Всички сме били там - събуждаш се сутрин, поглеждаш се в огледалото и си шокиран от това колко подпухнало изглежда лицето ти. Има множество различни фактори, които могат да бъдат виновни. Подпухналостта на лицето се причинява основно от задържане на вода, което може да възникне в резултат на неща, вариращи от хормони през диета до стрес, обяснява Мари Хаяг , доктор по медицина, сертифициран дерматолог и основател на 5th Avenue Aesthetics в Ню Йорк. По-конкретно, дехидратацията може да бъде основна причина (и не забравяйте, че и кофеинът, и алкохолът дехидратират), както и високият прием на сол, посочва Сидни Гивънс , PA-C, основател на Skincare от Сидни. (Оттук и защо се събуждате подпухнали, ако предишната вечер сте пили твърде много чипс и маргарити.) Липсата на сън, алергиите и дори времето също могат да допринесат, добавя тя.

Добрата новина? Има лесни неща, които можете да направите, както за справяне с основната причина(и) на проблема, така и за бързо премахване на подпухналостта, когато се появи подуване.

подобни продукти

един Пий повече вода

И по подобен начин се опитайте да намалите приема на сол, особено точно преди лягане. Яденето на храни с високо съдържание на натрий, особено вечер, кара хората да ожадняват, така че те пият повече вода. Водата се задържа от телата ни и се събира в различни зони, включително и на лицето, обяснява д-р Хаяг. По същия начин, когато пиете твърде много алкохол и/или кофеин, тялото задържа повече вода, където може (лицето) като отговор на дехидратиращите ефекти. В крайна сметка, наблюдаването на вашата диета и пиенето на много вода през целия ден са най-добрите начини за борба с причините за подпухналостта, вместо просто да се справяте със самата подпухналост, казва тя. Така че, ако имате нужда от още една причина да се стремите към тази цел от осем чаши H2O всеки ден, това е тя.

две Променете позицията си за сън

Спането по корем или настрани може да доведе до повишено задържане на течности – известно още като подпухналост – в лицето; обвиняват основните закони на гравитацията. Вместо това опитайте да спите по гръб с повдигната глава на допълнителна възглавница. По същество мамите гравитацията, за да помогнете за облекчаване на подпухналостта, обяснява Гивънс, докато д-р Хаяг добавя, че този прост съвет е един от най-добрите начини да се събудите забележимо по-малко подути.

3 Използвайте студена вода

Независимо дали става дума за измиване на лицето ви със студена вода, прокарване на кубче лед по лицето или поставяне на студен компрес, студените температури са вашият BFF за намаляване на подпухналостта. Това незабавно свива кръвоносните съдове и намалява отока, казва д-р Хаяг. Ние също сме големи фенове на Esarora Ice Roller ($22; amazon.com ), повече за това как да използвате този тип инструмент по-долу.

4 Посегнете към инструмент

Ролките за лице са на мода в наши дни и техните предимства са законни. Превъртането им по лицето ви стимулира лимфен дренаж , като цялата тази застояла излишна течност се движи към лимфните възли, където може да бъде отнесена, казва д-р Хаяг. За най-добри резултати ще искате да се търкаляте със странично движение, отдалечавайки се от центъра на лицето си, към лимфните възли, които са разположени по линията на челюстта и пред ушите, съветва Гивънс. И според нашата гледна точка за ползите от студените температури, това ще бъде още по-ефективно, ако приберете ролката си в хладилника или фризера, добавя тя, като отбелязва, че нефритените ролки са особено добри, защото камъкът задържа студа доста добре. Един, който да опитате: Herbivore Jade De-puffing Face Roller ($ 30; sephora.com ).

5 Потърсете околоочен крем с кофеин

Подпухналите очи са супер често срещано оплакване; тъй като кожата тук е толкова тънка, подпухналостта изглежда доста изпъкнала, казва д-р Хаяг. Всички горепосочени съвети и трикове могат да помогнат, но помислете и за избор на крем за очи на базата на кофеин. Кофеинът свива кръвоносните съдове и в резултат на това намалява подпухналостта, казва тя. Умишлеността с приложението може допълнително да увеличи ползите. Givens предлага да нанесете три точки върху зоната под очите и внимателно да я масажирате с безименния си пръст с широки движения. Бонус точки, ако можете да намерите продукт, който има вграден метален апликатор, като First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy ($36; dermstore.com ), за да го масажирате още по-ефективно и/или ако държите околоочния крем в хладилника.