Неделните награди на Академията ще се запомнят с много неща, но може би най-големият момент от нощта е този, за който днес не можем да спрем да говорим: Онези неудобни няколко минути, когато всички осъзнаха, че Moonight беше истинският победител на най-добър филм - не La La Land , както беше обявено по-рано.

The емоции на сцената , а в публиката варираше от радост до объркване до разочарование, а някои хора (като горкия Уорън Бийти) определено изпитваха някакво голямо съжаление и смущение. Все още е неясно Какво точно се случи, но знаем едно: След като грешката беше осъзната, повечето от замесените хора се справиха с агонизиращата ситуация със състрадание и достойнство.

La La Land продуцентът Джордан Хоровиц прекъсна речите на колегите си, за да поправи грешката, като каза, че наистина е горд да предаде това на моите приятели от Лунна светлина . Бийти също пристъпи към микрофона, за да опита обяснение и извинение .

Докато повечето от нас скоро няма да приемат погрешно Оскар, всички ние сме имали своя справедлив дял от неудобни публични моменти, които могат да доведат до смущение, наранени чувства и повредени отношения. И така, в духа на спечеленото снощи представление за „Най-смущаващия момент“, потърсихме д-р Стивън Майерс, професор по психология в университета Рузвелт в Чикаго, за съветите му какво да правим в ситуации като тези.

Първото правило, казва Майерс, е да се признае, когато е допусната грешка. Удължаваме периодите на неловкост, когато се преструваме, че проблеми не съществуват, когато другите знаят, че те съществуват, казва той. Понякога това означава признаване на вина, но друг път може просто да означава признаване, че ситуацията съществува.

Признаването на грешката ни позволява да започнем процеса на преминаване през нея, добавя Майерс. (Отбележете една точка за Хоровиц, Бийти и всички останали, които се впуснаха в действие.)

След това, казва той, важно е да запомните, че повечето зрители не са почти толкова вложени във вашия смущаващ момент, колкото вие. Други хора бързо ще изместят фокуса върху себе си и собствения си живот, казва той. По-голямата част от времето, добавя той, ще преживяваме сами тези преживявания много по-дълго, отколкото някой друг ги помни. Да, казва той, дори когато този неудобен момент е по телевизията или из всички новини.

Ако вашата неприятна ситуация е резултат от грешка, която сте допуснали, се поправете - и ако дължите на някого извинение, направете го искрено. И ако това доведе до голямо смущение или разочарование за вас, опитайте се да помислите за великата схема на нещата.

Това говори за важността на разбирането на нашите положителни преживявания и нашите благословии, казва Майерс. мисля че La La Land продуцентите разбраха колко награди вече са спечелили, така че постави смущението в перспектива и им позволи да реагират наистина любезно. Това може да е вярно и за нас: Ние не сме определени от нашите загуби или най-смущаващия ни опит.

Независимо дали двама или 2000 (или, знаете ли, 2 милиона) хора гледат - и независимо дали сте виновни или не - нормално е смущаващо преживяване да се чувства наистина тревожно, казва Мейърс. Понякога трябва да можем да се справим, за да не се чувстваме тревожни след това, казва той; трябва да се разсейваме или да се позовем на приятели и семейство за успокоение и подкрепа. Постигането на достатъчно сън, храненето добре и поддържането на редовни упражнения също са особено важни за справяне по време на периоди на загуба или смущение, добавя той.

И накрая, след като преминете началния етап на реакция на коляно, това може да ви помогне да разгледате всички страни на проблема - включително и светлата страна. Може дори да успеете да намерите малко хумор в него, както Хоровиц направи няколко часа по-късно. „Хей, спечелих„ Оскар “за най-добър филм. Трябва да благодаря на жена си и децата си, каза той пред CNN тази сутрин. И тогава трябва да представя Оскар за най-добра картина! Не много хора могат да кажат това.