Ако често се описвате като перфекционист, сега ще можете да отидете една крачка по-напред - оказва се, че има различни видове на перфекционизъм. Всъщност психолозите са посочили три различни перфекционистични категории. И сега изследователи от университета в Кент във Великобритания са установили, че всяка група има свои собствени модели на социално поведение и дори хумор, въз основа на проучване сред 229 студенти. Констатациите, публикувани в Списание за психопатология и оценка на поведението , разкриват, че поставянето на високи стандарти не винаги е нещо добро. Трите вида са:

Тип 1: Самоориентираните перфекционисти основават своите действия и стандарти на лична нужда да бъдат перфектни.

Тип 2: Социално предписаните перфекционисти вярват, че другите искат те да бъдат перфектни, затова се опитват да оправдаят тези очаквания.

Тип 3: Ориентираните към други перфекционисти са фокусирани върху други са перфектни и са критични към хората, които не отговарят на това очакване.

Според изследователите третият тип е най-тъмният. Техните личности бяха по-агресивни и безгрижни, особено в сравнение със самоориентираните перфекционисти, които бяха общителни и ориентирани към отношения. Социално предписаните перфекционисти са имали най-ниско самочувствие и често са се чувствали по-ниски от другите, дори когато са получили положителна обратна връзка.

Всеки тип също имаше различно чувство за хумор: самоориентираните са склонни да избират хумор, който засилва връзките, социално предписаните перфекционисти разказват самоунищожителни шеги, а другите ориентирани участници често разказват вицове за сметка на другите.

Нуждата от съвършенство е свързана и с последиците за здравето. Изследване от университета в Льовен установи, че перфекционистите изглежда са по-вероятно е да имате хронична болка или умора и може да участва в повтарящо се поведение, фокусирано върху тялото , като бране на кожа или дърпане на коса. Предишни изследвания от университета в Кент показа, че някои перфекционисти трудно изпитват гордост и вместо това се фокусират върху срама и вината. Ако се чувствате стресирани у дома или под натиск на работното място, имаме 2-минутно упражнение, за да ви успокоим плюс няколко прости трика за да помогнете на стреса да работи във ваша полза.