Салата от пържола Фахита

Оценка: без оценка

Любимец на Tex-Mex получава салата.

забавни начини за размяна на коледни подаръци

Галерия

Салата от пържола Фахита Салата от пържола Фахита Кредит: Грег Дюпри

Резюме на рецепта тест

практически: 25 минути общо: 25 минути Порции: 4 Информация за храненето Преминете към рецептата

Когато искате вкусните вкусове на фахита в по-лека опаковка, това е салатата за вас. Flank steak е сочен разфасовка, идеална за бързо печене на скара. Преди готвене ще го намажете с подправка за фахита - комбинация от чили на прах и други подправки като червен пипер, кимион и чесън на прах, наред с други неща. След това ще запечете пържолата на скара заедно с червения лук и смесените чушки и ще ги хвърлите с ромен и остър дресинг от лайм и заквасена сметана. Допълнен с авокадо, резултатът е едновременно богат и благоприятен за здравето. За да добавите още малко към ястието, сервирайте с тортили с топло брашно или поръсете няколко царевични тортила отгоре.

Съставки

Контролен списък за съставки
  • 1 2-lb фланг пържола
  • 2 супени лъжици подправка за фахита
  • 1 червен лук, нарязан на ½ инча. кръгове
  • 2 червени, оранжеви или жълти чушки, отстранени семена и ребра, нарязани на четвъртинки по дължина
  • 2 супени лъжици зехтин, плюс още за решетките на скара
  • ¾ чаена лъжичка кошер сол, разделена
  • ¼ чаша заквасена сметана
  • 3 супени лъжици пресен сок от лайм (от 2 лайма)
  • 1 12 унции пакет сърца от румънска салата, нарязани (8 чаши)
  • 1 авокадо, нарязано

Упътвания

Контролен списък с инструкции
  • Етап 1

    Предварително загрейте грила до средно-висока (450°F до 500°F) и леко намажете с олио. Подправете пържола с подправка фахита. Поръсете лука (опитайте се да не се разделя на кръгчета) и чушките с олио и подправете с ¼ чаена лъжичка сол.

  • Стъпка 2

    Поставете пържолата върху решетките върху 1 половина на скарата; поставете лука и чушките върху другата половина. Печете на скара, покрити, докато пържолата, лукът и чушките са дълбоко овъглени, 5 до 6 минути. Флип пържола и зеленчуци; печете на скара, докато зеленчуците омекнат и пържолата се овъгли и термометърът, поставен в най-дебелата порция, регистрира 135°F за средно запечени, 5 до 6 минути. Извадете от грила и оставете да почине за 5 минути. Нарежете пържолата на тънки филийки срещу зърното, разполовете четвъртините чушки по дължина и разделете резените лук на кръгчета.

  • Стъпка 3

    Докато пържолата почива, разбийте заквасената сметана, сока от лайм и останалата ½ чаена лъжичка сол в голяма купа. Запазете ¼ чаша дресинг за сервиране. Добавете ромен към останалия дресинг в купа и разбъркайте, за да се комбинират. Сервирайте облечен ромен с пържола, чушки, лук и авокадо. Залейте с останалия дресинг, ако желаете.

Хранителна информация

На порция: 548 калории; мазнини 29гр; холестерол 151 mg; натрий 692mg; въглехидрати 18g; диетични фибри 6g; протеин 52g; захари 7 г; наситени мазнини 8гр.