Ако се събуждате всеки ден с чувството, че сте в личния си ден на сурка, не сте сами. Безкраен новинарски цикъл създава константа безпокойство и несигурност , оставяйки много хора на ръба. Тъй като няма действителни насоки за това кога пандемията ще премине, разумно е да се борите да търсите перспектива и позитивност. Въпреки че не бива да си оказвате натиск да бъдете продуктивни или щастливи, ако не сте, намирането на искрица надежда може да бъде от полза за вашето психично здраве. Подслонът на място на всеки изглежда различно - някои със семейства, други със своя партньор, много сами - но както доказват тези 10 души, има начин да се намери мир в хаоса.

СВЪРЗАНИ: 53 положителни цитата, за да ви вдъхновят и мотивират

най-доброто средство за почистване на килими за домашна употреба

подобни продукти

Бъдете креативни с ключови моменти

Както много булки, Пропуск Андреа Дъщерята на Хейли беше принудена да вземе немислимото решение да отмени сватбата си на 21 март. Отмина големият прием със семейството и приятелите, апетитното меню, напитките наоколо и нощта на танци и празнуване на началото на брака. Въпреки че, разбира се, беше разочароващо, Пас някак си състави нов план за броени часове. Хейли, заедно със съпруга си Франк, се обърна към гостите им и създаде частно парти за гледане във Facebook. Съседите поставиха шепа социално отдалечени столове в задния си двор. Равинът дойде - и също запази мястото си - и те си разменят обети. Любовта им е наистина красива. Сега те са официално женени. Един ден в не толкова далечното бъдеще се надяваме да направим лично големия сватбен прием, споделя Пас. Не беше това, което си представяха, но даваше глътка любов по време на тъмно време.

Направете здравето си приоритет

Когато сте заети да отговорите на небесните очаквания от работата и личния си живот, може да бъде предизвикателство да намерите момент за дишане. За Даниел Левайн, главен изпълнителен директор и съосновател на Spiritú , пандемията е осигурила точно това: пауза, за да погледнем навътре. Въпреки че беше стресиращо и представляваше предизвикателства, това позволи на Levine да се върне към себе си и да се погрижи за здравето си. Сега тя отделя по един час от всеки ден, за да упражнява или да движи тялото си по смислен начин. Освен това си дава допълнително време за приготвяне на вълнуващи ястия. Сега, когато съм си у дома, няма оправдания: дори да прави тренировка на Джейн Фонда в YouTube или да се присъедини към танцовия час на клубната карантина на D-Nice, споделя тя. Също така сега ми харесва да отделям час или два всяка вечер, за да следвам рецепта и да приготвя ястие. Това е почти медитативно - и обикновено включва страхотна музика и чаша вино.

Спестете пари на неочаквани места

Много хора липсват на любимите си кафенета, независимо дали става въпрос за местен джойнт или Starbucks, които са затворени до следващо известие. Въпреки че е от решаващо значение да подкрепяме бизнеса в общността, доколкото можем да си позволим, може да бъде и отварящо окото, за да разберем колко пари сме похарчили преди пандемията. За Карин Бърнс, основателката на Опростена трезвеност , тя е успяла да изгони скъпия си лате навик ... накрая. Това е подвиг, който тя се опитва да постигне от три години, неуспешно. Най-накрая дойдох с нетърпение да си приготвям домашно кафе, вместо да взема всяка сутрин лате на 6,50 долара по пътя за вкъщи от йога, казва тя. Откакто студиото ми по йога е затворено, правя домашни упражнения и след това отпивам от домашно кафе от уюта на вътрешния си двор. Сега намирам, че сутрините са по-малко стресиращи като цяло, защото не бързам да уча, а след това бързам вкъщи, за да започна работния си ден.

Справете се с недовършени проекти

Всички ние имаме онова пространство в дома или апартамента си, което би могло да използва малко разхвърляне. Но с обикновено прекалено резервиран календар, той продължава да събира дреболии и отломки. В края на краищата можете да затворите вратата и да забравите за това, нали? Не толкова сега, тъй като трябва да се изправяте през целия ден. Въпреки че може да изглежда незначително, най-накрая справянето с разхвърляното й мазе е сребърна подплата за Гуен Джимър, главен изпълнителен директор и основател на Естествено . След година избягване, тя се обедини със съпруга си, за да премине през мръсотията. Моят партньор се занимава с продажби, така че когато неговите материали за продажба и мостри на продукти пристигнат с камиона, всичко отива в мазето. Това стана огромна неприятност и голяма опасност от пътуване, защото беше толкова неорганизирано, споделя тя. Но сега го превърнахме в домашен киносалон, пълен с проектор, машина за пуканки и минибар. Имаме семейна филмова вечер няколко пъти седмично - и това е невероятно.

Укрепете отношенията си

Миналия септември, Саманта Левин се сгоди за любовта на живота си. Оттогава те са заети с планирането на сватбата си през октомври 2020 г., а след това COVID-19 промени всичко. Неуверени в бъдещето, те решиха да отложат сватбата си до по-щастлив и по-предвидим период. Докато са разочаровани, това, че са подслонени у дома, е оказало красиво влияние върху връзката им. Как така? Те измениха мисленето си, за да се съсредоточат върху това колко щастливи са да бъдат заедно по време на карантина. Това е един от най-добрите времена във връзката, наскоро сгоден, толкова влюбен и ние сме в състояние да прекарваме много повече време заедно, отколкото вероятно някога ще успеем отново, и аз съм толкова благодарен за това, споделя тя. Това ме накара да осъзная, че всъщност не ми пука толкова много за сватбата. Докато всички, които обичаме, са безопасни и здрави, това е всичко, което има значение.

