В миналото ме изгаряха много уелнес моди. Всъщност работата ми от повече от десетилетие е да възприема това, което компаниите казват, че ще бъде новата революция в здравеопазването и личните грижи и да направя себе си морско свинче. Опитах произволен брой продукти, диети, дори отстъпления, за да определя дали имат надежда (пробиотици) или принадлежат в долната част на кошчето (обувки от долната част).

Така че естествено, с бързото разпространение на магазини за CBD в САЩ, природата ми ме докара до точката, в която трябваше да опитам този много свръх и безразличен продукт - и да пиша за него, за да разберете дали е подходящ за вас или не.

СВЪРЗАНИ: Какво е CBD и защо всички говорят за това?

как да се отървете от бръчките дрехи

Какво е CBD?

Канабидиол (CBD) е едно от няколкото десетки активни съединения, открити в канабиса. Популярният първи братовчед на CBD, тетрахидроканабинол (THC), е съединението, което се свързва с високите или психоактивни ефекти на марихуаната. CBD има нулеви психоактивни ефекти.

Изследванията показват, че CBD има някои положителни ползи за здравето , въпреки това. Например, проучвания показват CBD може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на възпалението. Доказано е също, че помага за лечение или предотвратяване на гърчове при хора с епилепсия . CBD показа обещание като лечение за общо странични ефекти от лечението на рак , включително гадене и повръщане. Дори обещава като лечение за безпокойство и може да помогне за краткосрочно проблеми със съня също.

Така че CBD не е ли марихуана?

Не, не е. Някои хора бъркат конопа с марихуаната, защото и двата вида са канабис. Всъщност и конопът, и марихуаната са различни сортове от един и същи растителен вид, Канабис сатива . Но марихуаната обикновено има между три и 15 процента THC, а конопът има по-малко от един процент. CBD продуктите по закон не могат да имат повече от 0,3% THC от сухо тегло.

В Декември 2018, Конгресът на САЩ премахна конопа от Закона за контролираните вещества. Вече не е незаконно притежаването на продукти, получени от коноп, във всичките 50 щата. Ето защо вероятно сте виждали толкова много магазини да изскачат във вашия град или дори да сте намерили местния си спа център или магазин за здравословни храни, в които се продават CBD продукти. Наистина, скорошен доклад установи, че популярността и ускореният растеж на пазара CBD е на път да бъде индустрия на стойност 2 млрд. долара до 2024 г.

Опитах CBD в чая си

Има стигма, за добро или лошо, свързана с марихуаната, която може да възпира хората да опитат CBD. Ще бъда първият, който ще ви каже, че като правило не съм фен на усещането, че сте високо или с камъни. Аз обаче харесвам и винаги съм любопитен за алтернативни лечения на здравословни проблеми, с които се сблъсквам, независимо дали става въпрос за етерични масла за главоболие, акупунктура за болки в кръста или пробиотици за редовни проблеми с корема. Тъй като изследванията показват, че CBD може да помогне за облекчаване на симптомите на тревожност, реших, че е добър вариант за мен да опитам.

Започнах с използването на половин капкомер от 500-милиграмова тинктура в чаша зелен чай сутрин и чаша билков чай ​​преди лягане. Правих това всеки ден в продължение на една седмица. Всяка половин капкомер доставя около 8 милиграма CBD; пълна капкомер ще бъде 16. Типичните препоръчителни дози за хора, които се опитват CBD за първи път, са между 20 и 40 mg на ден. Въпреки това, изследвания показва, че много по-високи дози се понасят добре.

Първият ми опит с CBD беше през нощта, след дълъг работен ден. Бях изтощен, но реших да продължа и да опитам. Много марки препоръчват да приемате CBD масло сублингвално или под езика, за по-бързо действащ ефект. Избрах чай, за да прикрия горчивия аромат на тинктурата.

