32 идеи за здравословна лятна вечеря, които са идеални за горещите дни

5:00 е и вие сте гладни и горещи – ето някои от най-добрите рецепти за лятна вечеря, които можете да съберете за миг. летни вечери: сандвич Снимка на главата: Лиза Милбранд Рулца от омар с царевица и целина летни вечери: сандвич Кредит: Грег Дюпри

Летните вечери не трябва да изискват много време за печка или фурна. (Който иска да затопли кухнята си дори повече като изпечете нещо за един час?)

Но не е нужно да гледате на това като на ограничение – все още има много вкусни и супер лесни идеи за лятна вечеря, които да изследвате, които са пълни с вкус, използвайте най-добрите летни продукти (здравейте, царевица и домати!) и оставете получавате вечеря на масата с минимална суматоха и време за готвене.

СВЪРЗАНИ: 31 лесни ястия без готвене, за да прекарате лятото

Добавете няколко от тях към седмичното си меню, за да направите вечерята по-лесна.

Бързи и лесни рецепти за лятна вечеря

Нека си го кажем – през лятото имате по-добри неща за правене, отколкото да прекарате един час над горещ котлон. Тези лесни летни вечери се събират за нула време.

подобни продукти

Лингвин с чери доматен сос Рулца от омар с царевица и целина Кредит: Gentl & Hyers

Рулца от омар с царевица и целина

вземете рецептата

Използването на замразени опашки от омар прави много по-лесно събирането на тази любима лятна вечеря.

Изящни сандвичи с домати Лингвин с чери доматен сос Кредит: Грег Дюпри

Лингвин с чери доматен сос

вземете рецептата

Тази лесна рецепта за вечеря изисква малко нарязване, минимално готвене - и води до ястие с паста, което на практика крещи през лятото.

Тофу Бан Ми Сандвич с кисели краставички Изящни сандвичи с домати Кредит: Грег Дюпри

Изящни сандвичи с домати

вземете рецептата

Пресните летни домати са централната част на тези вкусни сандвичи, идеални за лека лятна вечеря.

Ньоки с лятна тиква, босилек и фета Тофу Бан Ми Сандвич с кисели краставички Кредит: Чарлз Мастърс

Тофу Бан Ми Сандвич с кисели краставички

вземете рецептата

Вкусната марината придава на тофу аромат - съчетайте го с кисели краставички и моркови за задоволителна хрупкавост.

Такос със свинско месо за бавно готвене Ньоки с лятна тиква, босилек и фета Кредит: Squire Fox

Ньоки с лятна тиква и фета

вземете рецептата

Това просто лятно ястие с паста се събира за по-малко от половин час - и можете да използвате ньоки от карфиол, за да го направите супер здравословна рецепта за лятна вечеря.

Сьомга с кремообразна салата от краставици и копър Такос със свинско месо за бавно готвене Кредит: Кан Канбаяши

Такос със свинско месо за бавно готвене

вземете рецептата

Тази готова лятна вечеря отнема само пет минути, за да се събере – и може да къкри във вашата бавна готварска печка, докато сте навън да се забавлявате през лятото.

Рецепти за домашен начос - Cheesy Chicken Nachos Сьомга с кремообразна салата от краставици и копър Кредит: Хосе Пикайо

Сьомга с кремообразна салата от копър краставици

вземете рецептата

Сьомгата е лесна вечеря през седмицата – особено когато се съчетае с тази готова салата.

Лингуин с летни зеленчуци и козе сирене Рецепти за домашен начос - Cheesy Chicken Nachos Кредит: Грег Дюпри

Сирене пилешки начос

вземете рецептата

Хей, лято е - това е идеалното време да вечеряте нещо забавно. Това ястие се приготвя за по-малко от 20 минути и е идеалният съпровод на кино вечер на открито.

Идеи за вегетарианска лятна вечеря

Независимо дали планирате понеделник без месо (или за вегетарианци всеки ден), тези летни вечери на растителна основа са здравословни и удовлетворяващи.

