С всички засилена хигиенна реклама напоследък във въздуха вероятно се изкушавате да се изтъркате с възможно най-много почистващи продукти. Докато набирате номера за измиване, може да помислите и за включването на повече бактерии в ежедневната си грижа за кожата.

Знам какво мислиш: Казвате, че трябва да влагаме повече бактерии в кожата си? Като, нарочно?

Да, и ето защо. Бактериите имат лоша стигма. Микробиомът на вашата кожа е оживена, деликатна екосистема, съставена от над 1 трилион бактерии, пълзящи по кожата ни. Но не всички бактерии са лоши - мислете за тях като за жизненоважно одеяло от полезни бактерии. Тези съществени грешки са добрите момчета - те съществуват, за да предпазят от инфекции, да спрат стреса в околната среда, да повишат имунитета и да регулират нивата на рН. Когато тези бъгове бъдат отстранени, да речем, от прекалено измиване, вие компрометирате микробиома, като изхвърляте еклектичната смес от микрофлора, необходима за здравословна бариера. С други думи, добрите бактерии вече не са в състояние да държат лошите бактерии под контрол.

Тази концепция не е нова. Пробиотиците отдавна царуват над рафтовете с храни и се поглъщат чрез ястия като кисело мляко, комбуча и кимчи за техните балансиращи червата свойства. Проучванията показват, че те блокират патогените и балансират бактериите в храносмилателната система, предотвратявайки подуването на корема, спазмите в стомаха и други проблеми в процеса.

най-добрият начин за почистване на подове от ламиниран паркет

Тези пробиотици имат балансиращи биома свойства на кожата, когато се прилагат локално. В същия дух пребиотиците - съединения, които хранят съществуващите кожни бъгове - помагат на тези добри бактерии да процъфтяват. Това е особено необходимо в наши дни с цялото миене и дезинфекция на ръцете, което правим; микробиома наистина побеждава.

СВЪРЗАНИ : Вашето черво се нуждае от пребиотици и пробиотици - но каква е разликата? Това RD го разбива

Според д-р Кавита Маривала, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк, когато вашият микс от бактериална флора е компрометиран, кожата ви ще се отрази. Нездравословните микроби могат да предизвикат множество кожни проблеми, като акне, екзема, розацея и възпалена кожа. Мислете за пребиотичната грижа за кожата като за грижа за кожата, която използва естествените свойства на кожата ви, за да действа, казва д-р Маривала. Нормално е бактериите да живеят върху кожата ни по симбиотичен начин, но когато балансът на видовете бактерии подскаже, можете да го промените на по-здравословен микс с пребиотици.

ако дъщерята на тереза ​​е майка на моята дъщеря

За щастие тази концепция вече започна да се разпространява в продукти за красота - от почистващи препарати и маски до серуми и кремове - които са пълни с всякакви приятелски бактерии, за да възстановят вашето бактериално одеяло.

С цялата тази информация ми идва на ум още един въпрос: Може ли да помогне за убиването на вируси? Не точно. Както пребиотичните, така и пробиотичните продукти за грижа за кожата произвеждат пептиди за борба с патогените и ние се нуждаем от тези пептиди за защита срещу вируси. Като се има предвид това, д-р Маривала отбелязва, че това не променя имунния отговор на тялото ви, а още повече, че конкурентно изтласква бактериите, които могат да причинят възпаление и инфекция.

Ако искате да дадете тласък на своята съблечена кожа и да запазите микробиома си процъфтяващ, ние събрахме най-доброто от пребиотичните и пробиотичните грижи за кожата, които доказват научно тестваните бактериални ползи за всяка част от тялото ви. Някои от тях добавят към вродения запас от бактерии в кожата (пробиотици), докато други включват пребиотици, за да нахранят съществуващите кожни бъгове и да им помогнат да процъфтяват.

СВЪРЗАНИ : Многото плюсове на пробиотиците и как те влияят на вашето здраве

подобни продукти

1 За вашите ръце: Tom’s of Maine Пребиотичен течен сапун за ръце

Измийте ръцете си правилно с този изцяло натурален, несъдържащ сулфат и щадящ рН сапун, направен с мисълта за микробиома. Само едно измиване помага да изчистите кожата си от микроби, като същевременно запазва естествената си влага и насърчава растежа на добри бактерии.

Да купя : $ 7, cvs.com .

напълно естествен убиец на плевели за тревни площи

две За вашите подмишници: Aurelia Botanical Cream Deodorant

Този крем дезодорант ще ви накара да преосмислите напълно пръчките, които сте използвали. Формулата с аромат на лавандула без алуминий има консистенция крем-на прах, която позволява нанасяне на върха на пръста. В допълнение към своите антибактериални свойства, той се влива със смес от мощни растителни растения, като маранта и каолин, които седят невидимо върху кожата и работят усилено, за да поемат псувните през целия ден. Междувременно маслото от шеа успокоява всички съществуващи неравности по бръснача за супер гладки и хидратирани ями.

Да купя : $ 27, aureliaskincare.com .

3 За вашето тяло: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Овлажнител

Обичам този овлажнител за суха до допълнително суха кожа, защото притежава уникално пребиотично действие върху кожния микробиом, казва д-р Маривала. Хидратиращата формула е толкова нежна, че може да се използва при кърмачета и страдащи от екзема.

Да купя : $ 20, ulta.com .

как да проверите срока на годност на козметиката

4 За вашето лице: LaFlore пробиотичен серумен концентрат

Базираният на алое серум на LaFlore е пълен с живи пробиотици, които могат да се прилагат върху лицето или ръцете ви, за да помогнат за повишаване на имунния отговор на тялото ви. Maya Ivanjeskusku, клиничен химик, главен научен директор и основател на LaFlore, препоръчва да се използва след почистване, за да се увеличи броят на вашите добри бактерии.

Да купя : $ 140; laflore.com .

СВЪРЗАНИ : Тези нови пробиотични почистващи препарати са следващата стъпка към по-здравословното домакинство