Не знам дали мога да кредитирам напълно CBD - вече бях много уморен - но се почувствах доста спокоен в рамките на 15 минути след допиването на чашата си с чай. Заспах малко след това и сънувах много дълбок сън. Моят тракер за сън записа 100 процента качество на съня, с много малко движение. Това е необичайно за мен, но отново, това беше дълъг, данъчен ден. Тялото ми можеше да реагира на изтощението, а не CBD. Но със сигурност ми беше любопитно.

На следващата сутрин повторих количеството и не усетих нищо, дори намек за релаксация. Това е добре. Обикновено съм по-спокоен и освежен сутрин, както е, така че може да се окаже, че нямах никакви симптоми за облекчаване.

През следващите четири дни забелязах леки ефекти само когато приемах CBD с чая си преди лягане. През деня не усещах нищо. Реших да повиша дозата до пълна запушалка за оставащите три дни. Тогава започнах да забелязвам някои разлики.

Първият ми ден с две пълни капкомери (32 mg) се почувствах невероятно спокойна, почти твърде спокойна. С мъка се мъчих да намеря мотивация за работа. За щастие беше събота, така че можех да си позволя лукса на мързела. Не изпитвах никакви симптоми на главата, като напъни или усещане за раздалечаване, както съобщават някои хора с по-високи дози. Но със сигурност се чувствах малко откъснат от чувството си за шофиране. Същата нощ, когато използвах още една цяла капкомер в чая си, заспах бързо и заспах по-трудно, отколкото бях спал от известно време.

На следващия ден ефектите от първия ми ден с по-висока доза не бяха толкова силни. Успях да свърша работата си и се почувствах продуктивен, но определено предимство ми отпадна от съзнанието. Когато работя, обикновено се чувствам смачкан или притиснат от крайни срокове, дори когато не съм закъснял. По-високият CBD не изтри напълно неотложността, която чувствам с работата си, но ми помогна да се почувствам по-спокоен, по-малко неистов.

За това седмицата ми с CBD се брои за печалба и вероятно ще продължа да я приемам, особено по време на периоди на силен стрес или безпокойство. Може да се осмеля да опитам и други опции, като гуми. Други марки имат различни формулировки, които също могат да направят ефектите на CBD по-малко или по-мощни. Въпреки че общата ми доза, дори в дните с високи дози, беше в рамките на препоръчителните граници за потребител за първи път, ще ми бъде любопитно да видя въздействието на по-висока доза. Просто ще съм сигурен, че ще го направя в дните, когато нямам срокове.

как да отлепите торта от метална тава

Като цяло за вкъщи

Първоначалното ми впечатление е положително. Напълно вярвам, че хората могат да имат положителни резултати, след като приемат CBD за различни въпроси. В моя експеримент се опитвах само да лекувам тревожност и установих, че тя е умерено полезна. Това не елиминира безпокойството или свързания с него стрес, но се чувстваше така, сякаш премахна острия ръб от текущите грижи и постоянния поток от мисли, които често изпитвам. Чувствах се по-спокоен, макар и съвсем не високо.

Важно е да се отбележи, че употребата на CBD и продуктите са все още в ранна детска възраст, а през следващите няколко години вероятно ще се предлагат по-нови, по-добри продукти, които ще направят тези първоначални продукти да изглеждат глупаво. В действителност, някои проучвания показват, че CBD наистина е наистина полезен само в големи дози (над 300 милиграма ), така че е възможно въздействията, които хората като мен изпитват, са минимални в сравнение с възможните. С увеличаване на проучванията и подобряване на продуктите, пейзажът на CBD може да се промени драстично.

Ако се интересувате да опитате сами CBD, не забравяйте да набавите висококачествени CBD продукти. За съжаление, CBD продуктите са били отпадане в качеството през последните години , и те не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Това означава, че не можете да знаете със сигурност, само като погледнете бутилка, дали имате добър продукт. Потърсете лабораторни тестове на трети страни - реномирани компании с гордост ще ги популяризират - и прочетете много отзиви. Уебсайтове като Leafly и CannaInsider предоставят обширни прегледи за ефективността и потентността.

СВЪРЗАНИ: Започнах да използвам CBD всеки ден - Ето как той промени живота ми