Всеки (хм, всички), който някога е натискал бутона за отлагане чисто изтощение разбира борбата за начален старт в сутрешната ви рутина. Дори ако вече сте усвоили изкуството да се събуждате навреме, готови и способни да се справите с всеки елемент от списъка си, може да се предположи, че нощните бухали и ранните птици се борят, за да избягат от комфорт на собствените си легла . С минимално време за консумация на кафе и закуска, преди да се облечете и да излезете от вратата, не е чудно, че ранните часове преди сутрешното пътуване до работното място често се чувстват безразсъдни и припряни. За да се възползваме максимално от сутрешната ви рутина, събрахме пет променящи живота нощни навици да тренирате преди лягане за по-безпроблемно събуждане.

подобни продукти

1 Скрийте телефона си през стаята

Многократното удряне на дрямка става лесно, когато мобилният ви телефон е на обсег, така че поставете известно разстояние между вас и вашия смартфон за безпроблемно повикване за събуждане. Помислете за това: Колкото по-далеч е телефонът ви от удобството на собственото ви легло, толкова по-нататък ще трябва да се катеряте, за да заглушите звука на алармата си.

две Отървете се от дрехите си от бръчки

Концепцията за подреждане на дрехи за носене на следващия ден не е нищо ново, но вие мога вземете начален старт гарантирайки, че вашето облекло е без бръчки чрез окачване на блузи и рокли в банята ви преди лягане. Парната топлина от горещ душ ефективно намалява бръчките в дрехите, което ви позволява да премахвате гънките без помощ от обемиста ютия или ръчен параход.

3 Хранене Подгответе вашата закуска

Предварителните ястия са ваш приятел, когато бързате да излезете от вратата. Тази рецепта за овесени овесени ядки с ягоди и препечени бадеми отнема само 10 минути, за да се събере, което означава, че можете да го настроите и да го забравите, докато сте готови за закуска. Пригответе пет буркана овес, който не се готви, в неделя и ще имате достатъчно сутрешно гориво в хладилника, за да ви издържи цялата седмица.

4 Пригответе си тенджерата за кафе

Започнете с вашия кофеин, като подготвите тенджерата си за кафе преди лягане. Добавете вода, нов филтър и няколко лъжички от любимата си варя, за да стартирате ежедневието си с кофеин с просто натискане на бутон, идвайте сутрин. Още по-добре: Програмирайте интелигентното си домашно устройство за приготвяне на кафе с устна команда.

5 Напишете напомняне

Някои ежедневни елементи от вашия списък със задачи просто трябва да бъдат записани. Вземете подхода на олдскула за извършване на най-важните си сутрешни задачи в паметта, като стратегически поставяте напомняния на леснодостъпно място. Трябва да запомните да приготвите обяд или просто да изключите пресата? Залепете бележка Post-It на гърба на входната врата като напомняне.

6 Прегърнете изсушената на въздух коса

Вместо да изхвърляте сушилнята си, за да оформите косите си сутрин, вземете душ преди лягане и изберете въздушно изсушена коса, за да спестите време. Ако фризът ви тревожи, подгответе кичурите си, преди да хванете затворено око с този изглаждащ крем за коса, който добавя текстура и опитомява полетите за лъскави кичури без топлина и караница.

Да купя: $ 31; ulta.com .