Нещо, което трябва да имате предвид: ако хората използват упражнения, за да се справят с гнева, тревожността и тъгата, защо почистването на къщата ви не може да осигури същото освобождаване? Ключът към изработването на всичко, което имате наум, е да изберете задача, която попада в една (или и двете) от тези категории: незабавно удовлетворение или физическо натоварване. Няма нищо като да се наложи да направите малка бъркотия, за да получите нещо скърцащо чисто. Натискането на себе си физически също ви принуждава да се съсредоточите върху задачата пред вас, вместо да се тревожите или да се занимавате с негативни мисли. Така че следващия път, когато се почувствате малко разгорещени, накарайте го да работи за вас и зачеркнете няколко неща от списъка си със задачи.

СВЪРЗАНИ: 7 медитативни задачи за почистване, с които да се справите, когато сте стресирани

Почистваща фугираща смес

Забавен факт: повечето фуги могат да бъдат почистени ефективно с гореща вода и твърда четка. Но наистина голямото предимство тук е, че почистването на фугиращата смес изисква усилия и тъй като сте някак странно наведени над ваната, сърцевината ви обикновено е ангажирана, така че здравейте физическо предизвикателство! Използвайте цялата тази бутилирана ярост, за да върнете първоначалната си слава на фугиращата смес. Следвайте тези стъпки, докато се намесвате в пяна.

Вакуумиране

В този случай, колкото по-тежка е вашата прахосмукачка, толкова по-добре. Бутането на голяма, силна машина около килима може да бъде изненадващо катарсично. За да вземете най-много мръсотия, алтернативни посоки. Колкото по-мръсен е подът (колкото повече можете да чуете как вакуумът засмуква), толкова по-добре ще се чувствате.

Биене на килими

От време на време някоя приставка за тапицерия или бързо почистване с прахосмукачка няма да го отреже. Изнасянето на малки до средни килими или овчи кожи навън и разклащането им не само премахва много мръсотия и косми от домашни любимци, но също така е приятно да освободите малко натрупана енергия.

Почистете подовете си

Отново бутането на нещо леко тежко по пода и след това се навеждане, за да изтъркате добре пода тук-там. Моп без докосване, който разпределя почистващо средство, прави процеса още по-приятен.

Почистете с прахосмукачка мебелите

Издърпването на възглавниците на дивана, за да получите достъп до цялата мръсотия и прах отдолу, ви позволява да ги хвърляте наоколо и да им давате добър карате котлет тук-там. Тогава наистина трябва да изчеткате енергично с приставка за тапицерия. Ух, уморяваме се само като си помислим за това.

Почистете матрака си

Трябва да обръщате или обръщате матрака си на всеки шест месеца, така че повдигането и преместването на матрака отнема много енергия - енергия, която няма да доведе до лудост. Поръсете матрака със сода за хляб ; оставете го да престои един час, след което почистете енергично с прахосмукачка с приставка за тапицерия. Тук важат същите принципи като възглавниците на дивана.