Ако входът ви е толкова разхвърлян, че не можете да намерите ключовете си или холът ви е покрит отгоре надолу в Легос, бъркотията вероятно ви стресира повече, отколкото си мислите. Скорошна статия в Ню Йорк Таймс изследва различни изследвания, свързани с хаоса и психическото благосъстояние, с основната тема, че по-дезорганизираните домове корелират с по-високите нива на стрес. И отново, тук не е изненада, този ефект е по-разпространен при жените, отколкото при мъжете.

СВЪРЗАНИ: Как шведското почистване на смъртта ще организира живота ви веднъж завинаги

Разглеждайки кортизола (известен още като основния хормон на стреса на тялото), a 2010 проучване фокусирайки се върху двойките с двойни доходи в района на Лос Анджелис с поне едно дете на училищна възраст установи, че жените, които мислят, че домовете им са затрупани, имат повишени нива на кортизол през целия ден. За сравнение, повечето от мъжете в проучването и на първо място не възприемат домовете си като затрупани и нивата на кортизол обикновено намаляват през деня. Докато жените, които са отговорни за по-голямата част от домакинската работа, продължават да се чувстват стресирани дори след като се приберат вкъщи, мъжете успяват да се отпуснат вкъщи и нивата им на стрес спадат съответно. Въпреки че тези двойки споделят едни и същи домове, те са имали много различни възприятия за това кога домовете им са „затрупани“. Предсказуемо жените, които поеха по-голямата част от тежестта на претрупването, също бяха по-критични към състоянието на домовете си.

Друго интересно откритие, което би могло да обясни привидно непреодолимото предизвикателство на бъркотията? Отделно проучване намери връзка между протакането и бъркотията. Тези, които отлагат да правят неприятни задачи, като плащането на сметки, също отлагат трудната работа по разхвърлянето на домовете си. Като се вземат предвид резултатите от двете проучвания, възниква въпросът: Стресирани ли сме, защото имаме бъркотия, или имаме бъркотия, защото сме твърде стресирани, за да се справим с това? Или двамата създават линия за обратна връзка, която позволява на нашите скривалища от поща, дрехи и книги и неплатени сметки (и стрес!) Да се ​​изграждат непрекъснато?

В отговор на резултатите от първото проучване, водещият автор Дарби Саксбе, асистент-професор по психология в Университета на Южна Калифорния, препоръчва някои развълнувани съвети, които биха направили Мари Кондо потръпвам. Тя твърди, че когато докоснем даден обект, се чувстваме привързани към него, което го прави трудно да го пуснем. Така че, вместо да вземем даден предмет, за да видим дали той „предизвиква радост“, трябва да накараме приятел или партньор да го вдигне, преди да решим дали да го запазим или хвърлим. Тя добавя, че ставането на по-осъзнат купувач може да помогне. След като вещите са в дома ви, е по-трудно да се разделите с тях, така че бъдете внимателни какво придобивате.

Освен изучаване на трикове за освобождаване от сантиментална бъркотия и следване Мари Кондо Световноизвестният метод, измислянето на начин за по-добро споделяне на тежестта на бъркотията, може да промени играта. Един от най-големите изводи на тези проучвания е, че за хетеросексуалните двойки като цяло мъжете просто не изпитват стреса от бъркотията. Едно потенциално решение: разделяне на домакинските задължения (включително разхвърлянето) по начин, който се чувства справедлив . Това не означава непременно, че разделянето 50/50 е това, което работи най-добре, но да накарате партньора и децата си да поемат част от отговорността за (и да, стрес от) разхвърлянето може да помогне.

През последните години много се говори за концепцията за „ емоционален труд , „термин, измислен от социолога Арли Хохшилд, което означава„ неплатената, невидима работа, която вършим, за да поддържаме хората около нас удобни и щастливи “. На пръв поглед актът на разхвърляне е физически труд, но както показват тези изследвания, той може да представлява и емоционален труд. Като се има предвид връзката стрес и бъркотия, обсъждането на по-справедливото разделение на отговорностите, които се отнемат, се чувства двойно важно. Тук как да започнете разговора .