подобни продукти

1 Съдържат микробите

Тъй като 80 процента от инфекциите се предават чрез директен и индиректен контакт (кихане, споделяне на прибори, дори гушкане), това е идеалният момент да влезете в контакт с вашия вътрешен чист изрод.

С всички функции на тялото, които се случват там, банята може да бъде нула за микроби. Ако е възможно, дайте на болното си дете собствена баня за времето на заболяването му, особено ако има повръщане или диария, предлага Филип М. Тиерно-младши, д-р, професор по микробиология и патология в Медицинското училище в Ню Йорк. Ако трябва да споделяте, избършете тоалетната седалка, пускач и кран с дезинфектант кърпи след всяка употреба, съветва той. Мелиса Славски, майка в Орландо, Флорида, пречи на болното си дете да предава микроби около семейството, като замества кърпите за ръце с ролка хартиени кърпи за еднократна употреба.

Микробите също могат да се разпространят, когато вземете тези използвани тъкани, които неизбежно се натрупват в цялата къща. Умното решение на една майка: Моите деца носят собствена кутия за тъкани, както и найлоново пликче, за да могат да изхвърлят използваните си тъкани, казва Файруз Абдула, майка на близнаци в Сан Франциско.

Значението на миенето на ръцете не може да бъде надценено. Това не е гаранция, че няма да се разболеете, но това е най-добрият и най-простият начин да помогнете да предотвратите попадането на микроби - и в - вас, казва д-р Клер Маккарти, педиатър в детската болница в Бостън. Уверете се, че всички си мият ръцете след използване на банята, преди ядене и пиене и преди да докоснат лицето си, казва Тиерно. (Опитайте Пянист сапун за ръце на Honest Company с мил аромат на Coastal Surf ; основателят на компанията Джесика Алба казва, че я държи в банята на дъщерите си, за да насърчи честото миене на ръцете.)

Използвайте саниращи кърпички за всичко, което се обработва от множество хора, включително телефона, дистанционното на телевизора и дръжката на вратата. Честите настинки могат да се разпространят чрез микроби по тези повърхности, обяснява д-р Уенди Сю Суонсън, педиатър в детската болница в Сиатъл.

Заведете детето си при педиатър, докато братята му са в училище, дори ако времето означава, че вашият редовен документ не е на разположение. По този начин децата няма да се налага да се возят заедно в колата и няма да излагате здравите си деца на други микроби в лекарския кабинет.

За да утешите детето си, направете въздушна целувка или петица, без да докосвате, предлага Маккарти. Когато се притискате на дивана, поставете гигантско чучело или две между вас. Ако не можете да устоите на целувка, пропуснете бузата и отидете за върха на главата - по-малко вероятно е да разпространявате микроби.

две Съберете своя екип

Веднага щом разберете, че детето ви е намалено, сгушете се с партньора си, ако имате такъв. Може ли един от вас да работи от вкъщи днес, или и двамата можете да разбъркате графиците си, така че единият да почива сутринта, а другият - следобед? Има ли срещи, доброволчески ангажименти или срещи, които можете да отмените? Ако сте вкъщи, обадете се или изпратете имейл на шефа си с подробен план. Уведомете я колко дълго очаквате да бъдете навън, какво можете да правите от вкъщи и кой в ​​офиса може най-добре да се справи с всичко, което трябва да бъде покрито във ваше отсъствие, съветва д-р Лучия Гилбърт, професор по психология в университета Санта Клара .

Ако оставането вкъщи не е опция, слезте в списъка с приятели, семейство или детегледачи, на които можете да се обадите в краен случай. Трябва да актуализирате този списък? Прекарайте деня си у дома, разглеждайки онлайн услуги за съвпадение на детегледачки, като например eNannySource.com , SitterCity.com , или Care.com , които срещу заплащане могат да ви свържат с местна Мери Попинс.

