Последният ми семестър в колежа се чувствах изключително щастлив - но също така тревожен и изгубен. Комбинацията от емоции може да е резултат от сериозна липса на сън или от осъзнаването, че скоро вече няма да живея на две минути от най-близките си приятели. Моята диагноза тревожно разстройство , за което моят терапевт ми каза, че ще се засили по време на промяна, вероятно също се появи. Поглеждайки назад обаче, го описвам на страх от това, което не знаех и за което не ви казват преход от колежан към възрастен в реалния свят.

Когато кацнете в „реалния свят“, няма пътеводител, който да ви чака със знак, който да ви казва точно Къде да отидем. След като опаковате одеял, учебници и полароиди, обикновено се връщате в родния си град с предстоящия въпрос: сега какво? Някои от вашите приятели може да са намерили работа в този момент или да са започнали да се местят в нов град с големите си мечти. Може да не го знаете въз основа на техните истории в Instagram, но те са изправени пред същата реалност като вас. Същото предстоящо сега какво?

СВЪРЗАНИ: Как да си намеря работа по време на пандемията според 5 кариерни експерти

как да си направите сладки лесни прически

Дори ако следвате различен път след колежа, ще откриете, че този въпрос изскача от време на време. Като експерт по кариерата Сарина Вирк Торендел, основател на със Sarina Career Coaching и гласът зад Бележки за кариера със Sarina подкаст , казва: „Всеки ден е мистерия.“ Както да започнете нещо ново, най-добре е да скочите, да поставите единия крак пред другия и да се учите, докато вървите.

Наличието на водач в задния си джоб също прави чудеса. Като Моника Гелър от Приятели казва: „Добре дошли в реалния свят!“ Понякога може да бъде непосилно, но тези съвети и напомняния ще ви помогнат да се ориентирате в големите промени напред – и може би дори да се научите да ги обичате.

СВЪРЗАНИ: Как да бъдете приемани сериозно на работа, дори като професионалист от младши

подобни продукти

Създайте свое собствено усещане за структура.

Преминаването от класове към кариера може да бъде обезсърчително. Свикнали сте със структурата на колежа, където всеки семестър има поставени цели, професори, оценки и едноседмични почивки. Учебната програма подробно описва какво да очаквате и единственото решение, което стои между вас и успеха, е „Да завърша ли тази задача или не?“

Без тази структура, Тес Бригъм , психотерапевт и сертифициран кариерен треньор , отбелязва, че възникват екзистенциални въпроси като: „Ами ако [това решение] промени траекторията на живота ми и всичко се разпадне?“ Честно казано, не трябва да имате отговорите (никой няма), но след като излезете на света, сега зависи от вас да изработите всяка част от живота си. Когато сте в позиция — независимо дали това е работата ви-мечта или не — вложете усилия и очертайте стъпки за лично израстване и успех. Създайте структурата, от която се нуждаете за себе си.

Тези стъпки могат да бъдат започване на разговор с вашия мениджър за вашите идеи, техния стил на управление или колко често трябва да се срещате – каквото е подходящо на вашето конкретно работно място.

Коригирайте отново очакванията си.

Освен това, Торендел казва, че трябва да отделите време, за да зададете обосновани, реалистични очаквания, защото може да имате бляскава представа какво означава да си жив, дишащ, работещ възрастен. „Започването в реалния свят може да бъде обезсърчаващо преживяване, защото си толкова оптимист“, казва тя. И макар да съм голям привърженик на романтизирането на сутрешното ви кафе, съпоставянето на всякакви възхвалени представи за това, че имате всичко заедно с относително небляскавата реалност на ежедневния живот може да облекчи шока. Може да ви отвори очите за задкулисната версия на зряла възраст, която всеки живее най-често – съвсем нормалните моменти на бъркотия, стрес и объркване, които влиятелните лица в Instagram не споделят в своята лента с акценти.

ДА СЕ Проучване от 2018 г. от изследователския център Pew установи, че 85% от тийнейджърите, известни още като Gen Z, използват YouTube, а 72% използват Instagram. С непрекъснатото присъствие и използване на социалните медии е лесно да бъдете напълно всмукани. Бригъм предлага да заглушите хората, които намаляват увереността ви, и да приспособите емисията си така, че да включва само онези, чието присъствие в социалните медии всъщност ви вдъхновява, мотивира и радва. Това ще намали това, което Бригъм нарича „итът за сравнение“. Като не се сравнявате с другите, можете да се възползвате от собствената си страхотност и успехите, които никога не сте очаквали да имате.

„Когато отидете на работното място, започвате да научавате неща за себе си, за които дори не сте подозирали, че по своята същност са част от това, което сте“, казва Торендел. Въпреки че изкачването може да е неравномерно и нефилтрирано, всяка стъпка е направена за вас.

