да им позволите да се излекуват. Когато се съмнявате, винаги говорете с професионалист, който познава вашата уникална кожа и може да Ви посъветва най-добрия курс на лечение или режим.

кога започва данъчният сезон 2019 г

Как да ексфолирам

Има много начини за ексфолиране, в зависимост от това с какво може да се справи кожата ви и какво предпочитате за вашата лична рутина. Обикновено дерматолозите разглеждат две възможности: физическа ексфолиация и химическа ексфолиация, казва д-р Дей.

Физическо ексфолиране

Физическото ексфолиране е най-често срещаният път, тъй като е лесно да се изпълни под душа. Използвайки ръкавица или четка и продукт по ваш избор, д-р Дей казва, че можете да изтриете мъртвите кожни клетки. В зависимост от това колко груби са четините и размера на мънистата в ексфолиант, това може да бъде потенциално увреждащо преживяване. Ключът е да започнете бавно и постепенно да притискате, прилагайки малки кръгове, без да натискате твърде дълбоко в кожата си. Въпреки че много хора се фокусират върху лицето си, д-р Дей ни напомня, че цялото тяло се нуждае от внимание.

Химическо ексфолиране

Химичното ексфолиране се постига с помощта на съставки като гликолова, млечна , или салицилова киселина . Те действат, като разхлабват веществото между кожните клетки, като им помагат да отпаднат “, казва д-р Дей. „Степента на ефикасност зависи от концентрацията на киселината и, в случай на гликолова киселина, колко дълго остава на кожата. Твърде силната киселина ще навлезе по-дълбоко и това също може да оголи кожата и да я остави открита.

Когато обмисляте да приложите стъпка за ексфолиране във вашата рутина два до три пъти седмично, опитайте и двата метода. Те могат да стоят сами или да бъдат комбинирани и двете дават ефективни резултати. Ако обаче доведете тази практика до крайност, кожата ви ще се бори срещу вас. Както казва д-р Гаршик, кожата, която е изключително червена и чувствителна, е ексфолирана твърде много. Червеният оттенък е признак на възпаление и дразнене и потенциално може да причини усещане за парене.

Ако ексфолирате твърде често, кожата ви също може да стане изключително суха и да се отлепи. Винаги е важно да не забравяте да овлажнявате кожата, когато включвате ексфолиатор. Причината за много от тези признаци е, че когато прекалено ексфолирате, вие нарушавате естествената бариера на кожата, което прави кожата по-чувствителна и реактивна, казва д-р Гаршик.

как да издълбаете пуйка по правилния начин

Ексфолиращи продукти за разглеждане

Независимо от вашия тип кожа или целите ви за ексфолиране, има продукт, създаден за вас. Тук дерматолозите препоръчват любимите си ексфолиращи продукти, заедно с някои уникални забележителности, които да опитате.

подобни продукти

1 Good Science Beauty 002 Обновяване на прах за полиране

Д-р Гаршик препоръчва този нежен, но ефективен, полиращ прах, който комбинира бентонит и силициева глина на прах и използва антиоксиданти за почистване и успокояване на кожата ви. Харесва й, че е супер нежен, докато контролира производството на петрол. С правилната употреба ще откриете освежен външен вид и топъл блясък.

Да купя: $ 42; goodsciencebeauty.com

две Dove Нежно ексфолиращо измиване на тялото

Както каза д-р Гаршик, когато става въпрос за ексфолиране, не искате да забравяте за тялото си. Нейният най-добър избор за тяло, който е едновременно овлажняващ и надежден, е от Dove, особено за тези с чувствителна кожа. Тя казва, че ще забележите по-гладка и мека кожа с постоянна употреба.

Да купя: $ 6; target.com

3 Подложки за излъчване на лице за първа помощ за красота

Пълна както с млечна, така и с гликолова киселина, д-р Грашик казва, че те ще премахнат мъртвите кожни клетки, оставяйки порите ви да се чувстват по-добре от преди. Особено ако сте постоянно в движение, това може да бъде умно решение - само няколко прекарвания и сте готови да излезете през вратата. Въпреки че се препоръчват за ежедневна употреба, тя препоръчва да започнете с няколко пъти седмично, за да видите как реагира кожата ви.

Да купя: $ 32; sephora.com

колко свински ребра на човек

4 SkinBetter Science AlphaRet крем

Марни Нусбаум, дерматолог и асистент в университета Корнел, казва, че този продукт може да промени цялостното излъчване и текстура на кожата ви, благодарение на комбинация от киселини и ретиноид. Докато не сте бременна или не кърмите, този крем ще подобри клетъчния оборот и ще поддържа лицето ви свежо.

Да купя: $ 120; skinbetter.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing подложки за лице

Според д-р Нусбаум тези подложки работят едновременно като химически и физически ексфолиант, което го прави идеалният мултитаскър. Ензимната технология на продукта комбинира алфа-хидрокси киселина и пробиотичен комплекс за нежно почистване на мъртвите кожни клетки и възстановяване на всякакви увреждания на защитната бариера на кожата ви.

Да купя: $ 59; ulta.com

колко яйца на парче френски тост

6 AHAVA ексфолиатор за кал за лице

Защото когато искате да търкате всеки ден, използвайте този ексфолиатор, направен от кал от Мъртво море, полиращи гранули и минерали. Това е естествен, чист и подобен на спа продукт, който е идеален за употреба веднъж седмично.

Да купя : $ 33; ulta.com

7 Skinfix Resurface + Гликолен обновяващ скраб

Ако наскоро сте имали шепа пробиви или порите ви са станали непредсказуеми, можете да го върнете в релси с този скраб. Тъй като съдържа гликолова и млечна киселини, той имитира въздействието на кората, но по много по-нежен и по-рентабилен начин.

Да купя: $ 30; sephora.com