Обадете се за услуги от други родители. Докато сте вкъщи със своето оздравяващо дете, другите ви деца все още трябва да стигнат до своите футболни игри и уроци по танци. Винаги мачкам независимия си дух и моля за помощ, когато едно от децата е болно, казва Супна Шах, майка на тризнаци в Тампа, Флорида. Тя поддържа списък с повиквания готов, за да може да помоли друг родител да шофира здравите й деца на дейности.

Изнесени поръчки. Винаги ще има рецепта или хранителни продукти, които трябва да вземете, но извеждането на болно дете, освен ако не е необходимо да отидете на лекар, никога не е добра идея, казва Маккарти. Помолете приятел да помогне или да се похвалите за доставка. ( GetMyRx.com доставя рецепти от независими аптеки в 35 държави.)

3 Интересувайте и забавлявайте детето си

Когато детето ви е болно, е добре да игнорирате препоръките за ограничаване на времето на използване. Въпреки че искаме да възпитаме добри дигитални навици, има толкова много неща, за които да се чувстваме виновни, казва Суонсън. Да оставите детето си да почива и да се разсейва от болестта си изглежда разумно.

Ако трябва да осъществите работно обаждане, спестете екранно време за тази част от деня. Ако се нуждаете от повече време, отколкото позволява дрямка или гледане на Моана, създайте работно пространство, отделно от стаята за възстановяване, и кажете на детето си, че ще се регистрирате на всеки 30 минути, но би било толкова полезно за мама, ако той се обади за теб само ако се чувстваше наистина ужасно. Напълвам детската стая с толкова много филми, книги и напитки, че те никога не искат да напуснат! казва Мелани Уле, майка на две деца в Денвър.

Когато детето ви се умори от епизоди от гръб към гръб Спонджбоб , той ще иска малко забавление, но да играете Go Fish или Monopoly означава да споделяте карти, зарове и, да, микроби, така че имайте готов списък с дейности без докосване. Изваждам занаят, който децата ми не правят много често, така че той ще задържи вниманието им, казва Жан Брилман, майка на две деца във Филаделфия, чийто болничен комплект включва почистващи препарати и мъниста. Поставих ги на дивана с поднос, където те могат да извършват своята дейност, докато си почиват, и има минимално споделяне. Други любими дейности, които не включват размяна на микроби или изразходване на твърде много енергия: игра на I Spy, сортиране на стари художествени проекти за създаване на книга (проверете plumprint.com за идеи) и настройване на аудиокниги (слушане на Джим Дейл разказва Поредицата за Хари Потър ще накара всяко дете да се чувства магически по-добре).

Осигурете здравословни, но лесни закуски, като шейкове и овесени ядки. Най-любимото ни е парче препечен хляб с нарязани на четвъртинки банани, лъжичка фъстъчено масло и лъжица мед, казва Карън Смоутс, майка на две деца от Portage, Мичиган.

4 Управление на последствията

Въпреки всичките ви усилия, може много добре да прекарате следващите няколко дни в борба с това, което детето ви е предало на вас. Дайте си няколко дни, за да се възстановите. Разделям живота си на сегменти - аз, моят партньор, моите деца, моята работа и моята домакинска работа - и взимам решения за това каква е основната задача и какво може да чака, казва Ейрене Хайделбергер, основател и президент на GITMom, компания за коучинг на родители . Прахосмукачката може да изчака. Дългосрочните проекти могат да изчакат.

Дълбоко почистете къщата си, след като всички се излекуват. Не забравяйте да изтъркате тоалетните, да смените четката за зъби на болния, да съблечете леглата и да хвърлите всички чаршафи, одеяла, пижами, кърпи и пълнени животни в мивката.

Когато имате няколко дни, за да върнете всички по редовния си график, помислете какво можете да направите, за да накарате следващия болен ден да премине по-гладко. Ако сте имали спешни грижи за деца, интервюирайте седящите. Работен бъг? Говорете с техническата поддръжка за най-добрия начин да влезете от вкъщи. Запасете фризера си с храните, които жадуваха трескавите ви деца.

Дишайте. Случват се болни дни. И те могат да ви дадат подарък за непрекъснато свързване, на който рядко се наслаждавате през по-здравите си, но много по-натоварени дни.