В четвъртък, панел на FDA гласува в подкрепа за одобряване на така наречената „женска виагра“ или лекарството флибансерин, което би спомогнало за увеличаване на сексуалното желание на жената. Но може да мине известно време, докато всъщност го изведе на пазара, както панелът каза окончателното му одобрение зависи от предприетите мерки за намаляване на страничните ефекти. До тогава, Д-р Дейвид Кац , Президент на Американския колеж по начин на живот и експерт по превантивна медицина в Йейлския университет, споделя няколко естествен начини да влезете в настроение - не са необходими хапчета.

1. Изпийте чаша вино. Въпреки че няма a директен ефект върху либидото, той е дезинфекциращ, казва Кац. „Ако се чувствате възпрепятствани или неудобни, това пречи“, казва той. „Алкохолът позволява на либидото, което е там, да се изразява по-свободно.“ Но не сваляйте цяла бутилка - твърде много може да попречи на сексуалната функция, според Katz и Клиника Майо .

две. Поемете няколко пъти дълбоко въздух. Сред много фактори, които могат да повлияят на хормоналния баланс, стресът е един от тях. Когато нивата на кортизол се повишат, казва Katz, естествените полови хормони, като тестостерон, се потискат.

3. Упражнявайте се по-често. „Хората, които тренират рутинно, смятат, че това повишава настроението и самочувствието“, казва Кац. „И ако се чувствате секси, сексът е много по-привлекателен.“ Като цяло здравословният начин на живот може да се похвали с много предимства за вашия сексуален живот и вашето емоционално здраве. „Да се ​​чувстваш добре в себе си е нещо като афродизиак“, казва Кац. „Колкото повече съдържание имате с тялото си, толкова по-склонни сте да го споделяте.“

Четири. Устоявайте на захарни десерти. Повишените нива на инсулин могат да нарушат нормалния ви хормонален баланс, казва Кац. „Прекомерният прием на рафинирано нишесте или добавени захари“ може да допринесе за повишаване на инсулина, което може потискат нивата на тестостерон и следователно сексуално желание.

Въпреки че тези промени в начина на живот могат леко да засилят либидото, Кац има едно предупреждение: „Сексуалното влечение всъщност е само израз на нещо по-важно.“ Ако имате проблеми с партньора си, те могат също толкова лесно да повлияят на сексуалния ви живот и най-добрият начин да се справите с тези проблеми е чрез отворена комуникация. И ако все още имате постоянно ниско сексуално желание, което променя начина на живот, не се лекувайте, говорете с Вашия лекар.

как да поддържате платнените обувки чисти