СВЪРЗАНИ: Как да фалшифицирате увереността на работното място (докато вече няма нужда да го фалшифицирате)

Използвайте това време, за да изследвате.

За да намерите целта си, Бригъм вярва, че трябва да „гледате този период от живота си като изследване.“ Хвърлете обществената времева линия за женитба, раждане на деца и успешна кариера в кариерата си до 30 на заден план и вместо това се докоснете до интересите си. Когато стигнете до разклонение на пътя, знайте, че няма правилни или грешни решения. И е мит, че това, което сте решили да направите сега, не трябва да бъде това, което правите завинаги.

„Докато се движите напред, всъщност няма значение посоката“, казва Бригъм. Вземането на решения държи единия крак пред другия, въпреки че може да почувствате загуба. Според Бригъм това чувство е съвсем естествено, но не трябва да ви отклонява от напредъка. „Искате да бъдете активен участник в живота си — най-голямата грешка, която можете да направите, е да се скриете.“

Торендел се съгласява, казвайки, че преходът не трябва да бъде линеен. Можете да поемете работа извън вашата област или в стартираща компания и да видите докъде води тя. Тя започва кариерата си в организация за правата на човека, преди да заеме ролята си в Postmates, когато за първи път стартира приложението за доставка на храна. По-късно тя работи върху съвместни работи за марките Warby Parker, Glossier и Outdoor Voices, преди да попадне в глобалния маркетинг в Apple. Най-големият урок, който тя научи, беше да задава въпроси, дори и тези, които смятате за тъпи.

„Направих тази огромна грешка и от този момент нататък винаги задавах въпроси“, спомня си тя, добавяйки: „Това напълно промени начина, по който поех нещата“. С всеки завъртане или грешка, Бригъм казва, че ще прекалибрирате, ще откриете своите харесвания и нехаресвания и също така ще вземете по-съгласувани решения. Всяка стъпка е от съществено значение. Като хора, правенето на грешки се чувства неудобно, разхвърляно и неудобно. Въпреки това, без нашите грешки, ние никога не се учим.

СВЪРЗАНИ: Основи на здравното осигуряване, които всеки претоварен след завършване трябва да знае

Не бъди непознат.

Трябва да изградите истински взаимоотношения с хората на работното си място и да оставите място за промяна. Torrendell препоръчва да се възползвате от възможността да бъдете заобиколени от колеги, за да ви помогне правят смислени връзки . Помолете вашия мениджър да ви запознае с друг член на екипа и седнете на виртуално кафе с него. След като приключите с чата, попитайте ги с кого трябва да разговаряте следващия. Създаването на тези искрени връзки не само ще докаже вашата стойност, но и ще ви даде защитник, на който да се облегнете. Това е особено важно в отдалечена работна среда, където не разговаряте с колегите си ежедневно. Най-лошото нещо, което може да се случи, е човекът да е зает или да откаже. В този случай не се отказвайте – останете отворени за свързване с други колеги и упражнявайте търпение. „Не всеки мениджър ще бъде ваш защитник“, казва Торендел. „Но ако изградите достатъчно взаимоотношения във вашата компания, някой ще бъде ваш защитник.“

Отнасяйте се със себе си като с приятел.

Според моя опит рядко ви се казва колко труден може да бъде преходът от студент към реален професионалист. Ако шумът в мозъка ви е твърде силен, общувайте с хора и говорете за това, през което преминавате – за предпочитане извън социалните мрежи. Има сила в това да кажеш истината си и да си дадеш благодат.

„Наистина започва със състрадание към себе си“, казва Бригъм. „Признайте, това е процес“, казва тя и че другите преминават през същото нещо. Тя добавя, че хората често очакват твърде много да се случи наведнъж. „Искаме това да стане за една нощ. Искаме този филмов монтаж, но той никога не работи по този начин“, добавя тя. Промяната отнема време, така че дайте време. Далеч не сте сами и има време да намерите целта си и да бягате с нея.

„Кариерите са дълги, вие сте едва в началото“, казва Торендел. „Бъдете гъба в този период от живота си и се наслаждавайте на всичко, което ви изпревари.“ Слушайте подкасти като Girlboss радио , свържете се с треньор по кариерата или дори вземете курс като този на Torrendell Лабораторията за търсене на работа със Sarina . Поемайте рискове, докато имате малко по-малко отговорност. Разбира се, бъдете мили през всичко това.

„Ще бъде наред“, казва тя. „Наистина ще бъде наред.“

най-добрите продукти за грижа за сивата коса

СВЪРЗАНИ: 32-те най-вдъхновяващи книги за завършилите

• От Мариса Кашиано

• Защо имате нужда от спестявания „Слънчев ден“, а не само от фонд „Дъждовен ден“.
• Как да решите къде да отидат парите ви
• Как наличието на множество банкови сметки може да ви помогне да постигнете финансови цели
• 5 решения за пари, които да добавите към вашия списък със задачи за 2022 г