Клюките са като яденето на торта за закуска - временно вълнуващо, напълно вкусно, но ви кара да се чувствате някак развълнувани. (Помислете колко пъти започвате разговор с Не искам да клюкарствам, но ...) Причината? Говорите за някой, който не е там - и вероятно се произнасяте. Когато е особено злонамерено, клюките унижават и унижават субекта. Емоционалната болка и физическата болка се обработват в една и съща част на мозъка, казва Ерика Холидей, Psy.D., психолог в Лос Анджелис и съавтор на Подли момичета, по-зли жени . Клюките могат да навредят толкова, колкото и да бъдат ударени в червата.

И така, What’s The Upside?
Клюките заедно укрепват връзките, казва д-р Франк Макандрю, професор по психология в колеж Нокс, в Галесбург, Илинойс. Това е знак на доверие: Рискувам да не използвате тази информация по начин, който да се върне, за да преследва никой от нас. Децата клюкарстват, за да научат как да се разбират в групата или като средство за интелигентност. Използваме го, за да научим кой е приятел и кой е враг, без да се налага да го преживяваме от първа ръка, казва д-р Лиза Фелдман Барет, професор по психология и автор на Как се правят емоциите .

Как да го направя правилно
Стремете се към сума Златокос - достатъчно, за да сигнализирате, че не сте напълно настрана, без да се наслаждавате на тръпката от това, казва д-р Дженифър Коул, изследовател в Манчестърския университет в Англия, която е изучавала широко клюките. ( Джо получи бонус! Късметлийско куче! има привкус на вътрешна информация, но остава положителен.) И преценете намеренията си. Говорите ли от искрена загриженост? Чух, че ракът на Сюзън се завръща. Мислех, че може да искате да я заведете на вечеря тази седмица. Или титилирането е маскирано като загриженост? Марта затвори бара снощи. Никога ли не вижда децата си? Макандрю казва: Клюките са социални умения и като всяко умение е необходима практика.

5 познати типа
От бърборене на деца до порочни майки, намаляването на клюките на всяка възраст.

как да намерите размера на пръстена в см

подобни продукти

1 Около детската площадка

Чух, че Ева има въшки. Ewww!

Предисторията: Клюките всъщност са голям скок в развитието на децата на елементарна възраст, казва д-р Айлийн Кенеди-Мур, детски психолог и създател на видео поредицата „Отглеждане на емоционално и социално здрави деца“. Преди това, ако имате проблем с друго дете, вие го удряте, хващате или викате - или се дърпате. Разговорите за постъпките на другите помагат на децата да разберат как работят взаимоотношенията: кой е зло и какво поведение връстниците смятат за готино (или не).

Как да се справя: Приемете, че ще се случат някои клюки; така децата научават за социалния си свят. Често цитирано проучване от 2007 г. заснема 60 двойки момичета от четвърти клас, докато чатят в продължение на 15 минути. Средно момичетата участваха в огромен брой 36 случая на разговори за други хора в този къс прозорец, но повечето от тях бяха неутрални или положителни. (Джо е сладък. Харесвам го!) Само няколко от обмена бяха потенциално вредни, отбелязва изследователят Кристина Макдоналд, д-р, професор по психология в Университета на Алабама, в Тускалуса. Ако чуете детето си да се занимава с по-жестоки неща, подчертайте, че думите могат да навредят и го подтикнете да не повтаря и разпространява лоши коментари. Практикувайте няколко готови реплики. Например, в лицето на лошо устата на друга съученичка: Е, тя изглежда те харесва.

две Сред средните момичета в средното училище

OMG, тя целуна Джак само за да привлече вниманието.

Предисторията: Злобните клюки се разпространяват в средното училище. Децата започват да разберат къде се вписват в социалния кълващ ред извън семейството и това може да бъде объркващо и страшно, казва Кенеди-Мур. Клюките са начин за изграждане и укрепване на клики чрез натрупване на външни лица. Освен това наличието на най-добрата мръсотия повишава статуса ви. (И да, момчетата също клюкарстват, но момичетата разчитат повече на думите като средство за агресия; момчетата са склонни да бъдат физически.) Събирането и контролът на потока от информация е колко популярни момичета остават на върха “, казва д-р Черил Деласега .D., Професор по хуманитарни науки в Penn State College of Medicine, в Hershey, Пенсилвания. Фалшивите слухове могат да бъдат източник на социален контрол: Казването, че някой се е опитал да открадне гаджето ви, може да доведе до изключване на темата. Всичко е много Властелинът на мухите .