подобни продукти

Салата от нахут, рукола и кисели моркови Лингуин с летни зеленчуци и козе сирене Кредит: Gentl & Hyers

Лингуин с летни зеленчуци и козе сирене

Вземете рецептата

Използвайте най-добрите зеленчуци от вашата градина или от фермерския пазар за тази проста лятна вечеря - трохи козе сирене и орехи завършват ястието.

как да сгънете салфетка на ветрило
Прохладна югозападна салата с царевица и авокадо Салата от нахут, рукола и кисели моркови Кредит: Грег Дюпри

Салата от нахут, рукола и кисели моркови

вземете рецептата

Тази ароматна идея за лятна вечеря включва бързо мариновани моркови, нотка фета и пита с подправки za'atar отстрани.

Пита от леща с салата от червено зеле Прохладна югозападна салата с царевица и авокадо Кредит: Con Poulos

Прохладна югозападна салата с царевица и авокадо

вземете рецептата

Тази подходяща за вегани салата е още по-добра, когато използвате прясна лятна царевица от кочана.

Купа с диня Пита от леща с салата от червено зеле Кредит: Yunhee Kim

Пита от леща със зелева салата

вземете рецептата

Отнема само няколко минути, за да изпържите тези вкусни пържоли за вечеря, които са идеално балансирани с малко гръцко кисело мляко.

Вегетариански BLT с шийтаке бекон Купа с диня Кредит: Виктор Протасио

Купи с диня

вземете рецептата

Хавайското класическо ястие получава удобна за вегани настройка, като използва маринована диня вместо морски дарове.

Пържени оризови фиде с тофу и зеленчуци Вегетариански BLT с шийтаке бекон Кредит: Кейтлин Бенсел

Вегетариански BLT с шийтаке бекон

вземете рецептата

За бърза и лесна идея за лятна вечеря, опитайте този вегетариански подход към класическия сандвич.

Вегетариански такос с козе сирене Пържени оризови фиде с тофу и зеленчуци Кредит: Кристофър Бейкър

Пържени оризови фиде с тофу и зеленчуци

вземете рецептата

Ако ще готвите, направете го бързо — а това вкусно пържене с разбъркване изисква само няколко минути време за готвене.

Азиатски свински бургери с отсечена диня Вегетариански такос с козе сирене Кредит: Con Poulos

Вегетариански такос с козе сирене

вземете рецептата

Пълненето на тези вкусни такос отнема малко под 10 минути време за готвене - и можете да добавите прясна царевица, ако я имате за перфектната вегетарианска лятна вечеря.

Рецепти за лятна вечеря на скара

Лятното време е идеалното време да се приготвите на скара – и тези лесни рецепти за лятна вечеря на скара ви помагат да избегнете гореща кухня (и много почистване). Те са идеалните идеи за лятна вечеря за горещите дни.

подобни продукти

Опушено пиле с пеперуда с домати и билки с чесън-майо Азиатски свински бургери с отсечена диня Кредит: Кристофър Бейкър

Азиатски свински бургери с отсечена диня

вземете рецептата

Докосване на шрирача придава топлина на тези свински бургери - а салатата от мента от диня помага да се охладят нещата.

Салата Халуми на скара Опушено пиле с пеперуда с домати и билки с чесън-майо Кредит: Gentl & Hyers

Опушено пиле с пеперуда с домати и билки с чесън-майо

вземете рецептата

Пеперудата на пиле преди печене на скара съкращава времето за готвене наполовина и почти гарантира по-сочна птица, което улеснява по-бързото получаване на вечеря в горещ летен ден.

Пържола със сос Чимичури Салата Халуми на скара Кредит: Грег Дюпри

Салата със сирене Халуми на скара

вземете рецептата

Сирене на скара? Да моля! Това ароматно твърдо сирене може да поеме топлината - и добавя богатство към обикновена салата.

Миди и миди с чили-лимоново масло Стек със сос Чимичури Кредит: Чарлз Мастърс

Стек със сос Чимичури

вземете рецептата

Цялото това ястие (включително царевицата върху кочана отстрани) се събира на скара - и ароматното чимичури помага за изсветляване на месестата пържола.

