НАЙ-ЕФЕКТИВНИТЕ ВИДОВЕ СЛЪНЦЕЗАЩИТНИ ПРОДУКТИ ЗА МАКСИМАЛНА ЗАЩИТА

SPF е много важен, но използвате ли най-ефективните видове слънцезащитни продукти?

Мелани Руд

В случай, че все още не сте получили бележката, ежедневното носене на слънцезащитен крем (да, това са 365 дни в годината, дъжд или блясък) несъмнено е най-доброто нещо, което можете да направите както за здравето, така и за външния вид на кожата си. Наистина е толкова просто. Като се има предвид това, слънцезащитното пространство може да бъде донякъде объркващо. Минерал или химикал? Спрей или лосион? И какво означават всички тези цифри на бутилката? По-нататък топ дерматолози обясняват всичко, което трябва да знаете за различните видове слънцезащитни продукти, и споделят най-важните неща, които трябва да имате предвид, когато пазарувате SPF.

Слънцезащитните продукти обикновено попадат в една от двете категории: химически или физически.

В единия ъгъл имате химически слънцезащитни продукти. Те съдържат съставки - често срещаните включват оксибензон, авобензон, хомозолат и октиноксат - които действат чрез проникване в кожата. Там те поглъщат UV лъчите и ги превръщат в безвредно количество топлина, обяснява Фатима Фахс , MD, сертифициран дерматолог в Мичиган и създател на Dermy Doc Box. (Може би сте чували някои не толкова страхотни неща за химическите слънцезащитни продукти доскоро, но ще стигнем до това след минута.)

От друга страна, физическите или минералните слънцезащитни продукти разчитат на минерали – титанов диоксид и цинков оксид – които почиват върху кожата, отклонявайки вредните UV лъчи на слънцето, обяснява Орит Марковиц , доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Ню Йорк и основател на OptiSkin.

Всеки от тях има своите плюсове и минуси.

„Химическите слънцезащитни продукти са класически по-козметично по-елегантни“, казва д-р Фах. Те се сливат добре с кожата и обикновено са неоткриваеми при всички тонове на кожата, добавя тя. Тъй като те се абсорбират в кожата, крайните формули са много леки и също така е по-лесно да се смесват химически слънцезащитни съставки в неща като овлажнител и грим. Недостатъкът? Химическите слънцезащитни продукти обикновено съдържат повече съставки като консерванти, оцветители и ароматен тези , всички от които потенциално могат да причинят дразнене на кожата, казва д-р Марковиц.

Може да сте виждали и някои наистина страшно звучащи заглавия за химически слънцезащитни продукти, които напоследък бяха обект на критики. „Неотдавнашно проучване на FDA разглежда четири химически слънцезащитни съставки и заключава, че усвояването на тези съставки в тялото подкрепя необходимостта от допълнителни данни за безопасност“, обяснява д-р Фахс. (Някои от тези съставки, като оксибензон, могат да променят хормоналните и други функции в човешкото тяло, добавя д-р Марковиц, оттук и причината за безпокойство.)

Но няма нужда да се паникьосвате - и определено няма нужда да спирате да носите слънцезащитен крем. „Докато FDA иска повече данни, тя не казва, че съставките са опасни и определено се нуждаем от повече проучвания, за да определим дали нещо от това е клинично значимо“, казва д-р Фах. Като се има предвид това, ако това ви засяга, тогава просто се придържайте към физически слънцезащитни продукти. Има и известна загриженост относно химическите съставки, които се измиват в океаните и увреждат коралови рифове; Хавай, например, забрани продажбата на слънцезащитни продукти, които съдържат оксибензон и октиноксат.

Физическите слънцезащитни продукти нямат тези потенциални опасения за безопасността – в същото проучване FDA счита и титановия диоксид, и цинковия оксид за безопасни и ефективни – нито за отрицателни въздействия върху околната среда. „Те обикновено не са комедогенни и са склонни да бъдат свързани с по-малко дразнене на кожата от химическите слънцезащитни продукти, добър избор за тези с предразположена към акне, мазна или чувствителна кожа“, добавя д-р Марковиц. Но те също имат недостатъци. Минералните слънцезащитни продукти често могат да оставят бял или сив оттенък върху кожата, особено при цвета на кожата, казва д-р Фахс. Разбира се, формулировките се подобриха значително в последно време и оцветените минерални слънцезащитни продукти могат да помогнат за противодействие на това, въпреки че дори и тогава нюансите не винаги съвпадат с всички тонове на кожата, посочва тя.

Друго нещо, което трябва да се отбележи: Понякога слънцезащитните продукти ще комбинират както химически, така и физически съставки, така че да получите най-доброто и от двата свята. „Те могат да работят по синергичен начин, за да създадат недразнещ и лек слънцезащитен крем, който предлага широкоспектърно покритие и е козметично елегантен“, казва д-р Фах.

Типът слънцезащитен продукт, който изберете, също влиза в сила.

Дори след като разберете дали искате да преминете по минерален или физически път, ще трябва да изберете какъв формат ви харесва (спрейове, стикове, кремове и т.н.). Аерозолните спрейове може да са супер лесни за използване, но д-р Марковтиз предупреждава, че тяхното покритие не е толкова пълно, колкото това, което бихте получили от по-гъст крем или лосион. (Повечето хора просто не нанасят достатъчно, нито го втриват достатъчно добре, за да получат количеството защита, посочено на бутилката.) Използването на правилното количество е наложително, независимо от вида на продукта, който изберете.

Като общо правило, за лосиони и кремове искате около половин чаена лъжичка за цялото си лице и една чаша за цялото тяло. Ако избирате спрей, уверете се, че цялото ви тяло е равномерно покрито; трябва да можете ясно да виждате блясъка на слънцезащитния крем. О, и не забравяйте да нанесете повторно: Ако прекарвате време на открито, дори и да е облачно, нанасяйте отново слънцезащитен крем на всеки два часа, съветва д-р Фахс.

Има някои изисквания.

Без значение кой тип слънцезащитен крем изберете, има няколко неща, които не могат да се договарят.

Терминът „широк спектър“:Това означава, че слънцезащитният крем ви предпазва както от UVA лъчите, които причиняват признаци на стареене, така и от UVB лъчите, които причиняват изгаряне.Най-малко SPF 30:Както Американската академия по дерматология, така и Фондацията за рак на кожата препоръчват поне SPF 30 за ежедневна употреба. Когато се прилага правилно, SPF 30 ви предпазва от около 97 процента UVB лъчи, казва д-р Фахс, който добавя, че нито един слънцезащитен крем не предлага 100 процента защита. Ето защо е важно да практикувате друго безопасно поведение на слънце и да търсите сянка, да носите шапка и т.н. И ако прекарвате много време на открито, не е лоша идея да увеличите SPF до 50 или 70, само за да Пази се.Трябва да е 'водоустойчив', ако отивате на плаж:Ще видите това на бутилката с 40-минутна или 80-минутна претенция. Това показва колко дълго слънцезащитният крем ще остане върху влажна кожа, обяснява д-р Фахс.

TL; DR: Най-добрият тип слънцезащитен крем за вас е този, който харесвате и всъщност ще използвате всеки ден. Стига да е широкоспектърен с най-малко SPF 30, дали ще използвате минерална или физическа формула, зависи изцяло от вас. Така или иначе, няма недостиг на опции, така че няма абсолютно никакво извинение да спестите от слънцезащита (съжалявам!).