Как да се справя: Сега не е моментът да издухаш разстроено дете с хлад. Това са само думи. Признайте колко е болезнено, казва Макдоналд. Слушайте как детето ви говори. След като тя има време да обработи емоциите си, можете да добавите част от вашата перспектива, да я прегърнете и да призовете детето си да не реагира с мехурчета в контранастъпление. Това вероятно ще започне още по-грозна война за слухове. Изследванията показват, че колкото повече деца се включват в клюки - иницииране или слушане - толкова повече са насочени към клюки, казва д-р Карин Фрей, професор по образователна психология във Вашингтонския университет в Сиатъл. Обсъдете разликата между популярността и харесването. (На тази възраст двамата не вървят ръка за ръка.) Насърчете я да се съсредоточи върху истинските си приятели, а не там, където е на тотемния стълб в момента, колкото и трудно да е това. Когато става дума за приятел, когото клюкарстват, някои деца имат социалните умения да конструктивно да се прехвърлят в защита на този приятел, казва Фрей. Подобна смелост трябва да се насърчава. Но за по-малко уверени души, мълчанието или отдалечаването също са опции. Това не подхранва огъня, казва Фрей. Ако вашата собствена дъщеря е популярната клюка, опитайте се да изградите нейния съпричастен мускул, като я помолите да помисли как може да се чувства другото момиче. Добри новини: Най-лошото от тях обикновено намалява в гимназията, тъй като децата растат по-зрели и емпатията нараства.

3 Между майките

Тя работи до късно през цялото време с новата си работа. Нищо чудно, че хлапето й играе.

Предисторията: Намирате възрастни клюки на всяко място, където има сила, казва Деласега, който е и автор на Зли момичета, пораснали . (PTA се брои - голямо време.) Жена, която използва тази стратегия, за да придобие власт в девойството, вероятно ще я запази и в зряла възраст. Просто става по-полиран, казва тя. Една тактика: изкуствена грижа. Притеснявам се за Джейн - толкова е наддала! Колкото и да е плашещ, този тип клюки често идват от място на несигурност, казва Холидей: По-малко вероятно е да свалите други жени, когато се чувствате добре със себе си.

Как да се справя: Имайки предвид тази несигурност, опитайте да засилите самочувствието на клюкарките с очарователна офанзива. Благодаря ви за всичко, което правите за нашето училище. Нека донеса поничките на панаира на книгите. Бъдете приятни; не се ангажирайте. Ако разговорът се превърне в спекулации за флирт на общ приятел с човека от UPS, бързо сменете темата. Хората обичат да говорят за себе си дори повече, отколкото обичат да говорят за други хора, отбелязва Олдъм. Кажете: „Хей, как върви планирането на вашето пътуване на плаж?“ Ако приятел е целта, непременно се обадете - веднага, преди разговорът да набере пара. (Нещо толкова просто като О, това звучи като слух. Съмнявам се, че цялата история ще работи.) Много по-лесно е да не се съгласиш с един човек, отколкото да се изправиш срещу цяла група, казва Фрей.

4 В офис асансьора

Чух, че ръководителят на групата на Джон мразеше презентацията си.

Предисторията: Точно както обратно на детската площадка, клюките могат да ви намекат как да се впишете в груповата култура: ОК е да си тръгнете рано в петък; не се забърквайте с човека в счетоводството; винаги бъдете с 10 минути по-рано за срещата във вторник.

Как да се справя: Ако изобщо откажете да клюкарствате, казвате, не ме интересува да бъда част от групата. Можете да се настроите за външен човек. Коул предлага да се сприятели с добра клюка през първите няколко седмици на нова работа, така че да получите ниско ниво и тя да докладва на екипажа с добра дума за вас. Но бъдете дискретни, казва Коул: Успешното клюкарство е свързано с споделяне на ключова информация, но и с това да знаете кога да си държите устата затворена. Не искате да се натъквате на самообслужване - да кажем, стратегически лошо мълчание на колега за същата промоция. Макандрю ви предлага да определите кои служители изглеждат едновременно уважавани и добре информирани и да се опитате да последвате примера им. Ако офисът зает винаги е облегнат на вашата кабина, отрежете го с бих искал да си поговорим, но имам този луд срок!

5 На вечеря

Виждате ли езика на тялото между Смитс? Йеш.

най-добрите семейни коледни филми в netflix

Предисторията: Двойките оценяват собствените си взаимоотношения, като се сравняват с други двойки, казва д-р Джефри Грейф, професор по социална работа в Университета на Мериленд в Балтимор и автор на Две Плюс Две . (Радвам се, че не се прекъсваме, както правят Бетси и Бен!) Наблюдаването на положителни начини, по които взаимодействат други двойки, може да помогне за укрепване на собствените ви взаимоотношения, но внимавайте: Това може да подчертае и несигурността. (Беше толкова сладко как Дан продължаваше да прави комплименти на Али цяла нощ. Превод: Защо не ми правиш комплименти пред другите?)

Как да се справя: Използвайте клюките за други двойки като отправна точка за работа върху собствения си брак, казва Тери Орбух, доктор, автор на 5 лесни стъпки за превръщането на брака ви от добър в велик : Например, ‘Можете ли да повярвате, че е имал връзка? Какво бихте направили, ако някога се почувствате недоволни и се появи възможност? ’Най-добрият сценарий: Разговорът ви кара да бъдете по-сигурни във връзката си и по-малко вероятно да клюкарствате на първо място.