Пиле на скара и кесадили със спанак Миди и миди с чили-лимоново масло Кредит: Con Poulos

Миди и миди с чили-лимоново масло

вземете рецептата

Миди на скара? Сигурен! Точно както когато ги готвите на котлона или фурната, те са готови, когато отворят черупките си. (Отнема по-малко от 10 минути!)

СВЪРЗАНИ: 19 изненадващи храни, които не сте знаели, че можете да печете на скара

Свински пържоли на скара и тиквички с манго салса Рецепта Пиле на скара и кесадили със спанак Кредит: Алекс Фарнум

Пиле на скара и кесадили със спанак

вземете рецептата

Тази лека лятна вечеря се събира бързо на скара, благодарение на пилешко месо и предварително натрошено сирене.

Пици на скара с рикота, летен скуош и лук Рецепта за свински пържоли на скара и тиквички със салса от манго Кредит: Виктор Протасио

Свински пържоли на скара и тиквички със салса от манго

вземете рецептата

Основният продукт за лятната градина играе перфектната поддържаща роля за подправени свински пържоли в тази рецепта за лятна вечеря.

Салата от лимонени скариди с кускус Пици на скара с рикота, летен скуош и лук Кредит: Джони Валиант

Пица на скара с рикота, летен скуош и лук

вземете рецептата

Първо изпечете зеленчуците на скара, след това гответе тестото на скара, преди да сглобите тези вкусни, пълни с зеленчуци пици.

Идеи за лятна салата за вечеря

Когато времето е наистина горещо, салатите са идеални леки летни вечери, тъй като са тежки за зеленчуци и други леки съставки.

подобни продукти

Салата от кресон и боб с бадеми и рикота салата Салата от лимонени скариди с кускус Кредит: Кристофър Бейкър

Салата от лимонени скариди с кускус

вземете рецептата

Тази просто удовлетворяваща (и здравословна) рецепта за лятна вечеря използва предварително приготвени скариди, така че не е нужно да включвате печката.

Салата от печен патладжан и маслини Салата от кресон и боб с бадеми и рикота салата Кредит: Анна Уилямс

Салата от кресон и боб с бадеми и рикота салата

вземете рецептата

Смесете няколко съставки за това перфектно лятно ястие - малко хрупкав хляб отстрани го прави храна.

BLT панзанела Салата от печен патладжан и маслини Кредит: Грег Дюпри

Салата от печен патладжан и маслини

вземете рецептата

Тази салата, вдъхновена от Средиземно море, е чудесна страна за пикник - или може да бъде перфектна лятна вечеря за горещ ден.

Рецепта за салата от пържола и къпина BLT панзанела Кредит: Дженифър Коузи

BLT Panzanella

вземете рецептата

Само няколко минути препичане във фурната помагат на хляба да остане препечен в тази вкусна версия на традиционната салата от панзанела. (Считайте го за деконструиран BLT.)

Салата от биволско тофу Рецепта за салата от пържола и къпина Кредит: Андрю Пърсел

Салата от пържола и къпини

вземете рецептата

Не искате да затоплите кухнята си? Вместо това гответе пържолата за закачалки на скара за тази бърза и лесна лятна вечеря.

Салата от накъсана пита и патладжан с магданоз и зелен тахан Салата от биволско тофу Кредит: Джен Коузи

Салата от биволско тофу

вземете рецептата

Тази лесна лятна салата зарежда топлината с мариновано в лют сос тофу - след това я охлажда с вкусен дресинг от синьо сирене.

Вдъхновена от Никоаз лятна салата Салата от накъсана пита и патладжан с магданоз и зелен тахан Кредит: Дженифър Коузи

Салата от накъсана пита и патладжан с магданоз и зелен тахан

вземете рецептата

Бройлерът прави бързо приготвяне на съставките за тази свежа, вдъхновена от Средиземноморието салата за вечеря.

Вдъхновена от Никоаз лятна салата Кредит: Кейтлин Бенсел

Лятна салата, вдъхновена от никоаз

вземете рецептата

Този свеж поглед върху френската класика изисква захарен грах вместо зелен фасул и пушена пъстърва вместо риба тон. Това е лесна рецепта за лятна вечеря, която се събира супер бързо – особено ако имате предварително сварени твърдо сварени яйца!