Има много неща, които пандемията на коронавирус задържа: пътувания, празници, състезания по пътищата, хранене в ресторанти, напускане на къщата по каквато и да е причина без намек за безпокойство. Трябва ли да продължа? Беше трудна година по толкова много причини, за толкова много хора. Определено съм един от късметлиите — успях да запазя работата си и здравето си. Но за мен една от по-трудните части на преминаването през това ново нормално е да се чувствам заседнал, сякаш не мога да продължа напред. И много от това е свързано с финансите ми — и дълга ми.

Ще си призная: това вероятно е много трудно за мен, защото съм малко постигнал. Предполагам, че добър начин да го кажа е, че съм много целенасочен. През януари 2020 г. И постави голяма финансова цел : да удвоя доходите си на свободна практика, да спестя плажна ваканция със семейството ми за сватбата на сестричката ми и за мечтаното ми пътуване до водопада Хавасу. Но, разбира се, когато пандемията удари, тези мечти се изпариха. Прекарах по-голямата част от годината, втренчени в телефона си с ужас (както прави човек в средата на глобална криза).

Този януари обещах да направя 2021 различна. Разбира се, все още има много несигурност във въздуха. Но се ангажирам да се фокусирам отново върху целите си: тази година вече съм на път да удвоя доходите си на свободна практика – и смятам да използвам тези пари, за да стигна до сватбата на моята сестра (много по-малка, на открито) по-късно тази година и да изплатя поне половината от заема си за кола.

Как съм толкова уверен, особено (както всички научихме тази година), когато всеки момент нещата могат да се объркат? Чувствам се убеден, че мога да постигна тези цели поради едно нещо: електронна таблица с бюджет. Да, направих проста електронна таблица в Google и в допълнение към това, че ме организира и ме държи на път с моите пари за целите за 2021 г., тази електронна таблица (която лесно можете да пресъздадете сами) прави чудеса, за да ми помогне да се чувствам контролиран засега . И това е безценно.

Моята електронна таблица с финансови цели следва много проста формула. Имам четири основни колони:

През 2021 г. ще…

В тази колона изписвам голямата си цел, като „Изплатете поне половината от заема за кола до края на годината“.

Как ще го направя…

Тук излагам моя план с голяма картина. Например, за моята цел за доходи, аз съм задал месечна цел за това колко заявки на свободна практика искам да изпращам всеки месец.

Понастоящем…

В тази колона описвам къде съм в напредъка на целта.

Сега трябва да…

Тук описвам най-непосредствената си следваща стъпка. След това имам колона за всеки месец, където мога да отбележа какво съм постигнал (или какво се обърка). В деня на заплата се регистрирам с моята електронна таблица. Актуализирам напредъка си, който открих, че е супер мотивиращ.

„Добре е да проследявате напредъка на целта си, за да можете да видите, че всички малки стъпки, които предприемате, се натрупват с течение на времето“, казва смях Уилямс , LMFT, терапевт и треньор по продуктивност със седалище в Калифорния. „Ще откриете, че започвате да усещате тласък на мотивация и увереност с всяка по-малка стъпка, която правите напред.“

Моят подход съвпада с работата на Уилямс с нейните клиенти. „Казвам ги да разбият целите си на по-малки стъпки с микроцели“, казва Уилямс. „Това намалява претоварването, което изпитват много хора, когато си представят цел.“

Моята електронна таблица е прост, но мощен инструмент. Но разбира се, това не е единственият начин да бъдете в крак с целите и бъдете по-продуктивни ; можете да използвате дневник, приложението за бележки на телефона си, каквото работи най-добре за вас.

„Ще откриете, че започвате да усещате тласък на мотивация и увереност с всяка по-малка стъпка, която правите напред.“ — Риса Уилямс

Какво е още по-важно от проследяването? Как си поставяте целите на първо място, обяснява Ла Кейта Д. Картър, PsyD. „Изследванията показват, че когато целите ни са твърде неясни, ние не ги постигаме“, казва тя. Картър препоръчва SMART метод за поставяне на цели , което изисква целта ви да е: специфична, измерима, постижима, реалистична и ориентирана към времето. Разликите между SMART цел и, хм, не толкова умна, са фини, но мощни.

Слушайте подкаста „Money Confidential“ на Kozel Bier, за да получите експертни съвети за започване на бизнес, как да спрете да бъдете „лоши с парите“, да обсъждате таен дълг с партньора си и други!

„Например „Искам да отслабна“ не е цел, това е мечта“, казва д-р Картър. За разлика от това, да си кажете „като се присъедините към Weight Watchers, искам да загубя 10 паунда за два месеца“ би било УМНА цел. В едно изречение той излага конкретна, измерима цел с краен срок и внимание към „как“. Можете да използвате този подход и с вашите финансови цели; вместо да превръщате в неясна мечта да „правите повече пари“, опитайте се да намерите реалистична и конкретна цел. След това помислете за пречките си, за да създадете приложим план.

За мен най-голямата ми пречка е времето. Трябва да намеря време (и енергия), за да се посветя на съпътстващата си работа, за да мога да увелича доходите си и в крайна сметка да изплатя дълга си. Затова си поставих за моя мисия да отделям един час на ден (часът, който прекарвах в пътуване до работното място), работейки върху идеи и предложения за повече бизнес. Не винаги успявам да изпълня дори този час. Всъщност, няколко седмици не го правя повече дни, отколкото правя. Но без значение какво, когато дойде ден на заплатата, аз проверявам с моята електронна таблица и ми се напомня за моите големи цели. След като проследя какво успях да постигна, съм мотивиран да направя още по-добре следващия месец.

• От Амелия Харниш