Ако чаша кафе е част от сутрешната ви рутина, ето научна обосновка да се придържате към нея. A ново проучване от италианското надлъжно проучване за стареене показа, че консумацията на една до две чаши кафе на ден може да ви предпази от когнитивно увреждане и деменция. Но увеличаването на консумацията на кафе - или изобщо да не го пиете - може да ви изложи на риск. Констатациите са публикувани в Вестник за болестта на Алцхаймер .

В продължение на три години и половина изследователите наблюдават моделите на консумация на кафе на 1445 когнитивно нормални индивида на възраст 65-84 години, за да определят как навиците на пиене на кафе влияят на когнитивните функции. Те конкретно взеха предвид честотата на леки когнитивни увреждания (MCI), рисков фактор за болестта на Алцхаймер и деменция. Тези, които са увеличили консумацията на кафе до повече от една чаша дневно, са имали около два пъти по-голяма вероятност да развият MCI, отколкото тези, които са намалили консумацията си на по-малко от една чаша на ден, и около един и половина пъти по-вероятно от тези, чиито навици остават постоянни повече и не по-малко от една чаша).

Интересното е, че хората, които обичайно консумират умерено количество кафе (една до две чаши на ден), имат по-ниска честота на MCI от тези, които никога или рядко не пият кафе, което предполага, че дневната чаша кафе може да има положителни ефекти върху мозъка. Това е добра новина за 45% от възрастните в САЩ, които съобщават, че пият чаша или две кафе средно на ден, според скорошна анкета на Gallup .

Следователно, умерената и редовна консумация на кафе може да има невропротективни ефекти и срещу MCI - потвърждаващо предишни проучвания относно дългосрочните защитни ефекти на консумацията на кафе, чай или кофеин и плазмените нива на кофеин срещу когнитивния спад и деменция, каза един от изследователите д-р Франческо Панса, д-р, в изявление .

Това не е първият път, когато проучване свързва кафето на ден с това да държи лекаря далеч. Предишни изследвания предполагат, че чаша Джо може да намали риска от депресия, да помогне за предотвратяване на рак на кожата и да стимулира вашата тренировка, наред с други предимства .