Много хора намират за парализиращо да обмислят какво да кажат на опечалените от загубата на любим човек. Нашата култура не ни обучава за това. Когато има радост и щастие, всички знаем какво да правим. Но скръбта е по-лична и самотна емоция, казва Джини Калауей, авторът на Приятел в скръб: прости начини за помощ ($ 11, amazon.com ). Калауей написа книгата, след като 10-годишната й дъщеря Сара Джейн загина в автомобилна катастрофа и наблюдаваше как хората се мъчат да я утешат. Според Калауей това е най-добрият начин да помогнете на приятел в траур.

Слушам

Слушането без преценка е може би най-доброто нещо за правене, независимо дали знаете какво да кажете, казва Калауей.

Избягвайте клишетата

Някой дойде след смъртта на дъщеря ми и каза: „Бог искаше неговото малко цвете на небето“, казва Калауей. Въпреки че беше прекрасно настроение, клишето е тапа за разговор. Това не насърчава скърбящия човек да казва повече, в момент, когато искате да му създадете възможности да говори и да разказва историята си. Вместо това задавайте отворени въпроси, които насърчават разговора, като съжалявам, че не познавах майка ви по-добре. Кажи ми какво харесвахте двамата заедно.

Не се фокусирайте върху отрицателното

Искате да позволите на човека да плаче и да изрази болката си. Но не искате да добавяте към него, като казвате неща като Как ще живеем без него? Естествено е да се чувстваш по този начин, но по-добрият подход е да кажеш нещо като Тя беше толкова специална. Всички сме толкова щастливи, че сме я имали в живота си.

как да разбера кога моят пай с пекан е готов

Присъствайте

Ако живеете в същия град, отидете в дома на оцелелия и бъдете подкрепящи, дори ако не казвате много. Това показва, че се грижите и обичате човека, което е подхранващо, когато някой изпитва болка. Това също ви дава начин да определите какво трябва да се направи. Цялата идея, която стои зад контрола на средата на оцелелия, е да й остане нищо друго освен да скърби, казва Калауей. Подобно е, когато се роди бебе. Искате да улесните максимално семейството да се съсредоточи върху бебето. Точно преди автомобилната катастрофа на Сара Джейн, Калауей беше поръчала батут за децата си. Кутията седеше на алеята, когато Сара Джейн умря. Скаутският лидер на сина ми го е подредил, без да се налага да питам, казва Калауей. Беше изключително полезно. Разбира се, трябва да имате предвид границите. Но като се уверите, че в баните има тоалетна хартия и че кухнята е чиста, вероятно няма да премине никакви линии.

Никога не забравяйте: Покойникът живее в нашите сърца

Това означава, че мислим за тях в особено емоционални моменти. В случай на родител, който е загубил дете, това може да е по време на ваканциите или в първия учебен ден. За съпруга това може да е на годишнина от сватбата. Във всички случаи емоциите се засилват на годишнината от смъртта на човека. Това са добри дати за изпращане на картичка или оставяне на съобщение, в което се казва, че и вие имате хубави спомени за починалия.