Стареенето е прост факт от живота и, честно казано, нещо, което е неизбежно. И затова всички сме за притежание на вашата възраст и прегръщане на тези нови линии, които се появяват с напредването на възрастта. Като се има предвид това, важно е да запомните, че съществуват както вътрешни, така и външни причини за стареенето. Вътрешните са тези, които не можете да контролирате - АКА с течение на времето и вашата генетика. Външните са тези, които вие мога контрол - множество външни фактори, които имат пряко въздействие върху кожата ви. Вероятно сте наясно с някои от най-често обсъжданите, като излагането на слънце е най-важното. Но има много други, на пръв поглед безобидни, ежедневни навици и дейности, за които може би не сте наясно, че кожата ви изглежда по-стара. Тук експертите по грижа за кожата тежат на седем от тези изненадващи виновници за стареенето.
начини за спестяване на място в общежитието
подобни продукти
1 Спи в грима си
Не е изненадващо, че немиенето на лицето преди лягане е рецепта за запушени пори и пробиви, но знаете ли, че може в крайна сметка да остарее кожата ви? Тези пробиви причиняват възпаление в кожата, което изостря стареенето, обяснява експертът по грижа за кожата и хирургът д-р Джесика Райт, собственик на Подмладете Остин , медицински център в Остин, Тексас. На второ място, ако не почиствате добре кожата си, всички серум или лосиони против стареене, които използвате през нощта, не могат да проникнат ефективно, добавя тя. Изводът: Нощното измиване на лицето не подлежи на договаряне. Но в тази бележка ...
две Прекомерно премахване на грима
Важно е и начина, по който измивате лицето си и сваляте грима си. Изключително важно е да мислите за кожата си, особено за кожата около очите, като за деликатна тъкан. Не дърпайте и не дърпайте тази кожа, предупреждава д-р Райт, тъй като това в крайна сметка може да допринесе за развитието на линиите и бръчките. За да смекчи необходимостта от много търкане, тя предлага да измиете лицето си под душа, след като оставите кожата си да се намокри супер за около пет минути. След това следвайте двуетапен процес. Използвайте нежно мицеларна вода първо за премахване на всякакъв грим, последвано от нежно почистващо средство за измиване на остатъците от мръсотия или масло.
СВЪРЗАНИ: 7 начина, по които сте измили лицето си погрешно
3 Закуска със захар
Спомняте ли си как говорихме за възпалението като стартер за стареене? Добре, захарта предизвиква голямо възпаление в цялото тяло, включително кожата. Това възпаление води до ранно разграждане на колагена и в крайна сметка до появата на бръчки и остаряла кожа, обяснява Devika Icecreamwala , MD, дерматолог, сертифициран от борда в Бъркли, Калифорния. Той задейства процес, известен като гликиране и производството на усъвършенствани крайни продукти за гликиране, подходящо наречени AGEs. Те се образуват, когато протеините или липидите са изложени на високи нива на захар в кръвта. Вашата имунна система не разпознава тези молекули и възниква възпаление, което има ефект на стареене върху всички ваши клетки, добавя д-р Райт. По-лесно да се каже, отколкото да се направи, със сигурност, но се опитайте да ограничите приема на захар колкото е възможно повече, вместо да избирате плодове, богати на антиоксиданти, когато сладък глад удря (или, най-малкото, изберете тъмен шоколад върху млечен шоколад)
4 Бързи пътувания до магазина
Така че да, сигурно знаете, че излагането на слънце е много застаряващо. Но знаете ли колко бързо може да се увеличи излагането на слънце и че не само незащитените плажни дни са виновникът? Помислете за това бързо пътуване до магазина за хранителни стоки, казват Брук Мос и Лорън Сундик, асистенти на дерматологичния лекар и основатели Сестрите на кожата : Това представлява две до три минути излагане на слънце, две до три, когато излизате, да не говорим за застаряващите UVA лъчи, които минават точно през стъклото на прозореца на автомобила ви. Най-добрият ви залог, за да противодействате на цялата тази случайна, неочаквана експозиция, е да придобиете навика за кандидатстване слънцезащитен крем всяка сутрин, дори ако не планирате да напускате къщата , както и да поддържате прахообразен слънцезащитен крем в колата си за бързи, по време на движение докосвания, казват те.
как да се отървете от бръчките по дрехите
5 Свиване на устните
Около 90 процента от моите пациенти имат малки вертикални линии около устните си, линии на пушачи, въпреки че никога не са пушили, казва д-р Райт. И така, какво дава? Многократното свиване на устните, често дори без да го знаете, създава тези перма-линии. Избягвайте да пиете от сламка, което също води до тези редове, казва тя. И тъй като свиването на устните е толкова неволно за мнозина, може да помислите за инжектиране на невромодулатор, като ботокс, за да отпуснете този мускул, така че движението да не е толкова видно, казва тя.
подстригването кара ли косата да расте по-бързо
6 Постоянно време на работа
Получаваме го - всички са свързани с технологични устройства в наши дни. Но има куп проблеми, свързани с кожата, които могат да се появят в резултат. Първо, става въпрос за високоенергийна видима светлина, AKA HEV, AKA синя светлина, която се излъчва от електронните екрани. Тази синя светлина може да проникне дори по-дълбоко в кожата от слънчевите UV лъчи, което води до разпадане на колагена и дори обезцветяване, обясняват Мос и Съндик. Заедно с ограничаване на времето за използване на екрана, използвайки защитен антиоксидантен серум, грижа за кожата, формулирана за защита от синя светлина и настройването на телефона в нощен режим може да е полезно. Постоянното присвиване на очи към вашето устройство също може да бъде проблематично, увеличавайки образуването на бръчки около очите, добавя д-р Icecreamwala. И на всичкото отгоре, погледът надолу към вашето устройство може да доведе до „технологична врата“, когато кожата около врата и челюстта стане увиснала и гравирана с хоризонтални линии, казва тя. За да се преборите с тези проблеми, уверете се, че един, проверявате очите си, за да не се налага да присвивате очи, а двама използват едно и също продукти против стареене на врата си, както сте на лицето си.
7 Игнориране на ръцете ви
Винаги ли поглеждате някого и си мислите колко младежки изглеждат - и след това да видите как изглеждат ръцете им и са напълно шокирани? Ръцете често са забравени, но те могат да показват подобни признаци на стареене, каквито бихте виждали на лицето - бръчки, крехкост и кафяви петна, казват Мос и Съндик. Решението е просто: Просто нанесете всеки продукт за грижа за кожата, който използвате, върху гърба на ръцете си. Дори не е нужно да го правите като отделна стъпка; просто избърсване на всеки продукт, който е останал, след като завършите процедурата по лицето на гърба на ръцете си, може да направи голяма разлика, казват те.