Изпълнено от непознато мрежово събитие; неудобна размяна на коктейлни партита; досаден малък разговор със срамежлив познат - има някои неудобни разговори, които са твърде болезнени за разбиране, докато не се забиете в едно, хващайки се за неща, които да кажете (или оправдание за напускане). Но това е просто част от живота (добре дошли!) И има вероятност другият човек да се чувства също толкова неспокоен като вас. Вместо да влошавате нещата или да страдате мълчаливо, докато някой не дойде да ви спаси, вземете нещата в свои ръце и се спасете. Овладейте тези шест начина за справяне с тромав разговор с грация и такт и никога повече няма да избегнете социални събирания.
подобни продукти
1 Направете приятелска игра от него.
Вкарайте хората в духа, като направите атмосферата малко по-игрива. „Ще кажа нещо като:„ Разкажете ми три неща за вашата компания и ще позная каква е компанията “. Или „Какво пиеш? Изчакайте - нека позная - казва Жана Мартине, автор на Изкуството на смесване ($ 10; amazon.com ). - В зависимост от партито може да сте още по-смели. Кажете: „С приятеля ми имаме разногласия, затова правя анкета. Мислиш ли, че целуването е измама? Малките приказки трябва да са игриви - като игра на тенис, а не интервю за работа. '
две Планирайте встъпителното си изявление.
Ако най-трудната част от всеки разговор е да го започнете, това е едно умение, което ще улесни живота ви. „Ако седите до някой мълчаливо на вечеря, добре е да имате отварачка в режим на готовност. Може да бъде нещо толкова просто като „Откъде познаваш домакина?“, Казва Джил Исенщат, вицепрезидент на членските операции в Способен да , програма за онлайн терапия за хора със социална тревожност. Работя с клиенти, които имат социална тревожност. Изследванията показват, че хората със социална тревожност имат социални умения наравно с всички останали; те просто се чувстват по-малко удобно да ги използват. Насърчавам хората да планират някои неща, за които могат да говорят, в зависимост от ситуацията, в която предстои да влязат. Каквото и да е, трябва да го практикувате.
разпродажба на дамски пухени зимни палта
3 Повторете последното нещо, което другият е казал.
Анна Сале, създател на подкаста Смърт, секс и пари и домакин в WNYC, обществената радиостанция в Ню Йорк, казва, че този метод е супер ефективен. „Казвате:„ Слушах ви. Чувам какво се опитвате да ми кажете. А сега да преминем към нещо друго. След това можете да се преместите на диво различно място, като „Чакай - кажи ми как се справя дъщеря ти. Последният път, когато я видях, се случваха такива-и-такива “, казва тя. „Идеята е да се даде тласък на разговора, така че да не сте закъсали. Можете също да направите това, като внимателно прекъсвате, когато някой се разхожда и не прави точка. Изчакайте почивка, след което обобщете посланието им за тях: „Какво невероятно съвпадение. Сигурен съм, че това ви накара да се чувствате толкова свързани в новия си град. Научих това от Тери Грос от NPR, който ми каза: „Помогнете на вашите гости да звучат като най-доброто си аз“. Открих, че работи в подкасти и на партита.'
колко бакшиш трябва да дам на моя шофьор за доставка на пица
4 Не се страхувайте да правите паузи.
„Успокоявайте се с тишината“, казва Дженифър Л. Скот, писател на блога Ежедневният ценител и автор на Полирайте своята уравновесеност с мадам Шик ($ 14; amazon.com ). „Хората говорят в името на разговора, но всички знаем, че е по-добре да мислим, преди да говорим. Всеки има тези моменти, като си мисли: Какво казах току-що? Защо просто казах това? Паузата ви позволява да слушате, тогава отговорете - вместо само да мислите какво ще кажете по-нататък (което, честно казано, прави потока по-неудобен). Това също е от решаващо значение в трудни ситуации. Наскоро бях с някой, който направи обидна шега, и започнах да се кикотя, защото исках да накарам другия да се чувства добре. Защо? Оставяме нервите си да се възползват максимално от нас и компрометират нашата почтеност. Не запълвайте тишината. Прегърни го или се извини.
5 Практикувайте съпричастност, за да запазите мира.
„В социални ситуации ще попаднете на хора, на които се възхищавате, на някои сте безразлични, а на някои ви се струва презрение. Човешкото разнообразие идва както от генетиката, така и от културата и затова всички са малко по-различни “, казва Самюел Барондес, професор по психиатрия в Калифорнийския университет в Сан Франциско и автор на Осмисляне на хората . „Мисленето за хората по този начин - признаването, че те се идентифицират с племе, независимо дали е ваше или не - ви помага да бъдете по-малко склонни да съдите. И знайте, че няма смисъл да се опитвате да ги конвертирате във вашата гледна точка. Когато на парти или семейно събиране възникне поляризиращ проблем, пуснете го. Направете това ваша мантра: Много е интересно да чуете вашата гледна точка; Имам малко по-различна перспектива.
6 Уверете се, че бягството ви е самостоятелно пътуване.
Понякога просто се нуждаете от почивка. Но ако не го направите правилно, в крайна сметка може да навредите на чувствата на другия или навлизайки по-дълбоко - както в, те може да ви последват. „Ако все пак трябва да се измъкнете, кажете, че трябва да се обадите по телефона“, казва Мартинет. „Това е по-добър вариант, отколкото да се отдръпнете, за да хапнете нещо, или да се извините да отидете до тоалетната. С телефонно обаждане хората няма да ви последват. По-правдоподобно е, ако дадете подробности. „О, боже, сега е 8:10. Съжалявам, забравих да се обадя на съпруга си. Ще се върна след секунда. В претъпкано парти можете да кажете, че ще се върнете след секунда и няма да се върнете - тоест, освен ако не сте предложили да донесете на човека питие - тогава трябва.
