1. Яжте сезонно

Плодовете и зеленчуците не само имат най-добър вкус кога те се ядат през сезона , те често са и по-евтини. Обърнете внимание на многото в хранителния магазин (доматите от наследство ще преливат през лятото и ще бъдат оскъдни през зимата, например) и сделките, които вървят заедно с него. Ако имате възможност, се насочете към пазара на фермерите за най-местните продукти.

2. Замразете преливането

Независимо дали плувате в току-що набрани плодове или имате остатъци от пилешки кости или остатъци от зеленчуци за запас, има вероятност той да принадлежи във фризера. Добре снабденият фризер означава по-малко отпадъци и гарантира, че имате готови здравословни съставки. В допълнение към остатъците, дръжте под ръка и замразени зеленчуци. В много случаи те са по-хранителни от пресните.

как да претопляте паста без микровълнова

3. Насипното е най-доброто

Закупуването на зърнени храни, ядки и семена в по-големи количества ще намали разходите (можете да намерите големи контейнери в Whole Foods, кооперации и други магазини за естествени храни). Ако се съхраняват правилно (пълнозърнестите брашна и ядки се съхраняват най-добре във фризера), те издържат дълго време и са основни елементи на здравословното хранене.

4. Купете цели съставки

Вместо да купувате пилешки гърди за вечеря, студени разфасовки за обяд и кутии супа за шкафа - което може да струва над 20 долара - купете цяло пиле за около 8 долара и ще получите всички тези ястия, а след това и някои.

7 срещу 8 часа сън

Вижте още съвети за спестяване на пари за хранителни стоки.