Какво трябва да има в нашия куфар, за да се справим с микробите?
Опаковайте дезинфектиращ спрей Lysol за пътуване, малко алкохолни (или дезинфекциращи) кърпички, чехли и прозрачен найлонов плик.

Добре, влязохме в хотелската стая. Какво е първото?
Измий си ръцете. Вероятно сте завъртяли дръжка на вратата, натиснали бутон на асансьора и сте обработили пари. До 80 процента от инфекциите се предават от ръцете - и тонове хора са докоснали тази дръжка, бутон за асансьор и пари в брой - така че е важно да елиминирате всички потенциални патогени на ръцете си, преди да замърсите всичко останало в стаята. Не яжте, не пийте и не докосвайте лицето си, докато не се измиете.

Тогава какво?
Огледайте стаята, започвайки от банята, която е най-големият източник на микроби. С кърпа повдигнете тоалетната седалка и напръскайте двете страни на седалката с Lysol, дори ако изглежда безупречно. Измийте чашите или халбите с ръчен сапун и гореща вода, ако не са запечатани в обвивка, и ги оставете с отворена страна нагоре, за да изсъхнат. Същото важи и за кофите за лед без пластмасови облицовки. След това използвайте алкохолни кърпички на често докосвани горещи точки: кранове, лост за тоалетна, копчета за врати, ключове за осветление, телефон, радио с часовник. Не се притеснявайте да се опитвате да почистите пукнатините на дистанционното управление. Вместо това го плъзнете в прозрачен найлонов плик. Използвайте го по този начин по време на престоя си, в защитния му капак.

А леглото?
Не сядайте и не поставяйте никакви вещи на леглото, докато не се уверите, че не съдържа паразити. Отлепете монтирания чаршаф и огледайте матрака за дървеници или признаци от тях. Управлението на предупрежденията веднага, ако забележите изсъхнали петна от кръв, малки бели яйца или кожа от дървеници или черупки, които често са прозрачни или бледожълти. Вероятно няма да хванете норовирус (стомашния вирус, който наскоро измъчва круизни кораби) от постелката, но може да е пълен с алергени или просто мръсен. Ако има покривало, приберете го в ъгъла. Малко вероятно е да е бил измит или сменен наскоро. (Оставете бележка за домакинството, за да не оправяте леглото с покривката по време на престоя си.) Одеялото е по-безопасно, но дръжте горния чаршаф между вас и корицата и сгънете чаршафа през ръба, така че брадичката ви да е защитена.

Някакви други области, които трябва да избягвате?
Ръцете от завесите. Те улавят много отломки и алергени, а микробите се натрупват с течение на времето. Също така ограничете директния контакт на кожата с килима и мебелите, за да не уловите потенциални гъбички. Това означава да носите чорапи или чехли и да бъдете напълно облечени, когато седите на столове или дивана.

Какво трябва да направите преди къпане?
Преди душ, разпръснете шампоана във ваната и пуснете водата гореща за минута, за да намалите броя на микробите, където ще стоите, дори ако дъното на ваната изглежда чисто. Докато нямате ожулвания на краката си, няма вероятност да сключите нещо. Ако обаче имате порязване на крака си, превържете го и носете джапанки. Що се отнася до къпането, може да искате да го пропуснете изцяло поради биофилм, почти неоткриваем слой бактерии, който се придържа към вани и други повърхности. Излиза само с енергично търкане с четка и сапун с твърда четина.

Кое е най-тежкото заболяване, от което можете да се заразите от микроби в хотелска стая?
Можете да хванете всичко - от норовирус до настинка до стафилококова инфекция на кожата. През повечето време ще си тръгнете напълно добре. Всичко зависи от това какви микроби са оставили предишните гости и колко добре е била почистена стаята.

Как можете да сте сигурни, че стаята, която резервирате, е чиста?
Хората смятат, че хотел от по-висок клас гарантира чистота, но това не винаги е така. Може да има домакински служители, които да режат ъгли във всеки хотел. Най-доброто, което можете да направите, е да прочетете подаване на отзиви онлайн. Конкретната обратна връзка и снимки от бивши гости са по-полезни от звездните оценки; ако други клиенти са имали мръсни чаршафи или мръсна вана, може да срещнете същото по време на престоя си.