коректор за тъмна кожа под очите

Връщане към старите забавления

Касандра Росен се научи да шие, когато беше на седем години. Започнала да прави дрехи от парчета плат, за да облече куклите си Барби, и в крайна сметка завършила да прави рокли и облекла за себе си и сестрите си. Докато нейните умения процъфтяват, тя се разклонява на по-значими парчета, включително официално облекло, завеси, завивки и тапицерия. Всичко това доведе до кариера в дизайна. Но с нарастването на отговорностите й в работата, времето й за творчество намаля. Въпреки че е останала вкъщи, тя се е върнала към детската страст, която е водила живота й. Шиенето може да бъде успокояващо, защото изисква цялото ви внимание. Не можете да работите с машина и да се разсейвате - в противен случай, каквото и да конструирате, ще бъде катастрофа, включително пръстите ви - не е забавно, споделя тя. Моята машина е доста реколта. Има педал за задействане, бутон за обратен шев и крак, който трябва да бъде повдигнат и спуснат, когато стартирате шев. Това не е процес на настройване и забравяне. Мисля, че също е чудесно да можете да разгледате завършен продукт, дори малък, и да кажете: „Направих това“.

Отделете време за семейството

Колкото и да се радваме да посвещаваме време всеки ден на нашите родители и баби и дядовци, това не е реалистично начинание за най-заетите професионалисти. Въпреки това, с няколко часа на празен ход, Нанси Шенкер реши да го плати на 93-годишната си майка. Въпреки че майка й притежава всичките й умни и сърцати, тя не се интересува от технологиите, които понякога могат да причинят разрив с по-младите поколения. За да помогне за преодоляването на тази празнина, Шенкер качи 100 от любимите си скорошни снимки на създател на албуми в облак и изпрати на майка си 40-странична фото книга. Изпълнени с щастливи спомени, те водят дълги телефонни разговори за изображенията. Бракът на технологиите и доброто събиране на памет на хартия ни помогна да се сближим във физически отдалечен свят, казва тя.

Прегърнете любовта към себе си

В момента има какво да подчертаем: нашето здраве, нашето икономическо бъдеще , нашето семейство и приятели, нашите съседи и общности, способността ни да пътуваме - списъкът продължава. И така, защо да добавяте ненужен натиск, за да „отслабнете“ или да „останете във върхова форма“ по време на пандемия? За 41-годишен Бианка Джейд , карантината й е помогнала да освободи самоналожени ограничения, които не са били здравословни за нейната увереност. Ям здравословно, но също така не пренебрегвам. Подхранвам, вместо да гладувам. Все още спортувам всеки ден и готвя по-голямата част от храната си, но няма натиск да търся, да ям или да се упражнявам по начин на съдия, сравнение на себе си с всички останали, казва тя. Харесва ми, че не се притеснявам какво ще мислят хората за тялото ми.

Празнувайте малки радости

Понякога това са най-малките действия, които могат да имат най-голям ефект върху нашето щастие. И ни помага да останем с надежда за по-светли, по-добри дни. Докато яхна вълната на пандемията със семейството си, Лора Бланк и двете й дъщери седнаха да размишляват върху списък с неща, които бяха развълнувани да направят, след като отново успяха да напуснат дома си. От гостуване на баба и дядо до излизане за сладолед, те записваха всичко и всичко, което им дойде на ум, и го наричаха своя „Радостен буркан“. Децата го повдигат всеки ден. Това ни дава чудесен начин да говорим за текущата ситуация, да споделяме своите разочарования и страхове и да очакваме деня, в който можем да възобновим нормалния си съвместен живот отново, споделя тя. COVID-19 ни принуди да намалим темпото, да прекарваме повече време заедно и да очакваме радостта от малките ежедневни моменти в живота. И за това съм благодарен.

Намерете време за стари приятели

По време на гимназията, Triniti Gawthrop беше част от сплотена група от осем приятелки. През последните две десетилетия някои са свършили по-добра работа от другите, за да поддържат връзка, но винаги са имали нишка, която да остане свързана. Обикновено обаче беше запазено за сватби, рождени дни и, за съжаление, погребения. Истината да бъде казано, Gawthrop не го проверяваше много често, но преди шест седмици те бяха домакини на първото повикване от Zoom. За нейна изненада и радост беше пълно с коремни смешки и смислени разговори. Оттогава го продължават. Тези жени живеят на различни места и живеят съвсем различен живот, но ние сме обвързани с връзка, която няма да бъде прекъсната и която е подсилена от сегашното време, казва тя. Едно е да обичаш приятел в миналото, но да го срещнеш отново и да ги обичаш отново е подарък. Слушали сме се, докато са се мъчили, разсмивали сме се и сме прегърнати във въздуха и с високи петици. Груповият текст вече е за рецепти, меми, забавни мисли и снимки, а приятелствата вече не са само спомен.