Глутенът е тайната съставка за перфектни палачинки Искате ли да прекарвате по-малко време в този наклонен стол? Според Евелин Лукас-Пери, DDS, MPH, зъболекар в Aspen Dental, пиенето е един (изненадващо сериозен) начин, по който може да ускорим проблемите си със здравето на устната кухина и зъбите, като петна и сухота.
Напитките са оцветени от хромогени, които се прикрепят към зъбния емайл, който е бил отслабен от киселината в алкохола, обяснява тя. А поради високата киселинност и количеството захар в повечето алкохолни напитки, пиенето ни излага на по-голям риск от кариеси и ерозия на зъбния емайл.
СВЪРЗАНИ : 6 популярни храни, които са изненадващо лоши за вашите зъби
Ето най-добрите и най-лошите нарушители на напитки, когато става въпрос за нашите перлени бели, според д-р Лукас-Пери, плюс няколко лесни трика за отвръщане.
подобни продукти
сладки коктейли Най-лошото от най-лошото: сладки коктейли
Високото съдържание на алкохол в алкохола, комбинирано със захарни плодови сокове, сиропи или сода (използвани като миксери) излага зъбите ни на големи количества киселинност. Това води до намалена твърдост на емайла и повишена чувствителност на зъбите. Спиртните напитки също изсушават устата, което може да причини лош дъх.
бяло вино Лошо, но не и най-лошото: сладко бяло вино
До голяма степен поради високото си съдържание на захар, сладкото вино е едни от най-вредните за здравето на зъбите. Отпиването на вино за дълги периоди от време също не дава време на устата ви да се възстанови, което прави зъбите ви по-податливи на оцветяване. Бялото вино също е силно кисело.
СВЪРЗАНИ: 7 хитри трика за предпазване на зъбите си от петна от вино, според зъболекар
червено вино-шампанско Добре, не страхотно: червено вино и шампанско
Освен че е киселинно и уврежда емайла, червеното вино съдържа тъмни пигменти, които могат да оцветят зъбите. Въпреки това, той съдържа антиоксиданти, казва д-р Лукас-Пери. Съдържанието на захар в шампанското (макар и по-добро от сладките бели вина) в комбинация с карбонизация може да причини заболяване на венците в допълнение към ерозията на зъбния емайл с течение на времето, но е по-малко вероятно да оцвети зъбите.
Бира Най-добрият вариант: бира
Изненадан? и ние сме. Поради по-ниската киселинност и по-високото съдържание на вода, бирата е най-добрият вариант за вашите зъби, когато се опитвате да избегнете кариеси и ерозия на зъбите, обяснява д-р Лукас-Пери. Явно зъбите ни са всичко друго, но не и високочести, защото Лукас-Пети казва, че колкото по-лека е бирата, толкова по-добре. Ако сте посветени да се грижите за вашите перлени бели, опитайте да замените вашите IPA и стаути с по-леки опции за бира.
дъска за сирене Прости решения
Ако искате да помогнете за неутрализиране на тези киселинни ефекти, пийте умерено и опитайте да хапвате, докато пиете, предлага д-р Лукас-Пери. Сиренето съдържа калций и помага да се предотврати залепването на петна по зъбите ви. За да премахнете плаката и бактериите от повърхността на зъбите си, е важно да останете хидратирани. Освен това, пиенето през сламка ще сведе до минимум контакта със зъбите ви, а дъвченето на дъвка без захар помага за стимулиране на слюнката, която ще изплакне остатъчната захар. За да помогнете на зъбите си да се възстановят сутрин след празнуваща вечер, можете да неутрализирате киселинното pH в устата си, като използвате вода за уста с флуор.
СВЪРЗАНИ : Вероятно миете зъбите си грешно - опитайте тези одобрени от зъболекар съвети за по-добра усмивка
